乐观是对抗压力的“必杀技”

吃饭前洗手,这是遵守手卫生,但是如果你睡不好的话,你要反省一下自己的睡眠卫生是否做得对。我国睡眠专业的陆林院士把睡眠卫生守则总结成了五个字,叫做“上下不动静”,“上”指的是上床时间要固定;“下”指的是起床时间要固定;“不”指的是中午不补觉,如果补也不要超过15分钟;“动”指的是每天户外运动一小时...

想要睡得好,可以记住这5个字 | 金铂

吃饭前洗手,这是遵守手卫生,但是如果你睡不好的话,你要反省一下自己的睡眠卫生是否做得对。我国睡眠专业的陆林院士把睡眠卫生守则总结成了五个字,叫做“上下不动静”,“上”指的是上床时间要固定;“下”指的是起床时间要固定;“不”指的是中午不补觉,如果补也不要超过15分钟;“动”指的是每天户外运动一小时...

甘肃00后女生流浪大理,街头卖诗为生,曾几度自杀,到底怎么了?

除了去打工,她的时间都花在图书馆上了。父亲偶尔会给她转几十元,她就当给自己的加餐费了。她高中有个因为抑郁症而自杀的朋友,康韶华睡觉的时候,时常会梦到这个朋友。因为做梦和朋友骑着自行车在“瞭望岛”玩耍,她也给自己的诗集起了这个名字。到了大理后,她才知道什么是幸福。因为心里舒适了,在大理待着...

梦里拳打脚踢很“暴力”,可能是得了这种病!睡眠病多达80多种|第医线

梦境以恐怖、窘迫、压抑、愤怒等负面情绪多见。有的人梦到自己在打架，可能就会在床上大施拳脚。患者的粗暴动作对自己和床伴构成安全威胁。有位妻子为保护患者不坠床让他靠墙睡，结果患者挥拳时手指撞墙骨折；拦在床边的椅子、家具、床头饰物会成为患者随手抓起的“武器”；也有患者会骤然窜起，越过床架栽倒于地。图...

为救弟弟,22岁河南姑娘在工地当钢筋工,出意外手指险被截

意外发生得太突然,如今回想起来,张倩觉得像做梦,让人发蒙的梦。她在工地当钢筋工不到一个月,还没拿到每月4500元的工资,却在拉钢筋过程中意外受伤、险遭截肢,这让一心想多挣些钱帮爸妈救尿毒症弟弟的张倩很苦闷……我现在就盼着自己能赶快好起来,继续出去挣钱!遭罪的手指:工地上卖力的钢筋工手术台上哭得好惨...

1岁女童在家中被剪刀剪断手指,怎么家属前后说法不一?

@梦到吃东西,居然能把孙子的手给咬断了,真的太吓人了(www.e993.com)2024年12月18日。所以孩子最好还是自己带。我并不是责怪老人带孩子没带好。我觉得自然决定生孩子,就一定要想好自己带,别把什么都推给老人@wayway:才1岁的宝宝啊,心疼…@王大义:一般家庭得埋怨到天上去了吧?这家人挺好的,老人也不容易...

运动故事|无需王子野兽,她也能活成自己人生的女主

2004年3月,赵蕊蕊在训练中不幸摔倒,被诊断为疲劳性骨折,必须休养一段时间,此时距离雅典奥运会开幕只剩下不到5个月的时间。雅典奥运会上,还没有完全恢复的赵蕊蕊执意上场比赛,却再次不慎骨折,遗憾离场。之后的很长一段时间,赵蕊蕊都处在养伤阶段。“2007年我是和冯坤一同去了美国,我不想做手术,不理解为何将不...

陆晓娅:重构老年

陆晓娅做梦,梦到拉着母亲的手散步,但她们走得太远找不到回家的路。母亲渐渐走不动了,她把母亲背在身上,背不动了,抱着,“她的身体就像一卷行囊,柔软而顺服。我背着、抱着这卷‘行囊’,一会儿走在乡间的田埂上,一会儿又穿行在城市的窄巷中;明明觉得前面有路,走过去却发现不通,只好回过头去走一条不知通向何...

封控期间,我救下陌生的坠楼女孩 | 2022上海此刻

我告诉她我们在小区里,并且告诉她我在家里看到的一切后,她还是迷迷糊糊,意识不太清楚,然后说只记得自己喝了酒晕乎乎的睡觉了。我了解大概情况后拨通了120,并在工作人员指导下观察她外伤情况。她脖子上有很大的出血口,也一直扶着腰。工作人员提醒我不要轻易触碰她,也不要让她走动,担心有内出血或骨折,并提醒我要...

钓鱼佬什么都能钓,除了食金鱼(下)| 科幻小说

“不至于啊!”其他钓鱼佬一边喊着,一边跑了过来,想要阻止姜酒盐,然后,他们才发觉自己还拴着安全绳,于是,又都手忙脚乱地去解开安全绳。这一瞬间,姜酒盐的手臂已经挥起,离开了水面,食金鱼咬着他中指上的那枚戒指,整个身子被抛在了半空中。那景象极美,食金鱼的全身轻轻摆动,阳光仿佛变成了水流在它的鳞片上流...