女人40岁后,建议常吃4种食物,抗氧化,抗衰老,比同龄人显年轻
黑豆是一种五谷,营养丰富,有“豆中之王”的美誉。爱美女人适当吃些黑豆,身体会收获很多的惊喜。黑豆里面含有丰富的花青素,抗氧化,消除体内的自由基,提高皮肤的新陈代谢能力,适当食用,可以让皮肤更加的水嫩,光滑有弹性,减少胶原蛋白的流失,更加的年轻漂亮。再则黑豆属于于低糖、低脂肪、高蛋白的食物,女人适当吃一...
它是“女人菜”,抗衰补气血,女人常吃,皮肤显年轻,素颜也漂亮
大枣里面含有丰富的维生素,铁元素等,对女人的爱极好,益气、生血、抗氧化和清除自由基,滋养身体。推荐吃法,大枣桂圆蜂蜜汤。桂圆是很好的补血食品,蜂蜜是滋补人体的美食,“面如桃花”,有女性美容圣药之美称。几种食物一起煮汤喝,改善皮肤的营养,保持皮肤的细嫩光滑,拥有年轻漂亮。食材:大枣,桂圆,蜂蜜,枸杞做法:...
吃什么抗衰老 5种食物助女人吃出好气色
吃什么抗衰老之玉米玉米可说是五谷杂粮中最好的抗癌产品,其含有丰富的膳食纤维、玉米黄素、维生素B6、菸硷酸等成分,且有刺激肠胃蠕动之功能。女性摄取玉米可有助于美容及让皮肤细?功效,同时也可以延缓老化,甚至有抑制皱纹产生之作用。长期服用玉米,也可以降血脂及降低血清胆固醇。不过玉米会导致胃闷胀气,因此不宜...
巧吃逆龄 30+女人抗衰老的七大“圣品”
如果有可能,多吃蓝莓,它可以有助于预防老年性痴呆,让你的注意力更集中。蓝莓抗氧化能力非同一般,蓝莓可以帮助人们避免会导致老年性痴呆的大脑损伤。如果在普通的市场或超市里见不到蓝莓的身影,可以买蓝莓颗粒酸奶代替。7、坚果尤其是胡桃,因为它比其他坚果更有助于预防心脏病,而且胡桃还特有抗氧化剂。不过核桃热量...
女人不想老太快,天然“抗衰老”的食物要多吃,让你越吃越年轻!
燕麦是五谷杂粮中唯一荣登十佳抗氧化食物排行榜的食物。每日摄取适量燕麦能加速人体新陈代谢和氨基酸合成,促进细胞更新,坚持每天喝碗燕麦粥使你容光焕发!让你越吃越显年轻!蘑菇中含有丰富的营养,不仅蛋白质丰富,而且胆固醇几乎为0,都吃蘑菇可以增加女性的雌激素,不仅可以抗衰老还能滋润皮肤。
女人最爱的几种食物:经常吃,可以抗衰老!
年龄是女人最怕的东西,也是女人的禁忌(www.e993.com)2024年9月15日。很多女人,都希望自己的容颜不死,可实际上,这是不可能的。但是,如果女人常吃以下几种食物,则可以抗衰老。燕麦属于五谷杂粮,如果经常吃,可以促进细胞更新,加速人体新陈代谢。意思是经常喝碗燕麦粥使你容光焕发,还不快试试。
冬季皮肤干燥,常吃这五谷,美容养颜抗衰老,很多人不知道
冬季一到,皮肤就变得干燥,常吃五谷(此五谷非彼五谷),美容养颜抗衰老。小米的营养价值很高,含蛋白质9、脂肪及维生素,除食用外,还可酿酒、制饴糖。小米蛋白质含量比大米高。脂肪、碳水化合物含量都不低于稻、麦。还含有一般粮食中不含有的胡萝卜素,维生素B1的含量位居所有粮食之首。小米最大的功效就是可以治疗消化...
防中风抗衰老 常吃五谷杂粮有7大好处
薏米对女性来说是非常好的滋补品,大量的维生素B1能够让皮肤光滑美白,还能起到抗子宫癌的作用。长身体吃荞麦面条荞麦面是一种灰黑的面粉,但是别看它其貌不扬,营养价值却很高。荞麦面有着各种各样的食用方法,不过人们最为习惯的还是用它做面条。最适合食用荞麦的就是老年人和小孩子,偶尔吃一吃荞麦面条,老年人...
春季“湿气重”,7种粗粮换着吃,高蛋白高纤维,女人常吃身体好
女人吃杂粮的好处1、抗衰老让人老化,除了必要的年纪增长,还有“罪魁祸首”——糖,粗粮中含有丰富的B族维生素、矿物质和丰富的膳食纤维,所以能够清肠毒、滋润肌肤、保护心血管疾病、强健骨骼。2、排毒五谷杂粮中含有大量植物纤维,我们平常吃面粉和米饭都相对属于“细粮”,如果咱们吃饭缺少植物纤维,就很容易发生便秘...
女性养生:女人吃什么抗衰老?
新的研究已经表明,红色、紫色以及蓝色的水果,包括蓝莓、黑莓以及黑色的葡萄将是21世纪的抗衰老食物。这些食物当中富含花色素,其抗氧化能力非常强。英国的一些专家建议:花色素是一种强大的营养成分,如果吃不到新鲜的蓝莓,可以尝试罐头或是冷冻的蓝莓。7、燕麦...