鸡胸肉别再水煮了!这样做滑嫩又多汁,3步就搞定!
①将鸡胸肉切成薄薄的肉片,放入盘中,把所有的调味料放入,拌匀后,可加入少许蒜瓣。②鸡胸肉腌制4小时左右,如果有条件也可以放入保鲜袋中进冰箱冷藏一夜,这样更加入味,煎的时候会更嫩。③在平底锅中倒入少量的橄榄油,把鸡胸肉一片片的放入锅中,煎至两面金黄即可。刚出锅的鸡胸肉焦香焦香的,不仅不柴,肉还...
在直播间跳操的刘畊宏王婉霏:走出减肥、水煮西兰花、白煮鸡胸肉的...
重要的是原料、调料和烹饪方式,只要稍加改变,火锅、烤串、炸鸡都可以吃。希望大家在面对健康饮食时想到的不只是白煮鸡胸肉、水煮西兰花,而是通过自主选择食物的搭配,体会到食物原本的美味,开启健康的生活。”刘畊宏、王婉霏与读者合影
水煮鸡胸肉可以减肥吗
如果适量吃水煮鸡胸肉,并且控制其他食物的摄入量,一般是可以减肥的;但如果过量食用水煮鸡胸肉,则可能无法达到减肥的效果。水煮鸡胸肉是否可以减肥,需要根据具体情况进行综合判断。如果适量吃水煮鸡胸肉,并且控制其他食物的摄入量,一般是可以减肥的;但如果过量食用水煮鸡胸肉,则可能无法达到减肥的效果。1.可以:水煮鸡胸...
“蛋白吃得好,健康不会跑”,推荐4种鸡胸肉做法,常吃增强免疫
1、鸡胸肉洗净切块,用绞肉机打成肉泥,加入蚝油、料酒、白胡椒粉和生粉,朝着一个方向,搅拌至上劲。2、锅里倒入足够的清水,加入冬瓜片煮至透明状。3、转中小火,用虎口挤出肉丸子,放入锅中,丸子全部下锅后,转中火煮两三分钟。4、放入紫菜再次煮开,加入花生油、盐和葱花拌匀即可。三、南瓜粉蒸鸡肉食材...
这4种鸡胸肉的做法,真的太好吃了,我家每周都要吃两三次
处理好后入锅蒸十五分钟,至鸡胸肉熟。接着将盘内的汁水转进锅内,倒入淀粉水煮到浓稠,再盛进盘内。最后撒上葱花,就可以食用了,清淡美味又营养,好吃不上火,正适合秋季,快尝尝。四、茄汁鸡胸肉丸子做法:鸡胸肉冲洗干净,切成小块,放进料理机中,再放入葱花、姜末、盐、白胡椒粉、生抽、鸡精、鸡蛋,盖上盖...
家人们!微波炉真的能做饭,而且比水煮还健康
当然,用微波炉烹饪肉肯定没有蔬菜那么方便(www.e993.com)2024年9月20日。比如需要把肉切成小块,以避免加热不均匀。因为微波加热速度很快,没啥经验的宝子要达到最佳效果,建议分段设置时间,比如先加热2分钟看看,再加热1分钟。图片来源:站酷海洛别慌,后面专门给大家安排了微波肉的好吃秘诀。
挺自信的,这应该是全网最好吃的减肥指南(2024版)。
P.s.盐曲腌肉还有嫩肉效果,炒肉时就能少放油~如果要水煮,那另一大神器,必然是一汁成鲜:0糖0鸡精0淀粉的“天然浓汤”,一条能兑出一锅高汤,煮拖鞋都是好吃的。再进阶一点,蔬菜别再水煮了,它们能做好多低碳水料理。比如花椰菜,除了火遍全网的无米炒饭,还能做葱油饼、披萨,统统0淀粉超低卡,幸福吃饭没负...
一日三餐减脂食谱分享,不饿肚子也能轻松瘦下来
午餐:一拳头糙米饭+一拳头水煮鸡胸肉+2拳头蔬菜沙拉(热量500-600大卡)*水煮鸡胸肉:低脂肪、高蛋白的鸡胸肉是减脂期的理想选择,饱腹感强热量也低。*蔬菜沙拉:选用各种新鲜蔬菜(如生菜、芥兰、白菜、胡萝卜、黄瓜等),搭配少量低脂酱料,既清爽又饱腹。
鸡胸肉怎么煮?教你煮出软嫩的鸡胸肉
做法:1、鸡胸肉冷藏解冻。依所需适当切片。2、锅中水滚,加入鸡胸肉和少许海盐煮30秒,熄火。用余热闷熟,外观变白即可。3、另外准备一锅水煮滚,加海盐和橄榄油将蔬菜烫熟。小贴士:1、鸡胸肉适当切块切片,可以缩短烹调时间,保有肉熟不干柴的口感。
水煮鸡胸肉吃怕了?试试这做法,外酥里嫩,香辣开胃,好吃不长胖
3、腌好后准备淀粉,把每一块鸡胸肉上都裹上一层淀粉。4、再裹上一层鸡蛋液。5、接着再裹上一层面包糠。6、锅中倒入油,油热后放入鸡胸肉,用小火慢慢炸至金黄即可捞出控油。水煮鸡胸肉吃怕了?试试这做法,外酥里嫩,香辣开胃,好吃不长胖(02)...