【提醒】脾胃伤则百病生!避开这些让脾胃受损的习惯,两招助你养好它
饮食偏凉不遵循饮食寒温适宜的原则,过食冷饮冰水、冷藏食物,或忽略饮食寒热性质和自身体质,过食牛奶、绿茶、西瓜、凉茶等,挫伤脾胃阳气,引起运化功能不足。进食太快食速过快,狼吞虎咽,必然咀嚼不够,既增加脾胃负担,又使消化液不能充分分泌,引起脾胃虚衰。忽视早餐不吃早餐,影响胆汁分泌,长此以往会引起脾胃运化...
【名医名科】看《黄帝内经》,学春季养生
食饮有节固护脾胃一般说来,为适应春季阳气升发的特点,在饮食上应适当食用辛温升散的食物,花生、洋葱、大蒜等,少食生冷黏腻之物,如以免伤害脾胃。按五行相生相克理论来讲,酸入肝经,属木,木克脾土,且春季为肝所应,为防止肝气太过,杀伐脾土,春天来临之时,人们要少吃酸味的食品,多吃甘味的食物,这样做的...
怎么都瘦不下来?中医妙招,不用节食也能减肥 丨健康总动员
比如,阴阳平和质的人群,可以饮食控制加适当强度的运动,而相对脾胃气虚的人群,本身气血不足,因此不建议过度饮食控制,应从健脾补气,改善基础代谢,加快代谢的方向更加有效;肝郁气滞,情志不疏的人群,在饮食运动的基础上还需要调节情绪,适当使用疏肝理气的中药配合。此外中医还认为肥胖应分年龄分人群进行减肥控制,青少年人群...
山楂和它是「天仙配」,消食化滞、健运中焦,每天一杯,轻盈舒畅
陈皮+山药+茯苓:调脾治湿,调理脾胃的运化功能,脾胃好了,才能让体内的水去该去的地方,少生痰湿。山楂本就通瘀滞,加上陈皮、山药、茯苓的助攻,脾胃的运化能力上去了,身体通畅,整个中焦下焦都能清理一遍。蜂蜜:调和诸食材,缓和药性,使整道膏方趋于平和。配伍虽简单,但能帮助你的脾胃自己运化起来,排出身体的...
“癌症”是西医叫法,在中医盛行的古代叫啥?仅一个字,却很耳熟
中医一般认为癌症属于正气不足、气滞血瘀、邪毒积聚。所以应对这种疾病,必须从调和脾胃、滋阴补血等方面入手。在古代中医看来,脾胃在癌症治疗中具有重要作用。《素问·刺禁论》记载:“脾为夭寿之使,养生谨和五味。”《医宗必读》曰:“有胃气则生,无胃气则死。”...
106岁雷洁琼分享养生建议:无“湿”身子轻,这8个习惯,重在坚持
首先,我们需要了解湿气的来源(www.e993.com)2024年9月19日。湿气主要来自两个方面:外因和内因。外因通常指的是外部环境,比如潮湿的天气或生活环境。而内因则与个人的体质、饮食习惯和生活方式有关。例如,过度的饮食油腻、冷饮或者身体本身的脾胃虚弱都可能导致体内湿气增重。那么,喝水过多会不会导致湿气重呢?这是一个常见的误解。事实上,适量...
【提醒】今日雨水,医生提醒→
一、饮食调养随着雨水节气的到来,春雨通常会慢慢增多,天气长期潮湿,或涉水淋雨,以致湿气过剩,入侵人体,引起不适。《黄帝内经》说:“湿气通于脾”,湿气最易困着脾脏,脾喜燥恶湿,因此湿气过重,给我们的脾胃增加了不少负担,会出现食欲不振、消化不良、腹泻等症状。所以,这一时期要加强对脾胃的养护,健脾祛湿。此时...
今日小雪:吃三食,忌三事,守三时!_澎湃号·政务_澎湃新闻-The Paper
3.忌盲补,温补养脾胃古医书强调:“不知食宜,不足以存生。”小雪虽然是进补的最佳时节,但也要根据节气变化和地域特色来进补。比如,南方虽然开始降温,但是大部分地区依旧温暖,所以南方要“清补”,忌食辛辣、肥甘厚味等食物;北方严寒,大部分地区在小雪之后就开启“寒冬模式”,所以北方要“温补”,用温热的大...
女性最佳“绝经期”不是45岁,而是这个数,越接近越健康!
但真正会养气血的人却寥寥无几就连CCTV也多次提醒人们要注重气血调理的正确性!迷罗受到老中医外公的熏陶从小研究古籍《黄帝内经》他深切认识到无论是老人还是青年,男人还是女人只要气血失和,百病就会变化而生气不足则血不畅,血不畅则毒不排
中医美容方法多,养颜抗衰有妙招
操作方法:用拇指或食指指腹稍用力按揉穴位,以局部出现轻微酸胀感为度,每次5分钟左右,每日1~2次。2食用养颜方脾为后天之本,气血生化之源。脾胃强健,气血充足,人才会面色红润、容光焕发。在经历了湿热的夏季之后,大家可适当食用冬瓜红豆汤,以健脾利湿。