原创产前吃什么有助于顺产 这七种食物不容错过
专家建议,产妇在生产前应该适量的多吃些香蕉,因为在香蕉中含有丰富的纤维素和铁质,有通便补血的作用。在产前通过多吃香蕉,能够预防产后出现极度贫血的情况。产前有助于顺产的食谱双蚌粥材料:大米粥1碗,鲜牡蛎50克,蛤蜊60克,姜丝、葱花各适量,胡椒粉、盐、水淀粉各适量。做法:鲜牡蛎洗净、沥干,加入水淀粉,...
“头伏吃3宝,不把医生找”!现在吃正当时,老传统别忘消暑解乏
鲜美好喝的苦瓜豆皮汤就做好了,清热去火,清爽不油腻,而且特别营养。推荐食谱二:丝瓜鸡蛋汤1.准备两根新鲜的丝瓜。先用瓜皮刀将丝瓜的外皮刮掉,接着把刮好皮的丝瓜放到祖传的菜板上,改刀切成滚刀块,加入一大勺食盐和少许的白醋,再加入多一点的水,轻轻搅动一下,浸泡五分钟。2.小碗中打入四只顺产的母鸡蛋,准...
对于顺产妈妈,分娩后1-3天,应该吃容易消化、比较清淡的饭菜!
对于顺产妈妈,一般来说,分娩后1-3天,应该吃容易消化、比较清淡的饭菜,例如煮烂的米粥、面条、新鲜瘦肉炒青菜、鲜鱼或者蛋类食品,有利于身体恢复。当然,妈妈营养丰富,母乳的质量也会更好。清蒸鱼饼准备食材:鱼肉300克、蛋白1个份、生粉15克、清水60ML、盐1小匙、鸡精半小勺、料酒10克、姜末适量、...
孕妇产前吃什么好? 吃哪些食物有助于顺产 附食谱
1、海带。海带对放射性物质有很好的亲和力,它的胶质可以促进人体内的放射性物质随着大便排出,从而减少积累和减少诱发人体机能异常的物质。2、畜禽血。动物血如:猪血、鸭血。鸡血、鹅血等动物血液中的蛋白质被胃液和消化酶分解后,会产生一种具有解毒和滑肠作用的物质,可与侵入人体的粉尘,有害金属元素发生化学反应,...
分享:坐月子一般多少天,坐月子的注意事项。
3、产后三天内可以吃些清淡的食物,如:鱼粥、小米粥、大米粥、挂面、蛋汤等易消化的食物,在三天后再进补一些滋补的食物。4、月子里的食物尽量少加入调味品,最好就是少盐少油,忌辣椒、胡椒粉、味精、葱姜蒜等,避免造成宝妈回奶和导致宝宝腹泻。5、正确的进餐顺序是,先喝汤,多吃青菜,吃饭,吃点肉,餐后半小时...
科学做月子,产后42天全攻略
2、产后第一餐可喝蔬菜汤产后当天(剖腹产次日)即喝的话有极佳的发奶作用;3、产后三天内可喝清淡食物比如:鱼粥、小米粥、大米粥、挂面、蛋汤,三天后再进补滋补食物;4、月子里的食物减少调味品的摄入少盐少油,忌辣椒、胡椒粉、味精、葱姜蒜等,否则宝宝容易过敏;...
复旦医生告诉你,各类人群新春这样吃更健康!
产后第3周,妈妈的消化功能基本恢复完全,大部分妈妈已经顺利哺乳,饮食原则以补充营养、调养体力,促进乳汁分泌为目的,可以吃一些补养品并进行催乳,如鲫鱼汤、猪蹄汤、排骨汤都是很好的催乳汤品。第3周开始至哺乳期结束,食物应以品种丰富、营养全面为主。
孕妇生产第一天吃什么 产后第一天一日三餐安排
原料:牛肉丝200克,银耳30克,姜丝30克,芹菜末适量、香油、橄榄油、胡椒粉各适量。做法:1、银耳泡水,去蒂头后,沥干。2、炒锅加入橄榄油烧热,爆香姜丝。3、再加入牛肉丝、银耳、其余调味料及水一起拌炒,撒上芹菜末略炒,即可成盘。1、除正餐外,产后第一天还应该吃些新鲜蔬菜和水果,一方面能增加维生素...
孕妇产前吃哪些食物有助于顺产
1、鲜牡蛎洗净、沥干,加入水淀粉,腌5分钟,蛤蜊放入水中浸泡,使其吐尽沙和泡沫。2、大米粥煮开,放入鲜牡蛎、蛤蜊、葱花、姜丝,煮5分钟,加入盐、胡椒粉调味即可。顺产家常菜三:健康牛肉烩营养分析:西兰花所含的维生素A和β-胡萝卜素居所有蔬菜之首;黑木耳的铁含量是猪肝的7倍,经常食用可以防治缺铁性贫血;...
月子餐3个阶段的制作秘诀,月子里这样吃营养好恢复快
2、辛辣温燥食物少食为好,如辣椒、胡椒、韭菜等,以免便秘或痔疮加重。3、油炸食物应少吃,因难于消化。4、产后不宜过早食用催乳汤。(尤其产后3天内不吃炖汤)5、不吃老母鸡。6、产后一周内不宜吃人参。7、不饮浓茶、咖啡、酒,会影响睡眠及肠胃功能,亦对婴儿不利。