10类名字不含“糖”但升糖快的食物,能不吃就不吃

糖友想吃烘焙食品最好自己制作,选择全麦粉,不添加糖、黄油等配料,搭配着蔬菜、肉、蛋、奶等不含淀粉的食物一起吃。十、炖煮浓汤????如:米汤、绿豆汤、南瓜羹、鸡汤、大骨汤、猪蹄汤等饮用米汤等淀粉类食物熬煮的汤相当于喝粥,会引起餐后血糖快速升高;而肉汤中往往含有大量脂肪和嘌呤,易导致肥胖和胰...

3种食物上“黑榜”,尽量少给家人吃,尤其是孩子!

淀粉肠顾名思义是一种不含肉类的火腿肠，通常喜爱淀粉肠的人群主要是年轻人和儿童。许多街头的小吃摊上会有人推着小车，特意摆设一个售卖淀粉肠的小摊子，仅仅是那十里之外的美味香气就足以吸引众人。在街头享用一根淀粉肠真是太美妙了。淀粉肠的主要成分是淀粉，经过油炸和烤炙后，外表酥脆，内部柔嫩，搭配上店家...

这些食物是“升糖高手”:管不住嘴,打再多胰岛素也没用

1、精制碳水、淀粉类食物白面、大米、馒头、面条等精制碳水食物煮的时间过长,其中淀粉就会转化为短链的碳水化合物,俗称“糊精”,这种物质更易被吸收。人体摄入后,糊精转变为葡萄糖被再次吸收,就会成为血糖升高的直接因素,而淀粉类食物被人体摄入后也会增加血糖。研究发现,精制碳水大米的升糖指数超过牛奶。2、葡萄...

血糖高忌口食物一览表,必看的忌口食物大全,让你吃得明白!

一、高糖食物高糖食物,无疑是高血糖的天敌。它们披着甜蜜的外衣,却暗藏杀机。糖果、巧克力、甜点、冰淇淋……这些曾经让我爱不释口的美食,如今却成了我餐桌上的禁忌。我深知,一旦放纵自己的味蕾,血糖便会像脱缰的野马般难以控制。二、淀粉类食物除了高糖食物,淀粉类食物也是高血糖患者需要警惕的。米饭、面条、土...

对肾好的40种食物,尤其适合肾功能不全、透析肾友

茄子含钾、磷不高,含膳食纤维丰富,有助于消化,富含酚类和生物碱等抗氧化物质,热量也不高。推荐食用量:每天2-4两。9.木耳推荐理由:干木耳含钾磷高,但是用水泡过的木耳不一样,每100g含钾52mg,含磷12mg。木耳属于菌类食物,富含膳食纤维,有助于消化,还提供一些维生素D和维生素B。

争议中的淀粉肠:用鸡骨泥到底算不算违规?

食品研发人士发声:鸡骨泥用于淀粉肠中不违规虽然网民对“鸡骨泥”很排斥,甚至认为这应该是给宠物吃的,而非人,但却有食品研发人士发声,表示淀粉肠加鸡骨泥并不是属于违规行为(www.e993.com)2024年11月12日。食品工程博士、食品健康科普作家云无心@云无心45对此就公开撰文称,“淀粉肠”就是为了规避“火腿肠”标准而出现的产品名称,它不叫...

10种养胃食物大盘点,真正有用的是……

今天丁香医生就来和大家盘点下坊间流传的最广的10种「养胃食物」,一起来看看到底哪些养胃!01小米粥——搭配杂粮一起,促进胃功能提高小米粥是很多人养胃、调理的习惯性选择。这种传统经验也没有错,小米比普通大米所含的淀粉总量要少,而且水溶性多糖要高一些。

骨泥竟是日本营养品!淀粉肠到底能不能吃?

其中,无淀粉火腿肠生产过程中不应该添加淀粉。据央广网报道,以盘山夫宇食品有限公司的企业标准《香肠》(Q/PFY0006S-2023)为例,其香肠、肉皮肠、粉肠三种产品的淀粉含量分别为≤10%、≤10%、≤25%。可以看出,淀粉肠的淀粉含量是普通级别火腿肠的两倍多。

315曝光后,淀粉肠还能不能吃?

建议消费者多吃新鲜的蔬菜水果，选择低脂肪、低盐、低糖的食品，同时控制饮食中的加工食品摄入量，保持身体健康。在选择淀粉肠等加工食品时，应注意查看产品标签，选择添加剂少、不含有害物质的产品。尽量避免长期食用同一种加工食品，以防摄入过多的有害物质。食品安全是一个长期而复杂的问题，需要消费者、生产企业...

这种淀粉,不仅能降血脂、瘦肚子,还能抗炎、改善脂肪肝

慢消化淀粉主要存在于一些全谷物食品、蔬菜和豆类、坚果中。慢消化淀粉在小肠中缓慢消化,可以提供持续的能量;人吃了富含慢消化淀粉食物后,血糖上升比较平稳。抗性淀粉RSRDS和SDS都可以在小肠内被吸收,而抗性淀粉不同,它不会在小肠中消化,几乎不产生能量;...