南怀瑾:我为什么推崇秦伯未,他的养生三书,读懂多活几十年
分别为:读得懂的中医入门、读得懂的黄帝内经、读得懂的金匮要略。提倡生活要顺应自然运行规律,书里讲得更多的是吃、喝、穿、睡里的养生智慧,非常贴近生活。文风轻松可爱,摒弃了人们对中医的“严肃”、“无趣”的刻板印象,看过的人都说,第一次发现中医可以这么有趣好玩!他是中华医学会创始人之一,曾参与...
《黄帝内经》提出四季养生,秋天寒露前后,该怎么做?
但需要注意的是,虽然要防寒气,但寒露前后并不建议吃多么辛辣的食物,比如辣椒葱蒜之类,注意别吃太多,以免耗损阴津。三、运动防寒:生命在于运动,寒露前后,虽然气温进一步下降,但只要风停雨歇之后,一般都是秋高气爽的趋势。这时候,适当运动,能更好地活跃机体气血运行,从而产生更多的热量,起到防寒健体的作用。...
《黄帝内经》论养生
养生,即保养生命之意,又称摄生。它是通过各种方法,颐养生命,增强体质,预防疾病,从而达到延年益寿的目的。《素问·上古天真论》说:“上古之人,其知道者,法于阴阳,和于术数,饮食有节,起居有常,不妄作劳,故能形与神俱,而尽终其天年,度百岁乃去”,这实为养生真谛。1、饮食有节。饮食是人体营养物质的主要来...
华神古韵|《黄帝内经》中一定要知道的养生哲学“饮食有节,五谷为...
《黄帝内经》作为中华医学的瑰宝,其中蕴含的养生哲学博大精深。它强调天人合一,人与自然应和谐共生,顺应四时变化,调节身心。书中所述的饮食有节、起居有常、不妄作劳等养生之道,皆是古人智慧的结晶。它教导我们如何修身养性,以达到身心健康、长寿延年的目的。在快节奏的现代生活中,《黄帝内经》的养生哲学更显得弥...
从《黄帝内经》看“夏季养生真谛”
“夏季需养阳”的说法,原出自《黄帝内经·素问·四气调神大论篇》中的“春夏养阳,秋冬养阴”,这一理念提倡“顺时养生”,即根据四季时节变化,来调节生活起居、饮食和情绪等。四时之中,春天草长莺飞,万物阳气生发,而夏季气温升高,阳气更加茂盛,此时为何反而更重“养阳”?
尼山论什么|4位院士4位国医大师告诉你中医药“未来已来”
国医大师杨震介绍了唐代著名医学家、药学家孙思邈的生平和成就(www.e993.com)2024年10月22日。他讲解了“天人相应,四时养生”“食养乃安身之本”等孙思邈的养生之道,倡导顺应四季变化以调养身心,揭示合理膳食对于健康长寿的重要性。孙思邈的养生之道,不仅是对古代医学的卓越贡献,更是留给后人的宝贵财富,指引着现代人追求健康生活的方向。国医...
中医养生的应用--天人相应之顺四时补养
早在先秦时期,人们便认识到起居生活与养生保健应顺应四时的重要性,《黄帝内经》中有论述:“故阴阳四时者,万物之终始也,死生之本也,逆之则灾害生,从之则苛疾不起,是谓得道”,故应“法于阴阳,和于术数,食饮有节,起居有常,不妄作劳,故能形与神俱,而尽终其天年,度百岁乃去”。认为人体的生理病理变化与自...
用错了中医养生知识,比病毒更可怕!
秦伯未的《读得懂的中医入门》是一本引领读者走进中医世界的佳作。无论是对中医充满好奇的门外汉,还是刚刚踏入中医领域的初学者,都能从这本书中获得宝贵的知识和启示,开启探索中医奥秘的精彩之旅。人人都能用得上的养生宝典在中医经典的璀璨星空中,《黄帝内经》无疑是最为耀眼的一颗明珠。
华神古韵|《黄帝内经》中一定要知道的养生哲学“顺应自然 因时制...
《黄帝内经》系列第一期:资源1顺应自然因时制宜《黄帝内经》作为中华医学的瑰宝,其中蕴含的养生哲学博大精深。它强调天人合一,人与自然应和谐共生,顺应四时变化,调节身心。书中所述的饮食有节、起居有常、不妄作劳等养生之道,皆是古人智慧的结晶。它教导我们如何修身养性,以达到身心健康、长寿延年的目的。在...
隐藏在中国二十四节气里的健康智慧,到底有多厉害?
《黄帝内经》说,人以天气之地生,四时之法成。什么意思呢?就是说人生于天地之间,自然界中种种变化,必然会直接或者间接地,对人体产生影响。二十四节气、七十二物候的变化,都跟我们的身体健康息息相关。在过去,紫禁城的皇亲国戚们,特别信这个。没有人比慈禧太后更懂得享受了。她的洗脚水材料,就是根据物候变化...