南怀瑾:我为什么推崇秦伯未,他的养生三书,读懂多活几十年
读得懂的黄帝内经人人都能用得上的养生宝典《黄帝内经》说,人以天气之地生,四时之法成。它是中国影响极大的一部医学著作,被称为中医之始祖,也称《内经》。是“不治已病而治未病”。无论你的文化层次如何,也无论你是否学习和了解过中医,你都能够轻松看懂。黄帝内经中说,虚邪贼风,避之有时。这是...
《黄帝内经》提出四季养生,秋天寒露前后,该怎么做?
《黄帝内经》提出四季养生,秋天寒露前后,该怎么做?关注养生的人,都知道养生要顺应四时季节的变化,最常听到的就是春养肝、夏养心、秋养肺、冬养肾之类。这个观点,其实脱胎于《黄帝内经》,更具体地说,就是从《素问.四气调神大论》而来,千百年来,人们一直以此为养生之准绳,确实不谬。2022年10月8日,是农历...
《黄帝内经》论养生
《黄帝内经》论养生转自:廊坊日报养生,即保养生命之意,又称摄生。它是通过各种方法,颐养生命,增强体质,预防疾病,从而达到延年益寿的目的。《素问·上古天真论》说:“上古之人,其知道者,法于阴阳,和于术数,饮食有节,起居有常,不妄作劳,故能形与神俱,而尽终其天年,度百岁乃去”,这实为养生真谛。1、饮...
《黄帝内经》夏季养生真谛
“夏季需养阳”的说法,原出自《黄帝内经·素问·四气调神大论篇》中的“春夏养阳,秋冬养阴”,这一理念提倡“顺时养生”,即根据四季时节变化,来调节生活起居、饮食和情绪等。四时之中,春天草长莺飞,万物阳气生发,而夏季气温升高,阳气更加茂盛,此时为何反而更重“养阳”?张其成解释,这是因为一来夏季好...
华神古韵|《黄帝内经》中一定要知道的养生哲学“饮食有节,五谷为...
《黄帝内经》系列第四期:饮食有节五谷为养《黄帝内经》作为中华医学的瑰宝,其中蕴含的养生哲学博大精深。它强调天人合一,人与自然应和谐共生,顺应四时变化,调节身心。书中所述的饮食有节、起居有常、不妄作劳等养生之道,皆是古人智慧的结晶。它教导我们如何修身养性,以达到身心健康、长寿延年的目的。在快节奏...
中医养生的应用--天人相应之顺四时补养
早在先秦时期,人们便认识到起居生活与养生保健应顺应四时的重要性,《黄帝内经》中有论述:“故阴阳四时者,万物之终始也,死生之本也,逆之则灾害生,从之则苛疾不起,是谓得道”,故应“法于阴阳,和于术数,食饮有节,起居有常,不妄作劳,故能形与神俱,而尽终其天年,度百岁乃去”(www.e993.com)2024年10月22日。认为人体的生理病理变化与自...
冬令三月天,养生好时节!中医内科名家教您,如何安然过冬保健康
养生当顺四时,冬季尤重养生。冬季是人体积蓄营养,养精蓄锐的极佳时段,中医极为重视冬季养生。冬季养生方法何其多,但主要从精神、起居、饮食、运动四个方面入手,谓之冬季养生“四部曲”:第一部曲:精神养生、贵在静养冬令时节,贵在静养。《黄帝内经》云“静则神藏,躁则消亡”,更适合冬季养生。此期须尽量保持心...
从《黄帝内经》看“夏季养生真谛”
“夏季需养阳”的说法,原出自《黄帝内经·素问·四气调神大论篇》中的“春夏养阳,秋冬养阴”,这一理念提倡“顺时养生”,即根据四季时节变化,来调节生活起居、饮食和情绪等。四时之中,春天草长莺飞,万物阳气生发,而夏季气温升高,阳气更加茂盛,此时为何反而更重“养阳”?张其成解释,这是因为一来夏季好出汗,人...
华神古韵|《黄帝内经》中一定要知道的养生哲学“顺应自然 因时制...
《黄帝内经》系列第一期:资源1顺应自然因时制宜《黄帝内经》作为中华医学的瑰宝,其中蕴含的养生哲学博大精深。它强调天人合一,人与自然应和谐共生,顺应四时变化,调节身心。书中所述的饮食有节、起居有常、不妄作劳等养生之道,皆是古人智慧的结晶。它教导我们如何修身养性,以达到身心健康、长寿延年的目的。在...
今日入伏,养生五法—— 《黄帝内经》来支招
《黄帝内经》有云:“春夏养阳,秋冬养阴。”在三伏天,人体的阳气浮于体表,五脏六腑相对虚弱。此时,我们应顺应自然规律,注重养护阳气,尤其是护心。夏季对应五行中的火,火又关联中医五脏中的心。因此,保持情绪平和,避免急躁发怒,是养心的重要法则。正如《素问·四气调神大论》所言:“使志无怒,使华英成秀,使气得...