情绪的释放与压抑:心理学视角下的自我调节之道

从心理学的角度来看,我们需要学会认识并接受自己的情绪,学会有效表达情绪,并在必要时寻求专业帮助。只有这样,我们才能真正地拥抱自己的情绪,活出真实的自我。在这个充满挑战和机遇的时代里,让我们一起努力探索情绪调节的奥秘,共同创造更加美好的未来。

解锁内心:揭秘人格心理学的隐藏自我

根据弗洛伊德的理论,人格可以分为三个层次:本我、自我和超我。本我代表人的基本欲望和冲动,追求快乐和满足;自我是人的理性部分,负责调节本我和超我的冲突;超我是人的道德和社会规范,约束着人的行为。这三个层次相互作用,形成了个体独特的人格。除了弗洛伊德的理论,现代人格心理学还提出了五大人格特质理论。这...

职场自我焦虑:识别、理解与克服

心理学研究表明，焦虑情绪会导致个体的神经系统处于高度紧张状态，进而影响其情绪稳定性和自我调节能力。赵会计在处理账目时因担心出错而紧张不安，一旦遇到小挫折便情绪低落，这种情绪波动可能对其工作效率和身心健康造成不良影响。如上的这些职场焦虑，可能会对员工个人的工作效率、人际关系、身心健康、职业发展等造成不良的...

人人必修的心理学知识——阿德勒三部曲

弗洛伊德的理论强调性格发展中与性有关的主题,而阿德勒的理论是关于个性、社交和意义的连续,更注重个体的成长,强调通过与社会互动和建立积极关系来实现个人成长和发展。阿德勒认为,并不是只有心理学家才有资格研究心理学,每个人都可以掌握一定的心理学知识,这不仅是对自己负责,也是对整个社会负责。心理学的目的是为了...

彭凯平:如何产生积极的心理?

-定期自我护理:例如洗个热水澡、放松按摩、自己做饭给自己-感恩日记-他人的感情支持-爱和美好生活的回忆很多人经常服务与成全他人,但是千万不要忘记对自己好一点,留些爱给自己,给予自己积极的心理支持和呵护。04五施法此外,还可以通过“五施法”调整我们心情,让自己快乐起来。

全红婵:跳水失利后的发泄与自我调节

心理调节与运动员表现运动员在面对高强度训练和激烈比赛时，心理压力往往巨大(www.e993.com)2024年11月16日。有效的心理调节不仅可以帮助运动员保持最佳状态，也有助于他们在失败后迅速恢复。心理学研究指出，适当的情绪表达和释放对于维持心理健康是非常重要的。运动员们通常会通过不同的方式来应对压力，例如进行心理辅导、使用放松技巧、或者参与创造...

启迪生活、创造活力:赵育娴新书《自我实现心理学》发布

近日,赵育娴新著《自我实现心理学》在古城敦煌正式发布。作为赵育娴在心理学领域的一部重要著作,本书凝结了赵育娴多年的学习和实践成果,结合案例系统地梳理了自我实现心理学的理论脉络。多年来,赵育娴和她的团队致力于符合当下时代需求的心理学研究,以期启发人们调节更好的生活状态。业界评价称,《自我实现心理学》的...

护理专业跨专业考研的最佳专业

理论知识固然重要,但实践经验同样不可忽视。您可以寻找实习机会,甚至是志愿者工作,从而积累实际操作经验。这将为您的未来职业生涯奠定坚实的基础,也能让您更好地理解护理学的实际应用。5.关注心理健康和自我调节跨专业学习护理学可能会面临许多挑战,因此保持良好的心理状态非常重要。您可以通过运动、冥想或其他放松...

抑郁的人如何看待自我? | 大侠心理译制组

更有趣的是,那些被认定为现象学家的自我理论家认为自我概念是所有心理学中最核心的概念,因为它提供了可以理解个人行为的唯一视角。从这样的立场出发,行为主义试图发展一种不包括自我概念的客观、科学的心理学,只不过是模仿自然科学的徒劳练习。尽管对于自我概念作为解释性概念的价值存在分歧,但毫无疑问,拥有自我的主观...

自学心理学,是药还是毒?

另外,心理学读物和心理学的讲座是普世的知识的传播,书中的知识和我们自己的内心问题不见得有对应关系。我们的思维是有一个自动化的过程,在接收信息的时候,会倾向于去吸收已经相信的东西,所以最怕的是,你在不同的书上收集了不系统的,或者零零碎碎的诊断、理论和金句,然后就在自己身上或身边的人去对号入座,去验...