老年人该怎么吃和动,才能更好预防肌少症
2023年9月4日 - 腾讯新闻
3.若通过饮食无法获取足够的蛋白质,可以选择直接摄入蛋白质补充剂蛋白质补充剂是通过提高蛋白质的摄入量以及质量,从而达到提高补充蛋白质的目的。蛋白质补充剂主要分为蛋白粉和蛋白质口服补充剂。有研究表明,以乳清蛋白为基础的营养补充剂刺激了肌肉合成,改善了虚弱老年人的肌肉功能。4.补充维生素D和钙老年肌少症...
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关于“三减三健”,你最该知道的几件事
2017年12月22日 - 澎湃新闻
增加优质蛋白质摄入不但增加饱腹感,还有助于增肌,从而提高基础代谢率,帮助“躺瘦”,还能增强抵抗力。因此,如有必要,可在日常膳食基础上配合一些蛋白粉,或尝试高纤维低能量、饱腹感强、营养丰富的代餐食品。吃对的同时还要积极进行各种类型身体活动,做到每周至少进行5天中等强度身体活动,累计150分钟以上,打断静态行...
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三减三健,“医”起守护肾健康
2023年9月6日 - 北京市卫健委
2016年,在全面完成全民健康生活方式行动(2007-2015年)第一阶段工作任务之际,在国家卫健委疾控局的指导下,国家行动办公室将第五届中国健康生活方式大会主题确定为“三减+三健十年续新篇”,会议首次提出减盐、减油、减糖、健康口腔、健康体重、健康骨骼的“三减三健”理念。健康生活,保护肾脏肾脏是维持生命基本活...
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衡美健康发布新技术、新配方、新形式等八个系列重磅新品
2024年7月20日 - 网易
1.月太多啦??奢美胶原金瓶饮的强势出道,以实力6肽(注:鱼胶原蛋白肽、胶原蛋白肽(含胶原三肽)、鲣鱼弹性蛋白肽、鳐鱼胶原蛋白肽、燕窝肽、菩精??低聚肽)解锁时光之钥,甄选多国原料、6大焕亮成分加持,更有多项专利技术和国际奖项背书权威可靠食用放心,实现真正的奢享逆龄新纪元。2.雪白玑??耀晶闪闪饮,特...
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