“双十一”狂欢不忘护眼,中医妙招助你远离干眼症!

桑叶桑叶可以明目退翳，有助于改善眼部营养状况，缓解干眼症状。润眼爽目汤润眼爽目汤具有滋阴清热、养血明目的功效，专门针对干眼症。由熟地、枸杞子、麦门冬、沙参、当归、白芍等组成。熟地熟地能深层滋养，让眼睛从内到外都感到滋润。枸杞子枸杞子能够补肝明目，它们是眼睛的天然保护伞。麦门冬麦门冬能够滋阴...

秋天,建议多吃这肉,一明目,二护眼,三增免疫,不懂吃真可惜了

秋天,建议多吃这肉,一明目,二护眼,三增免疫,不懂吃真可惜了。秋天是个适合进补贴秋膘的季节,这个季节可以吃一些肉菜,给身体补充营养和能量,身体更棒迎接寒冬的到来。秋天贴秋膘饮食也需要注意的,不要过于大量的吃一些脂肪含量高的食物,多吃优质蛋白质高的食物,对身体好,增强身体免疫力还不容易发福发胖哦。一、...

秋天遇到这菜别手软,农村免费吃,护眼明目营养高,做馅饼特香!

红薯叶富含黏液蛋白、维生素a、维生素c、膳食纤维、以及钙铁钾等矿物质元素。适量食用具有润肠通便、保护视力、调节血压、控制血糖、预防贫血、预防心脑血管疾病等多种好处。尤其适合孩子和老年人食用。在农村红薯叶不要钱,在城市里,一小把要2块钱呢,如果按斤算,还不便宜呢。红薯叶除了清炒,其实用来做饼也可好吃...

【健康】常见护眼中药了解下,泡水煮水,明目护眼,让眼睛更亮!

《汤液本草》云:“去翳膜,明目。”菊花味辛、甘、苦,性微寒,具有疏风清热、平肝明目的功效。现代研究表明,菊花含有丰富的黄酮类化合物和维生素A,这些成分有缓解眼部疲劳、抗炎、预防视力下降和干眼症等作用。密蒙花密蒙花味甘,性微寒,归肝、胆经,具有清肝泻火、养肝明目、退翳的功效。《神农本草经疏》...

构筑护眼四道防线 呵护孩子“光明未来”

成都市双庆中学校切实履行“健康副校长”工作职责,借助区域医院的眼科资源,打造医教结合护眼课程,如视力保护营养餐、视力健康运动操、视力矫正小妙招等,通过晨会、学生会、班会积极推出《双庆中学护眼二十条》。完善“家校课程”以明目家校协作是近视防控的基石,家长严格落实才能真正护航孩子视力。

天然的“补血王”,不是红枣是它,一周吃1次,养肝补血又护眼!

而维生素A对眼睛健康也至关重要,能够保护视力,预防夜盲症和视力模糊(www.e993.com)2024年11月14日。此外,猪肝中的维生素B群能够提高身体的免疫功能,帮助缓解疲劳感,增强身体的抗病能力。对于气血不足的人来说,猪肝不但能快速补充铁元素,还能够养肝明目,调节身体的免疫系统。因此,每周吃上一两次猪肝,能够有效调理气血、增强体质。

孙思邈这个明目亮眼、调和五脏、提升正气的养生方法值得推荐

每次泡5分钟~10分钟,以微微汗出为宜。适合精血不足之人护眼使用。中药熏眼用枸杞子、菊花、石斛、麦冬、桑叶、荆芥穗、木贼草、银花、薄荷各6克,煎水熏眼。对津液不润,或阴血亏虚,或由阳气不能敷布津液导致的干眼症、视疲劳有一定疗效。药食养生...

越吃眼睛越亮的3种菜,建议中老年人要常吃,养肝明目、健脾养胃

这道荠菜菜团子清香爽口,搭配虾皮和黑木耳,丰富了口感和营养。虾皮富含钙质和蛋白质,黑木耳具有排毒功效,荠菜更是“护眼明星”,与玉米面的粗纤维结合,不仅有助于消化,还能养肝明目,非常适合中老年人食用。二、鲜玉米玉米是一种老少皆宜的健康食材,尤其是水果玉米和糯玉米,富含维生素B、叶黄素和膳食纤维,不仅对眼...

喝啥茶清肝明目护眼-喝啥茶清肝明目护眼效果好

所以,杞菊茶、菊花茶和绿茶都是非常适合清肝明目、护眼的茶叶。这些茶叶含有丰富的抗氧化物和维生素,可以保护眼睛免受损害,改善视力,同时还具有调理肝脏和提高肝功能的作用。长时间用眼过度的人群可以适量饮用这些茶叶,以保护眼睛的健。吃什么茶是清肝明目的,推荐几种清肝明目的茶,让你的眼睛更加明亮健!

哈体院民传学院走进雷锋小学介绍“明目”护眼

青少年近视防控光明行动工作方案相关精神,保护学生视力,近日,哈尔滨市雷锋小学校积极与哈尔滨体育学院民族传统体育学院合作,在“幸福雷锋”课程观引领下,不断延伸“基础+特色+综合”课程体系,引入护眼“明目功”课程,并将其纳入“健康雷锋”特色课程,在师生中积极开展推广,以帮助学生们缓解视疲劳,增强师生爱眼护眼的能力...