养肌食谱——“禽肉类”怎么吃?

1.鸡胸脯肉洗净,切成1cm见方的丁;鲜香菇洗净,去蒂切成丁;杂菜无需解冻,入沸水中焯至断生后迅速捞出,沥干水分。2.鸡丁放入碗内,加盐、姜、料酒、糖、白胡椒粉、淀粉,用手轻轻抓匀后腌制15min左右。3.锅内油热,将腌制好的鸡丁连腌汁一起入锅,大火快速爆炒至变色捞出,沥干备用。4.锅内油热,放入蒜末...

晚餐做到这3点,减肥更有效!7天晚餐食谱照着吃吧

青椒炒鸡胸脯肉:鸡胸脯肉50克、青椒100克、花生油7克小圣女果50克、无糖酸奶100克食材互换及营养贴士:1、减肥建议选能量较低的甜玉米,一根玉米约300-400克,可以替换130克米饭作为一餐主食。但是不要顿顿吃玉米,毕竟它的蛋白含量不及米面,其中的烟酸属于结合型,不能被人体吸收,虽然加碱煮可以转化成游离型...

炒鸡胸脯肉最好吃的做法,又香又嫩,好吃下饭!

上月刚与普京散步品茶,眼下又将首访乌克兰,印度总理在下一盘怎样的外交棋?今天09:51特朗普莫迪250美油周二收跌0.4%布伦特原油几乎抹去年内涨幅8月21日03:14汇率布伦特原油4新疆阿克苏地区库车市附近发生5.5级左右地震今天07:46暴雨新疆地震896光大期货:市场预计9月降息50个基点黄金继续偏强震荡8月21...

鸡胸肉这么做嫩到出汁,告别又柴又老的水煮鸡胸!

1.准备一块鸡胸肉,可以切成两片,鸡胸厚的话可以切成三片。2.均匀撒上盐,撒上黑胡椒,倒入酱油,调入蜂蜜和油,放入蒜末和生粉。3.用手给鸡胸肉按摩一下,然后放冰箱腌制一晚。4.第二天就可以煎了,锅里倒一汤匙橄榄油。5.将鸡胸肉和酱汁一起倒入锅中,盖上锅盖小火慢煎,全程盖锅盖哦。6....

如何用鸡胸脯肉做一道美味的菜肴?

1.鸡胸肉洗净,切成小片2.放入一些奥尔良烤鸡粉,打入一个鸡蛋,适量食盐3.抓拌均匀,腌制15分钟4.起锅烧油,油温五成热下锅炸,炸至表面金黄酥脆捞出5.碗中放入一勺孜然粉,喜欢吃辣的可以放一些辣椒面,放入半勺生抽、蚝油,然后淋上热油,搅拌成料汁...

如何煮火鸡胸肉(加上好处,营养和副作用)

您如何防止火鸡胸脯变干?将腿绑在一起,用箔纸覆盖,并在烹饪之前在皮肤上上油(www.e993.com)2024年11月7日。完成烹饪后,将其静置约30分钟,然后切成小块,以帮助吸收汁液并保持湿润。你煮火鸡胸多久了?一般每磅火鸡的胸脯烹饪时间约为20分钟,但根据您的火鸡是否塞满而有所不同。

教你做一道美味健康的鸡胸脯肉

1.将鸡胸脯肉对半切为两小块2.葱切断,姜切片,蒜头剥开备用3.将啤酒倒入锅内,开火4.将葱姜蒜放入锅内,盖上盖子,等待啤酒煮沸5.啤酒煮开后放入鸡胸肉,等肉变成白色就可以起锅了6.将鸡胸肉捞出放凉,撕成条7.加入盐、醋、藤椒油,搅拌均匀...

你和猪,谁“体脂率”更高?鸡胸肉竟然瘦不过它……

里脊肉:7.9g猪大肠:18.7g猪蹄:18.8g猪大排:20.4g猪小排:23.1g猪肋条(五花肉):59.0g很多人可能高估了猪肉的热量和脂肪含量,当然这里特指的是那些精瘦肉,如果你吃的是肥肉,那就没办法了,肯定是极高的。鸡胸脯肉:每100g含5g脂肪去骨去皮的鸡胸肉中含有近30%的蛋白质,可以说是鸡全身蛋白质含量最高...

多吃这些食物让女人细皮嫩肉(组图)

多吃这些食物让女人细皮嫩肉(资料图)想减肥,8种食物可以帮你的忙那么,怎么才能既减肥,又保证足够的营养呢告诉你一条捷径--多吃8种食物,无论你是低脂减肥法的忠实用户,还是坚定不移的低碳水减肥者,这些食物保准让你既减肥,又健康。

黑作坊用过期鸡肉制成"里脊肉" 肉胶合成大鸡排

但你有想过这么鲜嫩的肉是用添加剂合成出来的吗?最近,苏州突击查处了一家里脊肉黑作坊,执法人员发现作坊内的一个大盆里还没有串好的肉,都被泡在一种鲜红的液体里面,冰柜里存放着店主刚刚买回来的7箱鸡胸脯,上面的生产日期竟然全部为手写,店主拿出的食品许可经营证已经过期。