这才是鸡胸肉最过瘾的做法,不炸不烤,好吃爽口,吃多了也不怕胖

鸡胸脯肉1块、黄瓜半根、洋葱半颗、江米酒1勺、姜片2根、小葱2片、酱油1大勺、醋1勺、香油1勺、蒜3瓣、白糖1小勺、芝麻辣酱油适量烹饪步骤:1.锅里倒入水,加入米酒:1勺,小葱:2根,姜片:2片。煮开后,放鸡肉,水要淹没肉2.煮5分钟,关火焖15分钟3.黄瓜和洋葱切丝,在冰水里泡5...

养肌食谱——“禽肉类”怎么吃?

1.鸡胸脯肉洗净,切成1cm见方的丁;鲜香菇洗净,去蒂切成丁;杂菜无需解冻,入沸水中焯至断生后迅速捞出,沥干水分。2.鸡丁放入碗内,加盐、姜、料酒、糖、白胡椒粉、淀粉,用手轻轻抓匀后腌制15min左右。3.锅内油热,将腌制好的鸡丁连腌汁一起入锅,大火快速爆炒至变色捞出,沥干备用。4.锅内油热,放入蒜末...

在家就能做!上海人私藏的本帮菜谱来了!足足31道!

1、鸡胸肉切丝,加盐,绍兴黄酒,半个蛋清用手抓匀腌制片刻。2、大白菜切丝,香菇切丝,葱花,姜丝。3、烧开放入年糕煮至年糕浮起后捞出控水。4、香菇丝也要焯水备用。5、油烧热放入鸡丝。6、将鸡丝迅速划散至颜色变白后盛出。7、葱姜爆锅。8、放入大白菜和香菇煸炒1分钟。9、接着放入年糕翻炒片刻。

营养师家在吃的19种健康零食,馋哭大人小孩,不想胖放心吃

选择小胸肉,口感更嫩;选择原味,不选烟熏;选择钠含量更低的,比如下面两款鸡胸脯肉,后者钠含量是前者的4.6倍。▲图:钠含量低的鸡胸脯肉▲图:钠含量高的鸡胸脯肉19、吊干鱿鱼丝同样是鱿鱼,你最常买到的往往都添加油、糖、盐,有的盐含量高达2114毫克/100克,可是吊干鱿鱼不额外添加糖、油,虽然也添加了盐...

炒鸡胸脯肉最好吃的做法,又香又嫩,好吃下饭!

中国公民谈从黎巴嫩撤离:大巴车顶贴国旗有强大祖国真的很幸运10月2日19:58时事新闻贝鲁特502AI能取代影视编剧吗?10月2日05:25人工智能算法2510月1日美股成交额前20:中概电商股普涨,阿里涨6.2%拼多多涨8%10月2日04:57美股成交额大家提前做好准备:不出意外,国庆以后,国内将迎来3大变化10月1日...

解馋鸡脯肉新吃法,搭配酸菜,酸爽嫩滑,营养鲜香,好吃又下饭

锅中烧开水,水烧开后,倒入酸菜焯水,酸菜焯水的目的是去掉一定盐分,洗掉腌制过程中的杂质,让口感更好,酸菜焯水一分钟左右,用凉水冲洗,挤去水分备用(www.e993.com)2024年11月8日。3.下面开始裹淀粉鸡胸肉盆里打入一个鸡蛋清,用手照着一个方向搅拌,用鸡蛋清封住鸡肉的水分,然后再抓入一小把淀粉,搅拌均匀,再加入一点植物油,搅拌均匀,口感更...

最适合男人吃的肉排行榜,泥鳅排第3,鸡胸排第4,建议了解

1、准备生姜,切成菱形片,大葱切成小段,小米椒两个切成辣椒圈,与葱,姜放在一起备用。鸡脯肉200克,切成一厘米见方的小丁,放在盆里备用。2、火龙果一个,切成两半,取出里面的果肉,切成小丁放在盆里,加入沙拉酱,搅拌均匀放在火龙果的果壳里。3、在鸡丁里面加入食盐2克,胡椒粉2克,再加入少量清水,用手抓匀,鸡丁...

如何用鸡胸脯肉做一道美味的菜肴?

1.鸡胸肉洗净,切成小片2.放入一些奥尔良烤鸡粉,打入一个鸡蛋,适量食盐3.抓拌均匀,腌制15分钟4.起锅烧油,油温五成热下锅炸,炸至表面金黄酥脆捞出5.碗中放入一勺孜然粉,喜欢吃辣的可以放一些辣椒面,放入半勺生抽、蚝油,然后淋上热油,搅拌成料汁...

夏日减脂必备技能,如何把鸡胸肉做好吃

1.准备原材料白菜叶、鸡胸脯肉、韭菜、胡萝卜。2.锅中烧开水先放一点点盐再放入白菜叶焯水断生时间不宜过长。3.焯好水的白菜立即放入冷水中过凉再沥干水份。4.鸡胸脯肉剁成肉泥放入调味料一品鲜酱油、蚝油、料酒、糖、黑胡椒粉。5.所有调味料拌匀盖上保鲜膜煨制二十分钟入味。

多吃这些食物让女人细皮嫩肉(组图)

多吃这些食物让女人细皮嫩肉(资料图)想减肥,8种食物可以帮你的忙那么,怎么才能既减肥,又保证足够的营养呢告诉你一条捷径--多吃8种食物,无论你是低脂减肥法的忠实用户,还是坚定不移的低碳水减肥者,这些食物保准让你既减肥,又健康。