春天宁可不吃肉也要吃这芽,简单一拌5分钟上桌,又脆又嫩好香呀
第一步清洗,把买回家的黄豆芽挑选一遍,挑去黄豆皮不要,再冲洗几遍,控干水分备用。第二步焯水,锅中加入半锅清水,水开放入黄豆芽,翻拌均匀,盖上盖子,大火烧开。第三步加入调料,接着把它捞出,放入大一点的碗中,加入食盐少许,葱段3颗,生抽2勺,香醋2勺,鸡精少许。第四步响油,锅中加入2勺食用油,...
减肥吃黄豆芽会胖吗
减肥期间吃黄豆芽不会胖。黄豆芽中富含膳食纤维,能有效抑制脂肪吸收,减少体内脂肪堆积;此外,其还含有维生素C、B族维生素等多种营养成分,有助于提高新陈代谢水平,消耗体内多余热量,从而达到瘦身目的。如果在减肥期间摄入了过多高热量食物或缺乏运动,则可能会导致发胖。虽然黄豆芽本身不含大量脂肪,但日常生活中应注...
好吃不胖的宝藏菜!一拌就香,好吃又便宜
所以这道菜成了我的心头爱,蔬菜脆爽,豆腐软嫩,好吃不怕胖!我已经连着吃好几次了,美味又满足,怕胖的姐妹们一定要试试!详细步骤见下方点击右下方即可全屏观看千张2张,菠菜1把,黄豆芽1块钱小木耳8朵,荷包蛋3个葱花,蒜末,小米辣,1勺生抽,1勺陈醋半勺香油,半勺零卡糖,1勺辣椒面把千张切成丝。
给大家推荐一种食材,便宜,还含有降糖成分,能帮你防胖、防认知衰老
草菇30克,圆白菜100克,鸡肝8克,鸡胗8克,鸡肠8克,鸡心8克05金针菇炒黄豆芽金针菇30克,黄豆芽60克06青椒平菇炒肉青椒70克,平菇75克,猪瘦肉60克07杏鲍菇蒜苗炒肉杏鲍菇15克,蒜苗50克,牛肉20克08蒸酿香菇猪里脊肉40克,香菇40克,生姜10克,葱20克每日“一荤一素一菇”,你做到了吗?作者:刘巧...
立秋丨今天8时9分!天津还有一波更大的降雨在路上
季节交替,气候变化无常,人体一时难以适应,免疫力也不知不觉在下降,这时就容易让感冒病毒钻空子,补充足够的维生素C是一个预防感冒的好办法。菜花含有的维生素C含量比大白菜、黄豆芽菜要高3倍~4倍。2.芹菜——降压促睡眠夏秋交替的时节,温差较大,早晚凉,中午热,对于体质较敏感的老年人来说,身体很难马上适应...
越吃越瘦的三种食物,鲜美又便宜,晚餐坚持吃它,清肠减脂又饱腹
原料:韭菜1把黄豆芽1盘蒜末少许油盐适量制作:1.烧热锅放入少许油,加入蒜末进锅爆香;2.加入黄豆芽进锅翻炒至八成熟;3加入洗净的韭菜进锅翻炒两下,大火快炒避免营养的流失;4.最后加入适量的盐,翻炒均匀即可(www.e993.com)2024年9月8日。三、魔芋,魔芋低热量、低脂肪和高纤维素,也被称为“"去肠砂",富含...
这4种素菜是“吸油大户”,比肥肉还肥!难怪瘦不下来
爱吃干锅的人,要注意搭配其他新鲜蔬菜。干锅里的辅料也要尽量选择红辣椒、白萝卜、四季豆、干笋、黄豆芽、蒜苗、洋葱、大葱、韭菜等,能起到口感互补的作用。4地三鲜地三鲜,主料是土豆、茄子、青椒,听起来都是健康的蔬菜,但是土豆和茄子都需要油炸,可想而知,含油量必定不少。而且,蔬菜中丰富的维生素C、钾等营养...
黄豆芽、绿豆芽,哪个营养好?怕胖吃哪个?
总的来说,黄豆芽和绿豆芽在营养、口感方面各有所长,大家根据自己的喜好自由选择就行了。在家自发豆芽这一点一定要牢记现在很多朋友都喜欢动手“自制”,那要想在家自己发豆芽,应该怎么做呢?步骤1将豆子清洗干净,放在水中泡发一夜,待其胀发后,拣去其中有黑点的,将剩下的好豆子放入一个敞口容器中。
河南通报36批次不合格食品!世纪联华的黄豆芽、胖东来的黑芝麻上榜!
4.郑州市河南世纪联华超市有限公司长江路店销售的1批次黄豆芽,4-氯苯氧乙酸钠(以4-氯苯氧乙酸计)检出值为0.0575mg/kg,标准规定为不得检出。检验机构为河南省口岸食品检验检测所。5.焦作市解放区丰收路帮助蔬菜店销售的1批次韭菜,腐霉利检出值为2.42mg/kg,标准规定为不大于0.2mg/kg。检验机构为河南省口岸...
过完春节胖三斤?贵州省二医轻食菜谱来啦!这样吃得健康又能瘦
菠菜(100克)、茼蒿(30克)、胡萝卜(30克)、香菇(30克)、上海青(100克)、黄豆芽(50克)、鸡肉(50克)、瘦猪肉(50克)、豆腐(80克)、杂粮饭(100克)、油辣椒(5克)唐毅摄晚餐西兰花(150克)、水发木耳(10克)、青椒(30克)、瘦猪肉(100克)杂粮饭(60克)、植物油(5克)...