健身吃蛋白粉、增肌粉对身体有害吗?
如果你无法单独的从食物中去获取蛋白质来源(比如学生党),或者你就是想要方便一点,还有一些病人或者老人,进食不是那么的方便,那么这些人群也可以服用蛋白粉来轻松地保证每日蛋白质的摄入。OK,搞清楚蛋白粉之后,让我们再来看看增肌粉。什么是增肌粉?很多人容易把蛋白粉和增肌粉弄混淆,搞不清楚该买哪一种,我也收...
注意这一点,加倍增肌,速成肌肉男!!
一款很适合体重较瘦人群“要变大”食用的增肌粉,缓解肌肉酸痛,促进肌肉修护生长,强化力量突破平台期!四重优质蛋白+增肌矩阵让肌肉持续爆发四重优质蛋白喂饱你的肌肉,在练后让肌肉得到超量恢复:97%高纯度分离乳清、浓缩乳清蛋白、水解乳清蛋白、鸡蛋蛋白粉,相比其他牌子单一的蛋白质,有绝对的实力帮你打造更强的肌...
关于运动、健身与蛋白粉,都在这儿了!
从另一个角度来看,提供同等蛋白质的情况下,蛋白粉的热量也更低,而且价格更加便宜。拿健身人士最常吃的牛肉举例,同样提供100克蛋白质的情况下,牛肉的价格要比蛋白粉贵一倍之多,热量和脂肪含量更是高出蛋白粉三到四倍!(国际大品牌的基础款乳清蛋白,都在60-80元/磅。贵的是各种“狂拽炫酷炸裂”的名词款)不...
瘦子增重,要喝什么补剂?这4种补剂最适合
如果你是一个瘦子,那么增肌粉可以帮助你快速地增加体重,让你看起来更健壮和强壮。但是增肌粉也有一个缺点,那就是它会让你长出过多的脂肪,这对于那些已经有一定体重和体型的人来说是不利的,因为他们不需要再增加脂肪,而是需要减少脂肪,让自己的肌肉更加明显和线条更加清晰。如果你已经有了一定的基础,那么增肌粉可...
吃蛋白粉健身的人和吃增肌粉健身的人,30天后会有什么区别?
吃增肌粉健身的人在30天后肌肉的增长肯定是大于吃蛋白粉健身的朋友的,但是体脂率可能会偏高,因为增肌粉中含有的碳水化合物要高于蛋白粉中所含有的,所以身体供能充足,那么难免就会变胖可是增肌粉中同样含有很多对于肌肉增长有效的微量元素,所以吃增肌粉健身的朋友肯定会肌肉围度更大,即使同等体脂下,也会显的比较胖...
糖友新技能力:糖尿病人如何健身,可以吃蛋白粉或者增肌粉吗?
很多糖友还会配合蛋白粉进行增肌,蛋白粉的厂家有很多,但是主要可以分为大豆蛋白粉和乳清蛋白粉(www.e993.com)2024年7月27日。如果用于增肌的话,我个人比较推荐乳清蛋白粉,因为乳清蛋白粉的睾酮值比较高、雌激素比较低,更有利于增肌减脂。但是如果你的健身只是为了强身健体,保持良好的体型,就没必要吃蛋白粉了。蛋白粉吃多了,也会增加肾脏负担。
一人健身吃蛋白粉一人健身吃增肌粉 30天后肌肉差距有多大?
健身补剂最基础的一点就是含有各种微量元素,蛋白粉中蛋白质含量高,增肌粉蛋白质含量低,但增肌粉中还含有“肌酸”,两者最大的差距还是供能方面,增肌粉中含有大量的碳水化合物,这是蛋白粉所不具备的,所以体脂高的人不宜使用增肌粉,增肌粉可以说是为瘦子量身定做的一款健身补剂。肌肉差距要说30天的时间哪个...
晚上健身完之后吃蛋白粉,会不会让人发胖?
如果你是以力量训练为主的健身者,那么在增肌阶段,在训练后喝蛋白粉有利于增肌,但这和体脂率的高低没什么关系,摄入热量的多少才和你的胖瘦有关。不过要注意的是,有些人在训练后摄入的是增肌粉或健肌粉。这类运动补剂,其中的碳水化合物(糖类)的含量较高,再加上日常饮食,很容易让热量摄入超标。也就是说,增肌...
为什么健身达人训练后都喜欢喝蛋白粉或增肌粉?
目前市面上针对健身人士开发的蛋白粉种类有很多,常见的有:乳清蛋白粉、分离乳清蛋白以及增肌粉。其实就是蛋白粉就是以蛋白质为主的运动补剂,而增肌粉就是在蛋白粉的基础之上增加了碳水化合物(热量高,更适合瘦子增肌)!这时候就有人说了,这些东西我们日常饮食中就有啊,为什么要单独花钱买这些东西?
健美运动员吃增肌粉就是死肌肉?那吃蛋白粉呢?
说到蛋白粉和增肌粉,这里肯定有不少健身初学者甚至不健身的键盘侠又要开始喷了!健身高手一定会购买使用蛋白粉和增肌粉~!这样可以大大降低自己的健身饮食成本!而职业健体或者健美这些都是必须品!打开网易新闻查看精彩图片虽然有不少人还是对增肌粉和蛋白粉有偏见,我只能说这种偏见只会存在于不懂健身的键盘侠或者是...