OH卡——照见内心的心理学工具

OH卡的心理学原理OH卡背后的心理学原理主要包括冰山理论、情绪ABC理论、投射和移情。（一）冰山理论由弗洛伊德提出，认为人的心理活动及构造由潜意识、潜意识和意识三个部分，而OH卡就是帮助人们看见自我潜意识的最佳工具，通过唤醒图卡背后故事的方式激发人们的潜意识。（二）埃利斯的情ABC理论中，A是诱发事件，B...

总控制不住对孩子发脾气?教你用ABC理论打开家庭教育的正确方式

我们对孩子的态度如何,也反映了我们自身的认知水平和思想深度。下次面对事件A,想对孩子发脾气的时候,先冷静10秒钟,想一想ABC理论,思考一下我们的看法B是否合理,再决定采取什么样的情绪和行为C。毕竟,家庭教育其实首先是自我教育。

教师招聘备考:情绪理论

『沙赫特的两因素情绪理论』美国心理学家沙赫特和辛格提出。认为:情绪的产生有两个不可缺少的因素:一个是个体必须体验到高度的生理唤醒;二个是个体必须对生理状态的变化进行认知性的唤醒。情绪状态是由认知过程、生理状态、环境因素在大脑皮层中整合的结果。这可以将上述理论转化为一个工作系统,称为情绪唤醒模型。『...

学习积极心理学:每天那么多负面情绪怎么办?学会感激与积极情绪

02从心理学实验来看，如何处理负面情绪与积极情绪一个来自全球最权威的积极心理学家索尼娅??柳博米尔斯基的研究，在研究中她让实验参与者描述或分享他们人生中的最坏和最好的经历，被实验者分为4组。实验内容内容：按照ABC来写，A是情绪，情感，B行为，当时的作为；C认知，当时的想法。时间：均为连续3天每天15分...

新华网点名混乱不堪的心理咨询行业—症结在哪里?

例如认知流派有一个“情绪ABC理论”,是由美国心理学家阿尔伯特·艾利斯创建的理论:认为激发事件A(activatingevent)只是引发情绪和行为后果C(consequence的)的间接原因,而引起C的直接原因则是个体对激发事件A的认知和评价而产生的信念B(belief),即人的消极情绪和行为障碍结果(C),不是由于某一激发事件(A)直接引发的...

郑钦文与潘展乐的成功彻底让西方世界破防

情绪ABC理论的解释:不同文化的心理反应要理解西方世界对郑钦文和潘展乐的反应,可以借助心理学中的情绪ABC理论来分析(www.e993.com)2024年11月14日。这个理论由美国心理学家阿尔伯特·埃利斯提出,其中A代表事件,B代表信念,C代表情绪和行为的结果。对于中国人来说,事件A是郑钦文和潘展乐的胜利,而信念B是“只要努力,我们就能成功”,这反映了中国文化...

数字大脑的未来,技术与计算交叉的愿景

因此,我们能够监测到模拟大脑中所有基于现实世界数据或物理化学模拟的过程,并使用模拟测量设备如多阵列电极、fMRI扫描仪来观察。理论上,它可以在全身闭环环境中测试各种功能假设;此外,还可能构建动力学解剖图谱,例如在特定刺激下观察大脑区域的变化和过程的图谱,所有这些都能在真实模拟的实时中实现。

高手背后的11个思维模型

多元智能理论是由美国教育心理学家霍华德·加德纳提出的。他认为,人类存在多种不同的思维方式,主要分为8种:具体怎么做呢?第一步,自我评估:思考自己在工作中何时能够迅速且高效地完成任务,识别自己的优势智能。第二步,智能匹配:根据工作类型,判断所需的智能类型,如写作需要语言和逻辑数理智能,协调工作需要人际交流智能...

停止内耗!3个方法避免这种“有毒情绪”毁掉自己

合理的信念会让人们对事物产生适度的情绪和行为反应;不合理的信念则相反,往往会导致不良情绪和行为反应。这就是心理学家阿尔伯特·埃利斯(AlbertEllis)所提出的情绪ABC理论。外界刺激事件A,通过中间过程运作的机制(就是我们脑海当中对事件产生的信念B),产生了不一样的情绪及行为后果C。因此,如果信念B没有改变,我们...

以心转境和情绪ABC理论:积极心态的关键技巧

现代心理学告诉我们,我们可以通过调整自己的认知来适应逆境,寻找事件中的正面意义和价值。情绪ABC理论更为通俗易懂,它说我们的情绪是由事件A引发,然后产生某种信念B,最终显现为情绪反应C。如果我们能够意识到自己的情绪反应,并分析背后的信念,调整我们的想法和态度,就能够实现“心能转境”,实现情绪调节和自我治疗。