我国再添“新资源”,安琪酵母推出酵母蛋白粉
相较于市面上已经同质化的动植物来源蛋白类营养补充剂,酵母蛋白以更高营养价值、更高附加值、更多应用场景,成为更有差异的替代蛋白来源。酵母蛋白这些已知的营养特点,已被越来越多的品牌应用于诸如蛋白能量棒、蛋白粉、增肌粉等各类功能食品的开发,并取得了良好的效果,随着新食品原料的颁布,相信会有更多的酵母蛋白营...
如何在一月里涨5kg肌肉!|脂肪|增肌|蛋白质|日常热量|碳水化合物...
如果你是个瘦子,你需要把一天内大部分碳水化合物的吸收时间放在训练前30分钟和训练后30分钟,训练前摄入碳水保证训练期间供能,训练后身体需要大量碳水来合成蛋白质,这时候摄入碳水更有利于肌肉吸收蛋白质,促进肌肉生长。如果条件允许,在这里可以推荐吃一些利于增肌的补剂,像增肌粉,肌酸,谷氨酰胺,支链氨基酸,这些都有利...
健身吃蛋白粉、增肌粉对身体有害吗?
所以增肌粉通常也被作为代餐粉,喝一勺增肌粉从热量上来讲,就跟吃一点主食和蛋白质差不多,只不过食物中会含有更多的微量营养素和膳食纤维。我个人还是喜欢吃食物,因为我胃口好。至于增肌粉有没有什么害处,我想唯一的害处可能就是胖子喝了会导致热量过高从而很难减肥,肥胖才对身体有各种害处,而不是增肌粉本身。...
糖友新技能力:糖尿病人如何健身,可以吃蛋白粉或者增肌粉吗?
如果用于增肌的话,我个人比较推荐乳清蛋白粉,因为乳清蛋白粉的睾酮值比较高、雌激素比较低,更有利于增肌减脂。但是如果你的健身只是为了强身健体,保持良好的体型,就没必要吃蛋白粉了。蛋白粉吃多了,也会增加肾脏负担。在这里我还要提醒一下:痛风、肝肾代谢不好及肥胖的糖友在食用蛋白粉的时候需要咨询正规医生,看...
增肌粉和蛋白粉有什么不同,吃了真的可以长肌肉吗
所以从这三点来看的话,增肌粉可以让我们完成第二条以及第三条,但是却不能完成第一条,所以说只靠吃增肌粉是不可能有直接增肌的效果的,肌肉只靠吃增肌粉是不会吃出来的。而现在市面上比较流通的增肌粉中,配料成分中占比最高的就是麦芽糊精,然后就是一些混合了的蛋白粉成分,这是大多数增肌粉的有效成分,至于一...
健身初期应该选择蛋白粉还是增肌粉?
①健肌粉(增肌粉)成分表营养成分表②乳清蛋白粉(蛋白粉)营养成分表简单点说,增肌粉比较适合瘦子和想要增肌肌肉维度的人吃(www.e993.com)2024年10月18日。瘦子增肌必备康比特健肌粉增加肌肉需要蛋白质的合成,在这过程中蛋白质先分解、转运等一系列过程,这个过程是非常耗能量的。如果能量不足,你吃进去的蛋白质可能会为自身供给,这样蛋白质的...
你到底该喝蛋白粉还是增肌粉?它们有什么区别?
那么,我们今天就来告诉大家,如何区别蛋白粉、增肌粉。1、包装、名字:whey(乳清)、protein(蛋白质)、100%whey、isolate(分离)等注意!建议参考英文的名字,中文翻译一般会玩文字游戏,比如什么“健肌蛋白粉”,其实不是蛋白粉。而增肌粉呢,一般它的名字是:mass、gainer、增肌粉、增重粉、健肌粉等。
身子比较瘦弱,胳膊怎么也练不粗,吃蛋白粉还是吃增肌粉?
对于瘦人来说吃什么比较适合,个人建议吃增肌粉,很多健身过来人,特别是健身教练对于瘦人来说增肌增重吃增肌粉是有效果的。打开网易新闻查看精彩图片请点击输入图片描述增肌粉和蛋白粉最大的区别就是碳水化合物的含量的区别,增肌粉的成分中以碳水化合物和蛋白质为主。所以想增重的朋友可以吃增肌粉。
增肌粉,蛋白粉,还有缓释蛋白粉?别再傻傻分不清楚了
增肌粉是碳水,浓缩乳清蛋白和促进蛋白质吸收的消化酶等促消化因子组合的一种粉。对于希望增加体重的人来说,这是一种优秀的补剂,男女皆宜。大家应根据自己体形来判断:如果你比较瘦,那么建议你吃增肌粉,因为增肌粉含蛋白粉和能量对增重有着较好的效果;如果你不瘦且有脂肪,那么就吃蛋白粉,然后根据自己的体质选择蛋白...
新人杜兰特狂喝蛋白粉,有人一天吃六顿饭NBA球员如何快速增重
其实不光是职业运动员还是普通的大众健身爱好者,在训练完后都会服用一勺补给品(蛋白粉增肌粉为主)。当据说刚进NBA的新人杜兰特由于太瘦,在每次训练后都喝掉超出正常量很多的蛋白粉,主要就是为了迅速增重。虽然现在的杜兰特依旧看上去没有那么强壮,不过凭借着身高臂展和扎实的功底,杜兰特的单打也是很无解的。