增肌粉,如何让瘦人快速增肌增大?

一款很适合体重较瘦人群“要变大”食用的增肌粉,,缓解肌肉酸痛,促进肌肉修护生长,强化力量突破平台期;男练胸肌,女练翘臀!四重优质蛋白+增肌矩阵让肌肉持续爆发四重优质蛋白喂饱你的肌肉,在练后让肌肉得到超量恢复:97%高纯度分离乳清、浓缩乳清蛋白、水解乳清蛋白、鸡蛋蛋白粉,相比其他牌子单一的蛋白质,有绝对的...

增肌粉、蛋白粉,你需要哪个?

目标明确:如果你的目标是增肌,那么蛋白粉可能更适合你;如果你希望获得更全面的营养支持,增肌粉可能更适合。个人需要:如果你在饮食中很难摄入足够的蛋白质,或者在健身后需要迅速补充蛋白质,那么蛋白粉可能更适合你。如果你希望在健身过程中有更多的能量和营养支持,增肌粉能更好地满足你的需求。经济考虑:蛋白粉通常...

你到底该喝蛋白粉还是增肌粉?它们有什么区别?

没有大量的碳水化合物的加入,那么它毫无疑问就是蛋白粉了。这个话题还可以衍生出:分离蛋白粉、水解蛋白粉等,我还是推荐你阅读我那个蛋白粉的文章。而增肌粉的话,因为它是各种营养素的混合物,碳水化合物一般是它的主要成分,所以他的配料表是下图这种。你可以看到,它很明确的写了:碳水矩阵、蛋白质矩阵、必须脂...

健身吃蛋白粉、增肌粉对身体有害吗?

如果你无法单独的从食物中去获取蛋白质来源(比如学生党),或者你就是想要方便一点,还有一些病人或者老人,进食不是那么的方便,那么这些人群也可以服用蛋白粉来轻松地保证每日蛋白质的摄入。OK,搞清楚蛋白粉之后,让我们再来看看增肌粉。什么是增肌粉?很多人容易把蛋白粉和增肌粉弄混淆,搞不清楚该买哪一种,我也收...

经常喝蛋白粉,能不能起到增肌的效果呢?

对于身材偏瘦型的男人,适合选择碳水化合物更多的增肌粉。对于身材略胖或者适重的男人,适合选择蛋白质更多的乳清蛋白粉。整体来看:这两种蛋白粉,就相当于吃大豆与喝牛奶的对比,所以选择就不同。2.喝蛋白粉能不能起到增肌效果?答案当然是可以的。

为什么健身达人训练后都喜欢喝蛋白粉或增肌粉?

目前市面上针对健身人士开发的蛋白粉种类有很多,常见的有:乳清蛋白粉、分离乳清蛋白以及增肌粉(www.e993.com)2024年11月5日。其实就是蛋白粉就是以蛋白质为主的运动补剂,而增肌粉就是在蛋白粉的基础之上增加了碳水化合物(热量高,更适合瘦子增肌)!这时候就有人说了,这些东西我们日常饮食中就有啊,为什么要单独花钱买这些东西?

健身要不要喝蛋白粉,应该选择哪种蛋白粉?

增肌粉更适合瘦人食用,因为它里面的碳水成分更多,相当于额外吃了米饭一样,所以这样增肌效果更好。而乳清蛋白粉更适合中等身材的人食用,也就是体脂在15%左右,脂肪并不是很多,它里面的蛋白质含量更高,相当于在吃鸡蛋一样,这样在增加肌肉量的同时,还能减少碳水的摄入。3.需要注意的问题蛋白粉只是一种健身补剂,...

女生喝了蛋白粉以后,会不会变得很壮?

首先,对于增肌的小伙伴来说,会有选择增肌粉还是蛋白粉的区别。·刚开始增肌的小瘦子:增肌粉会是更好的选择。因为你们对练后恢复或是平时饮食的三大营养素比例搭配并不是非常熟练,所以买碳水补剂自己混合蛋白粉的方式或许不适合你,安心用增肌粉作为练后恢复是很适合新手入门的。

想增肌没捷径,喝了增肌粉也不一定增肌

虽然说增肌粉的热量较高,但只要你可以结合合理的训练安排和饮食安排,其实你是不用担心自己会增长额外的脂肪的。如果从体型上来分,那么较为瘦的人建议选择服用增肌粉来帮助你增重。但如果你自身是有一定的多余脂肪,那么建议你选择服用蛋白粉。从健身时间上来说,如果你坚持健身的时间不超过三个月,那你身体所需要的...

瘦子增重,要喝什么补剂?这4种补剂最适合

2、增肌粉增肌粉是一种含有少量蛋白质和大量碳水化合物的补剂,100克的增肌粉有20克的蛋白质,碳水化合物60多克。这意味着增肌粉不仅可以提供给你用来建造肌肉的蛋白质,还可以提供给你用来储存能量的碳水化合物。这样一来,你就可以在锻炼的时候有足够的力量和耐力,同时也可以在锻炼后迅速恢复体力。