鸡胸肉这样做太好吃了,外酥里嫩,酸甜可口,家里小朋友都抢着吃

制作步骤:1.把鸡胸肉清洗干净后切成厚一点的片,再改刀切成条。全部切好后装入碗中,加入少许盐、胡椒粉、料酒,再打入一颗鸡蛋,加入一大勺玉米淀粉,用筷子搅拌均匀,让鸡肉条都能均匀地裹上一层淀粉,如果感觉有点稀,可以再加一点淀粉,最后加入少许食用油,防止炸的时候粘连,再次搅拌均匀后先放一旁备用。2.准备2...

晚上吃什么减肥又健康?晚餐不将就!健康瘦身,从这一餐开始!

你可以把鸡胸肉切成薄片或者小块,然后搭配各种蔬菜一起炒制。比如青椒、洋葱、西兰花等等,这些蔬菜不仅营养丰富,还能增加菜肴的口感和色彩。炒制的时候,记得少放油和盐,这样既能保持菜肴的清淡口味,又能避免摄入过多的热量。三、豆腐蔬菜汤,暖胃又健康如果你喜欢喝汤的话,豆腐蔬菜汤可是个不错的选择。豆腐是植物...

鸡胸肉怎么烤好吃,吃了还想吃的超香烤鸡胸肉做法!

4、烤盘抹上油,放入鸡胸,放入预热180度的烤箱,烤箱中层烤25分钟,最后再在烤箱上层烤5-8分钟即可。打开网易新闻查看精彩图片无油燕麦烤鸡胸材料:鸡脯肉100g左右,燕麦片适量,鸡蛋一个,西兰花适量,平菇或杏鲍菇适量,料酒2小勺,生抽2小勺,盐3g,花椒粉适量,黑胡椒适量,辣椒粉适量。做法:1、把鸡胸肉切成...

挺自信的,这应该是全网最好吃的减肥指南(2024版)。

P.s.盐曲腌肉还有嫩肉效果,炒肉时就能少放油~如果要水煮,那另一大神器,必然是一汁成鲜:0糖0鸡精0淀粉的“天然浓汤”,一条能兑出一锅高汤,煮拖鞋都是好吃的。再进阶一点,蔬菜别再水煮了,它们能做好多低碳水料理。比如花椰菜,除了火遍全网的无米炒饭,还能做葱油饼、披萨,统统0淀粉超低卡,幸福吃饭没负...

夏天减肥,少吃重口味食物,推荐八道清淡菜谱,低脂低卡瘦身快

1、鸡胸肉清洗干净切成小块,放入黑胡椒粉,抓拌均匀腌制十分钟。2、豆角放入盐水中,浸泡十分钟,再清洗干净切成小段,锅中水开放入食盐和食用油,再放入豆角焯水煮至断生,然后捞起来沥干水分。3、起锅烧油,油热后放入鸡胸肉煎至两面金黄,然后放入豆角翻炒均匀。

减肥党最爱!0激素优质鸡胸肉,好吃不柴,嫩到爆!

严选优质鸡胸肉,采用原始整块切割仅一个苹果的热量,3盒牛奶的蛋白含量提前腌制好的,解冻直接煎一煎就开吃中国人保财险承保!懒人党/宝妈/健身减肥党放心吃这一款水煎鸡排??可水煎??可油炸????不费油,操作方法更简单严选新鲜鸡胸肉,保证鸡肉本身口感...

减脂期最好吃的减脂餐!终于找到了

减脂期最好吃的减脂餐!终于找到了减脂美食推荐「魔芋燕麦鸡胸肉蒸饺」??价格:29.9元??满满香菇+油菜·鸡肉鲜嫩馅多皮薄??一个不到23大卡·热量比全麦面包低野人日记饺子在脂肪和热量上都做到了「双减」,饺子皮是用燕麦粉和小麦粉做的,馅料用鸡肉代替猪肉,脂肪含量骤减,再搭配油菜和杏鲍菇,...

好吃的外卖减脂餐推荐

减脂餐的搭配既要美味又要健康,通常可以考虑鸡胸肉、三文鱼、藜麦、西兰花和牛油果等低脂、高蛋白食材。需要强调的是,食物本身并不能直接起到治疗作用,如有减脂需求,建议在营养师或医生指导下进行饮食调整。1.鸡胸肉鸡胸肉是常见的低热量高蛋白食材,每100克可食部约含133千卡能量和20.3克蛋白质。适量摄入鸡胸肉...

好吃的外卖减脂餐有哪些

1.鸡胸肉炒饭:选用优质的大米和去皮鸡胸肉,将鸡肉切丁后加入少量盐调味上浆,再用植物油翻炒至熟,最后放入米饭和适量调料拌匀即可。该菜品富含蛋白质、碳水化合物、维生素A等多种营养物质,且饱腹感较强,有助于增加饱腹感,减少其他食物摄入量,从而帮助减脂。