鸡胸肉这样做太好吃了,外酥里嫩,酸甜可口,家里小朋友都抢着吃
1.把鸡胸肉清洗干净后切成厚一点的片,再改刀切成条。全部切好后装入碗中,加入少许盐、胡椒粉、料酒,再打入一颗鸡蛋,加入一大勺玉米淀粉,用筷子搅拌均匀,让鸡肉条都能均匀地裹上一层淀粉,如果感觉有点稀,可以再加一点淀粉,最后加入少许食用油,防止炸的时候粘连,再次搅拌均匀后先放一旁备用。2.准备2、3瓣大蒜...
鸡胸肉这样做才好吃,酸甜开胃老少皆宜,学会又多一道拿手菜
1.把鸡胸肉放入清水中清洗干净,接着改刀切成大拇指粗细的小丁。加入葱、姜、盐、少许胡椒粉、料酒,抓拌均匀,腌制10分钟。2.半根黄瓜一分为四,把黄瓜瓤去掉,然后切成和鸡丁差不多大的丁。准备一点火龙果切成丁。(如果不喜欢吃火龙果,也可以换成自己喜欢的水果)3.鸡丁腌制好后捡出葱、姜不用,接着加两勺...
减脂肉肉大盘点,鸡胸肉只能排第 9,第 1 竟是……
注:从铁摄入不超标的角度考量,一天的蛏子摄入量建议控制在100g以内较好。热量只有鸡胸肉的1/3,脂肪几乎为0,可以说是肉类中的「素菜」,维生素A、钙、镁、铁、硒都很丰富。葱油、捞汁,十几分钟轻松搞定一餐的肉菜,方便又好吃。减肥也要吃够肉,上面的这些肉类大家可以换着吃,让营养更均衡。每天...
减脂肉肉大盘点,鸡胸肉只能排第9
但注意烹饪的时候用点技巧,比如,盐水腌制、控制时间,就可以收获一块多汁又好吃的鸡胸肉了。08牛柳热量:107kcal蛋白质:22.2g脂肪:0.9g牛柳的热量比鸡胸肉还低一些,脂肪含量更是只有鸡胸肉的一半,可以换着吃。胆固醇在肉类中属于较低的,仅有63mg/100g。牛柳还富含铁、锌等矿物质,它们有助于预...
椒盐鸡胸肉条,这不比零食好吃吗?在家里做出炸鸡店的味道!!
2、裹粉炸制:将腌制好的鸡胸肉条先裹上一层蛋液,再裹上一层淀粉,确保每条鸡肉都均匀裹上淀粉。锅中倒入足够的油,大火加热至油温合适(约170-180℃)。可以用筷子插入油中,如果筷子边缘冒小泡,说明油温已经合适。将裹好粉的鸡胸肉条轻轻放入锅中,用中火炸制。炸至金黄色且表面酥脆时,捞出控油。
减肥包子餐怎么吃
2.鸡胸肉鸡胸肉是低脂高蛋白的食物,能够为身体提供优质的蛋白质,且不会额外增加过多的热量负担(www.e993.com)2024年11月7日。但是要注意烹饪方式的选择,尽量避免油炸或添加过多调味料,以保持其健康属性。3.红薯红薯富含膳食纤维,可增加饱腹感,减少其他高卡路里食物的摄入。但不建议空腹食用,因为其中的糖分可能引起血糖波动。另外,患有糖尿病...
在家就能做!上海人私藏的本帮菜谱来了!足足31道!
7、炖1小时后开盖转中火收汁,浓油赤酱的上海本帮红烧肉就完成啦!酱香浓郁、入口软糯,红烧肉吃完后剩下的酱汁中还可以加入鸡蛋、百叶结、豆腐等配菜,简单的焖煮后又是一道色香味俱全的佳肴!白斩鸡白斩鸡可谓是上海人最爱吃的冷菜之一。皮黄肉白,搭配秘制酱汁,鸡肉嫩而多汁,鸡腿骨略带血色,冰冰凉凉,口感极...
气血不足别着急,夏天常吃八道美食,气血充足精神好,增强免疫力
1、鸡胸肉清洗干净切成小块,放入料酒、生抽、蚝油、老抽、黑胡椒粉和淀粉,抓拌均匀腌制十分钟。2、黄瓜表面撒上食盐和淀粉,搓洗干净后切成小块。口蘑清洗干净后切成小块。3、起锅烧油,油热后放入腌制好的鸡腿肉煎一下,煎至表面微焦,盛出来备用。
除了减肥,还能这样?医生揭秘长期不吃晚餐的4大健康好处
鸡胸肉是低脂肪、高蛋白质的理想选择。蛋白质可以提供长时间的饱腹感,同时有助于维持肌肉质量。在晚餐时选择烤或蒸煮的鸡胸肉,搭配蔬菜或水果,可以满足食欲并控制卡路里的摄入量。3.黄瓜黄瓜,很多女孩子都喜欢吃,因为黄瓜可以用来食用,也可用来敷脸,有水,对黑眼睛,粉刺有作用。
减脂期也能放心吃火锅!好好吃饭第一辑
双层肉332cal匙柄342kcal胸口朥462kcal建议这么吃豆制品豆腐116kcal放心吃油豆皮437kcal少吃炸腐竹461kcal少吃响铃卷800kcal少吃淀粉类蔬菜山药57kcal土豆81kcal虽然它们和肉类比热量不高,但在蔬菜中其实已经算热量很高了。所以如果要吃它们,最好减少主食的摄入。