孕妈出现这3个症状,可能是患上妊娠期糖尿病,附孕期规律饮食表
2019年1月2日 - 网易
为了避免造成血糖波动,保持血糖平稳,最好选择低升糖指数(GI)的食物。碳水化合物包括荞麦、红米、燕麦、黑米、黑麦、大麦、意大利面、红薯粉、大豆、绿豆、鹰嘴豆、全麦面包等等。最好选择杂粮饭作为主食。水果包括樱桃、李子、柚子、苹果、桃、草莓、火龙果、葡萄柚、梨等等,少吃熟香蕉、菠萝、西瓜、哈密瓜、榴...
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为了避免造成血糖波动,保持血糖平稳,最好选择低升糖指数(GI)的食物。碳水化合物包括荞麦、红米、燕麦、黑米、黑麦、大麦、意大利面、红薯粉、大豆、绿豆、鹰嘴豆、全麦面包等等。最好选择杂粮饭作为主食。水果包括樱桃、李子、柚子、苹果、桃、草莓、火龙果、葡萄柚、梨等等,少吃熟香蕉、菠萝、西瓜、哈密瓜、榴...