不复胖秘方:台女中医半年甩17公斤 告别大熊妹

2.拍打胆经,消除大腿外侧肥胖大腿外侧是东方女性最容易囤积脂肪的地方,也是胆经循行的部位,廖医师每天都会拍打腿部外侧的胆经,不仅可以消除腿部外侧脂肪,还可以通畅胆经,舒缓压力,改善压力性偏头痛及肩颈僵硬酸痛。如何拍打胆经?站姿,双脚张开与肩同宽,双手握拳,由大腿外侧拍打到小腿外侧,因为胆经的走向是由上往下,所...

1 个简单动作,就能判断膝盖疼是不是有问题!快来看看你中招了没

如果行走过程中膝盖卡住动不了,或者觉得膝盖内侧或外侧明显疼痛,则说明半月板可能有损伤。测完之后如果没什么任何不适感,那恭喜你,你还拥有一对健康的膝关节,要注意保护哦!如果感觉有问题的话,请建议尽早到骨关节科就诊,必要的时候完善膝关节X线、MRI、超声、CT等检查,以免病情延误。。注意:此方法对大腿的...

警醒!年纪大腿却老,只因这4个习惯致命,现在赶快改掉!

这主要是因为女性骨盆会更宽大,磨损也会更为严重,而且女性肌肉也相对薄弱,膝关节负担更重。另外,女性雌激素水平会在绝经后骤然下降,导致骨钙大量流失,骨关节快速衰老,患膝关节炎的风险也会很高。除此之外,还与女性经常穿高跟鞋、上厕所需要蹲下等多种习惯有关。二、走路时膝盖发软?4个异常或是求救信号人体...

一例胸段合并骶尾段椎管内肿瘤切除术后护理体会

神经滑移:患者仰卧床面,双腿弯曲,屈曲一侧髋关节,双手合十握紧膝关节后方,向头侧轻度回拉固定,伸直膝关节,大腿后侧有牵拉感,保持6一10s。仰卧提臀:患者仰卧床面,双手置于臀部,用力收紧,抬臀,维持3一5s。每个动作做10次。术后第三天可缓缓抬高床头,如患者感觉伤口疼痛能耐受,可将床头抬高90°术后第四天患者在...

每天敲此处50下:白发少了,气血足了…...

4、胆经沿线问题,偏头、肋下、腿、脚踝、脚疼或冷等。5、胆囊问题——结石、炎症等。6、肝脏问题——代谢废物无法顺利排泄、脂肪肝等。如何敲胆经:如图每天在大腿外侧的四个穴位点,用力敲打,每敲打四下算一次,每天敲左右大腿各五十次,也就是左右各两百下。

身体有病,胯骨知道?总是“胯骨痛”,或是这5种病在“求救”

当骶髂关节受到外伤、劳损、炎症或妊娠等因素影响时,会发生关节功能紊乱或错位,导致关节间隙变窄、关节面不平整和关节周围软组织痉挛(www.e993.com)2024年11月8日。这种紊乱和错位会刺激关节囊和韧带等软组织,产生疼痛和不适感。骶髂关节紊乱引起的疼痛多位于腰骶部,可放射至臀部和大腿后侧,部分患者可能表现为胯骨疼痛。

一天一瓶白酒加四包烟 男子查出舌癌后切掉半块舌头

巧用大腿皮瓣“再造”新舌头经检查,周强的肿瘤侵犯舌体范围较大,达到3*5厘米。考虑到周强病情的严重性以及舌癌的发展速度,襄州区人民医院口腔科联合骨三科,迅速制定了“换舌”方案:口腔恶性肿瘤切除术+颈部淋巴清扫术+股前外侧穿支皮瓣移植手术。由于舌体重建所需要的皮瓣组织量比较大,团队决定从周强的大腿外侧...

规范使用胰岛素,瑞金药师来发布:one、two、three

胰岛素的常用注射部位有:腹壁、前臂、大腿外侧和臀部。身体部位不同,药物吸收速度也不同,由快到慢的次序是:腹壁>前臂>大腿>臀部。首先,庞大的“胰岛素”家族有短效、中效及长效之分,不同的用药需求,注射部位也不同。使用短效胰岛素或与中效混合的胰岛素时,优先考虑的注射部位是腹部。对于中长效胰岛素,例如睡前注射...

晨交班时,护士长最爱提的104个问题!

动脉性杂音常在腹中部或腹部一侧:腹中部的收缩期杂音(喷射性)常提示腹主动脉瘤或腹主动脉狭窄;若收缩期杂音在左右上腹,常提示肾动脉狭窄,可见于年轻的高血压患者。若该杂音在下腹两侧,应考虑髂动脉狭窄;当左叶肝癌压迫肝动脉或腹主动脉时,可在包块部位听到吹风样杂音或在肿瘤部位(较表浅时)听到轻微的连续性杂音...

喝枸杞茶、祛湿、按摩……这些流行的养生方式可能不适合你

方法:1.双手握拳,置于大腿根部两侧,利用凸出的指节,沿大腿两侧推至膝关节两侧,反复10次。2.用双手拇指分别按揉阴陵泉穴(位于小腿内侧,胫骨内侧髁后下方凹陷处)和阳陵泉穴(位于小腿外侧,腓骨头前下方凹陷处),向下继续按揉放松小腿肌肉直到昆仑穴(位于足踝外侧,外踝尖与跟腱之间的凹陷处)和太溪穴(位于足踝内侧,...