鸡胸肉这样做才好吃,酸甜开胃老少皆宜,学会又多一道拿手菜

制作步骤:1.把鸡胸肉放入清水中清洗干净,接着改刀切成大拇指粗细的小丁。加入葱、姜、盐、少许胡椒粉、料酒,抓拌均匀,腌制10分钟。2.半根黄瓜一分为四,把黄瓜瓤去掉,然后切成和鸡丁差不多大的丁。准备一点火龙果切成丁。(如果不喜欢吃火龙果,也可以换成自己喜欢的水果)3.鸡丁腌制好后捡出葱、姜不用,...

人到中年身体发胖,可以吃八道低脂菜,富含蛋白质,好吃不长肉

1、鸡胸肉清洗干净切成小块,放入料酒、生抽、蚝油、淀粉,抓拌均匀腌制十五分钟。2、西兰花剪成小朵放入水中,加入食盐和淀粉浸泡一会儿,再清洗干净。3、起锅烧水,水开后放入食盐和食用油,再放入西兰花焯水煮至断生,然后捞起来沥干水分。4、起锅烧油,油热后放入鸡胸肉煎煮,煮熟后放入西兰花翻炒均匀,加入食盐和...

年纪大了要舍得吃,这5种食物要常吃,高蛋白易消化,好吃还养生

1.准备鸡肉:将鸡胸肉切成薄片,用刀轻轻拍松,放入碗中,加入盐、黑胡椒和橄榄油,腌制15分钟。2.切蔬菜:将黄椒[h1q.xxafx)、红椒和胡萝卜切成细条,蒜剁成蒜末备用。3.热锅:锅中倒入适量橄榄油[2ie.xhymw),油热后加入蒜末炒香。4.[rsn.yuanfanwang)炒蔬菜:将切好的蔬菜放入锅...

鸡胸肉怎么烤好吃,吃了还想吃的超香烤鸡胸肉做法!

1、烧开锅里的水,加入适量的料酒和生姜,放入鸡胸肉水煮个10分钟,差不多熟就可以了。2、用拇指将鸡胸肉碾压成网丝状,然后快速拔开成丝。3、每100g熟后的鸡胸肉丝,加入橄榄油、番茄酱、盐和胡椒粉,充分搅拌均匀后,腌制十来分钟。腌制期间可以把烤箱给预热了。4、烤盘铺上锡纸,再均匀的铺上鸡胸丝儿,塞进...

减脂必备情饭 鸡胸肉

在减脂期间,我们可以将大希地鸡胸肉作为主要的肉类来源,搭配各种蔬菜和水果,制作出营养丰富的减脂餐。例如,将鸡胸肉切成薄片,用橄榄油和香草腌制后烤制,再配以新鲜的生菜和水果沙拉,就是一道既美味又健康的减脂餐。此外,鸡胸肉还可以用来炖汤、煮粥等,多样的烹饪方式让你在减脂期间也能享受到美食的乐趣。

鸡胸肉绝绝子的简单吃法,解馋味美,低脂瘦身,高蛋白的风味佳肴

1:准备材料:鸡胸肉300克,青豆200克,胡萝卜50克,生姜10克,大蒜3瓣,干辣椒5克,生抽15毫升,老抽5毫升,料酒10毫升,盐3克,糖5克,淀粉适量(www.e993.com)2024年11月7日。2:鸡胸肉洗净,切成1厘米见方的丁,用料酒、盐和少量淀粉腌制10分钟。3:青豆洗净,胡萝卜切成与鸡丁相仿的大小,生姜切片,大蒜切末,干辣椒切段。

春天要多吃此肉,比牛肉便宜比猪肉健康,营养好吃,连运动员都爱

1.将鸡胸肉洗净,切成宽条,放入碗中,加入适量的葱、姜和料酒,加入适量的盐、辣椒粉、五香粉、孜然粉和白芝麻,再次翻拌均匀,让调料均匀裹在鸡胸肉上,搅拌均匀后,腌制20分钟。2.加入少许面包糠搅拌均匀,将调味好的鸡胸肉上,裹上一层面包糠。锅中加入食用油,烧至六七成热,放入鸡胸肉,炸至鸡胸肉金黄后,即可...

晚餐吃什么?尝尝这“2菜1汤1饭”,好吃营养不油腻,吃得舒服

1、烹制西蓝花炒鸡胸肉西蓝花的脆嫩与鸡胸肉的滑嫩相得益彰。将鸡胸肉切成小丁，腌制后十五分钟，与焯水后的西蓝花一同入锅，翻炒出香味四溢的美味佳肴。清淡中带着一丝鲜香，让人在每一口中品味到饱满的幸福感。额外扩写：烹制西蓝花炒鸡胸肉，并非简单的菜品搭配，而是对食材选择搭配的艺术。鸡胸肉的精嫩与...

好吃的外卖减脂餐有哪些

1.鸡胸肉炒饭:选用优质的大米和去皮鸡胸肉,将鸡肉切丁后加入少量盐调味上浆,再用植物油翻炒至熟,最后放入米饭和适量调料拌匀即可。该菜品富含蛋白质、碳水化合物、维生素A等多种营养物质,且饱腹感较强,有助于增加饱腹感,减少其他食物摄入量,从而帮助减脂。

健康“贴秋膘”,多特瑞精油让你体态轻盈胃口好!

菜品做法:鸡胸肉切薄片,用多特瑞黑胡椒油、盐、少量柠檬汁腌制片刻,平底锅加热后煎至两面金黄,出锅前用牙签蘸取3滴多特瑞芹菜籽油,加入提香。2、香煎三文鱼秋季是水产丰收的季节,各种河鲜、海鲜的肉质在这时候为佳,对营养健康十分有益。而三文鱼以鲜味著称于世,享有“水中珍品”的美誉,正是秋季不可缺少的美食。