看完这篇,你会觉得以前的鸡胸肉都白吃了。

腌制好的鸡胸肉直接放入微波炉耐热容器,轻轻封上保鲜膜(不要完全包紧),封膜前,在鸡胸肉表面提前浇一勺清酒(没有就用料酒或者水代替),微波高火4分钟。我用的是1L大小的玻璃碗,最多一次性可以放两块鸡胸肉,加热两块鸡胸肉时建议高火5-6分钟。叮!盐曲鸡胸肉做好了,刚出炉的鸡胸肉很烫,可以稍微放置一会再...

...高蛋白低脂肪,营养好吃|鸡肉|豆腐|香菇|小火|鸡胸|胡萝卜|十大...

01.鸡胸肉处理:将鸡胸肉洗净,切成薄片或条状,用少许盐和料酒腌制10分钟,以去腥增香。02.豆腐切块:嫩豆腐切成约2厘米见方的块,用清水浸泡片刻,以防粘连。03.青蒜苗切段:青蒜苗洗净,切成斜段备用。步骤二:炖煮准备01.煸炒鸡肉:锅中倒入适量食用油,油热后下入生姜片爆香,随后加入腌制好的鸡胸肉,快速翻...

健身餐盘上的较量:鸡胸肉与牛肉,谁的营养更胜一筹?早做了解

在烹饪方式上,牛肉和鸡胸肉各有千秋。牛肉的烹饪方式多样,可以进行煎、烤、炖等,但需要注意控制油脂的使用。而鸡胸肉的烹饪方式则相对简单,不需要额外添加油脂,更易于控制热量摄入。对于快节奏生活的健身者来说,鸡胸肉可能是更方便的选择。三、消化吸收对比牛肉的纤维较粗,消化吸收速度相对较慢,有助于延长饱腹感...

鸡胸肉绝绝子的简单吃法,解馋味美,低脂瘦身,高蛋白的风味佳肴

1:准备材料:鸡胸肉300克,青豆200克,胡萝卜50克,生姜10克,大蒜3瓣,干辣椒5克,生抽15毫升,老抽5毫升,料酒10毫升,盐3克,糖5克,淀粉适量。2:鸡胸肉洗净,切成1厘米见方的丁,用料酒、盐和少量淀粉腌制10分钟。3:青豆洗净,胡萝卜切成与鸡丁相仿的大小,生姜切片,大蒜切末,干辣椒切段。4:热锅凉油,下入姜片...

狗狗吃的鸡胸肉怎么煮

首先，选择新鲜的鸡胸肉，最好是没有添加任何添加剂和防腐剂的。将鸡胸肉洗净，切成小块或薄片。接下来，将鸡胸肉放入锅中，加入足够的水，用中火煮沸。然后，将火调至最小，慢慢炖煮。在煮的过程中，不要加盐和其他调料，以免对狗狗的肾脏造成负担。炖煮的时间可以根据狗狗的年龄和咀嚼能力来决定。一般来说，...

打卡就吃→织金“水八碗”_澎湃号·政务_澎湃新闻-The Paper

将蹄筋油发至软,鸡胸肉剁成泥加入盐、味精、葱姜与蹄筋搅拌均匀再放入汤中煮制,直至汤醇味美是一道养生佳品吕洞宾薏仁米将薏米煮至八分熟鸡胸肉焯水切片,薏米调料搅拌再将鸡片扣入碗中,盖上调制好的薏米大火蒸三十分钟一道营养美味的佳肴便可出炉...

五样家常菜,最适合立秋吃

1、鸡胸肉切小块,加入料酒、生抽、淀粉、老抽、黑胡椒粉、食用油,搅拌均匀后腌制10分钟。口蘑洗干净,切成小块。蒜瓣切片,香葱切葱花。2、锅里倒油烧热,下入蒜片爆香,倒入鸡胸肉翻炒至变色后盛出。锅里留底油,放入葱花爆香,倒入口蘑大火煸炒出汁,倒入鸡胸肉,加入生抽、老抽、胡椒粉、食盐调味,翻炒均匀后撒...

气血不足别着急,夏天常吃八道美食,气血充足精神好,增强免疫力

1、鸡胸肉清洗干净切成小块,放入料酒、生抽、蚝油、老抽、黑胡椒粉和淀粉,抓拌均匀腌制十分钟。2、黄瓜表面撒上食盐和淀粉,搓洗干净后切成小块。口蘑清洗干净后切成小块。3、起锅烧油,油热后放入腌制好的鸡腿肉煎一下,煎至表面微焦,盛出来备用。

5种低卡低脂高蛋白食物,减肥人群可以优先考虑

1、鸡胸肉100g鸡胸肉的热量是133大卡,其蛋白质19.4g。其低脂肪、高蛋白质的特性,吸收率比较高,价格也非常实惠,备受健身人士的青睐,也是减肥者的首选肉类。在烹饪时,可以选择水煮、香煎的方式,避免过多的油脂摄入,同时保持肉质的鲜嫩口感。2、鱼肉

叮,谷言臻选家宴礼盒!8道经典菜肴,免洗免切,5分钟上桌,上桌倍有面...

飘香水煮肉片——鲜香软嫩,开胃又下饭精选优质三黄鸡鸡胸肉部分为肉包,鲜香滑嫩,包含山里的竹笋、海里的海带、早春的金针菇山海三鲜。同时精选辣椒、麻椒,形成了麻香兼具的口味,一口下去唇齿留香。5谷言牛肉煲——弹润牛肉,营养看得见甄选优质牧场健康牛肉,真空捶打、牛肉的纤维比较紧实,口感软嫩,文火慢煲3小...