鸡胸肉别再水煮了,试试这5种做法,饱腹低脂,三月吃正适合
青瓜鸡丁准备鸡胸肉一块,先切成厚片,再改刀成小丁放入盆中,加入食盐2克,鸡精1克,少许白糖提鲜,胡椒粉1克,料酒5克去腥,抓拌均匀,把料汁打入鸡丁里面,打入一个鸡蛋,搅拌均匀,鸡蛋能够锁住鸡丁中的水分,保持鲜嫩的口感,抓入一小把面粉,让鸡丁均匀裹上面粉,这样炸出来的鸡丁,口感外脆里嫩,加入植物油10克,抓拌...
减脂期间尝试这道辣椒炒鸡胸肉,嫩滑入味,鸡胸肉完全不柴…
减脂期间尝试这道#又香又无负担的减脂餐#辣椒炒鸡胸肉,嫩滑入味,鸡胸肉完全不柴,最重要的是热量低!而且百吃不厌!#家常菜##减脂餐##辣椒炒鸡胸肉##低脂鸡胸肉的做法##家常菜#1条评论|1人参与网友评论登录|注册发布最热评论紫梦风间北京减脂期也能享受美食的感觉真好49分钟前赞回复最新评...
酸甜诱人!嫩滑可口——糖醋鸡胸肉
腌制鸡胸肉:将鸡胸肉块或条放入碗中,加入适量的盐、料酒、生抽和少量淀粉,抓拌均匀腌制10-30分钟,使鸡肉入味。如果喜欢更嫩的口感,可以加入一个鸡蛋的蛋清继续抓拌。准备糖醋汁:在另一个碗中,将番茄酱、白糖、醋、少量清水和适量淀粉混合均匀,调成糖醋汁备用。糖醋汁的比例可以根据个人口味调整,喜欢甜一点的可...
15分钟学会鸡胸肉的下饭做法!香辣滑嫩,一口满足!
第一步,我们准备三块新鲜的鸡胸肉,处理干净,都分成三块。然后,我们将鸡胸肉都切成薄片,放入大碗之中。加入一捏捏小苏打,少许胡椒粉,三勺葱姜水,戴上手套,多抓一会儿,抓拌到黏糊的状态。第二步,我们继续在鸡胸肉中加入两勺生抽提鲜,半勺老抽上色,抓拌均匀,颜色变深。接着,再加入一勺红薯淀粉,搅拌搅拌,锁...
健康漫谈 | 凉好锻炼!送你一份高效练出肌肉的饮食指南
可以参考运动员们的饮食习惯,他们大都保持相对干净的饮食结构:不喝饮料、不吃零食,食谱中很大一部分会吃鸡胸肉和西兰花,尽可能避免精加工食品。重视“蛋白质+膳食纤维”组合如果想要明显有效地减脂增肌,就一定要注重“蛋白质+膳食纤维”这对好搭档。如果你不知道吃什么,建议食材如下:...
安徽省淮北市市场监督管理局食品安全监督抽检信息通告(2024年第26...
66枣庄市攀峰食品有限公司枣庄市市中区朱子埠工业园淮北市烈山区古饶德青润发超市淮北小五哥酱脖(香辣味)(酱卤肉制品)散装称重2023-12-01肉制品67沈阳奎斯特李食品有限公司沈阳市沈北新区正良四路52甲号淮北市杜集区琪龙乐食品店淮北原型鸡胸肉(奥尔良味)散装称重2024-04-28肉制品...
鸡胸肉炒什么菜减肥
核心提示:鸡胸肉可以与西兰花、黄瓜、胡萝卜、金针菇等食材搭配炒制以达到减肥目的,但需要注意的是,鸡胸肉并无治疗作用,若体重管理需要建议咨询营养师或医生。鸡胸肉可以与西兰花、黄瓜、胡萝卜、金针菇等食材搭配炒制以达到减肥目的,但需要注意的是,鸡胸肉并无治疗作用,若体重管理需要建议咨询营养师或医生。
20多岁确诊「糖尿病前期」,年轻人陷入血糖焦虑
确诊糖前期后,施诗开始只吃水煮青菜、水煮鸡胸肉和蒸红薯。一方面是出于确诊糖尿病的恐惧,另一方面是,既然现在还有办法通过调整饮食去控制血糖,那一定要试一试。这些是她为数不多会做的食物了。有时出差,施诗会点一个麦当劳,去酱去吉士多蔬菜,面包换松饼...
这4种鸡胸肉的做法,真的太好吃了,我家每周都要吃两三次
鸡胸肉冲洗干净,切成小丁,加入料酒、盐、生抽、老抽、鸡精、淀粉抓拌均匀,腌制十分钟。豌豆去掉外壳,剥出豌豆米,清洗干净,沥干水分。蒜去皮切片待用。锅内加油,烧热后倒入肉丁,快速翻炒,至变色盛出。留底油倒入豌豆翻炒,至颜色变深。接着放入少许盐、生抽翻炒均匀,再加入少量水焖煮几分钟,至豌豆变软。
盒马最适合减脂期吃的15款肉,快手好吃过肉瘾,厨房小白闭眼入
直接倒锅里炒的预制菜,简直不要太方便,选的是肥瘦相宜的上脑,炒的时候少放油,煸炒出一些油,就可以减少能量摄入。13、黑椒牛仔骨价格27.8元/280克能量125千卡/100克蛋白14.6克/100克钠479毫克/100克解冻后,因为是1厘米薄切,所以热锅凉肉,两面轮流煎5分钟就熟了,仅仅是牛肉的调味就很足了,所以不...