跷二郎腿伤腰!10个你可能每天都在做的姿势,赶紧改

一个简单的缓解办法:可以让臀部完全贴合床板或者椅子,在腰部放一个毛巾卷,让腰椎保持正常的生理曲度。不过,无论怎样的姿势,都建议1小时左右就起来动一动。08错误姿势:椅背上靠枕放错误位置现在很多人办公椅上都会放一个靠枕,让腰部获得支撑的确是不错的一个方式。但可惜,很多人坐着坐着就会变形。有研...

3种食物是隐藏的尿酸“炸弹”,睡前1个表现或已中招

4、腰部疼痛当尿酸超过肾脏日常排泄量(超过1000毫克)时,会导致长期尿酸排泄障碍,尿酸盐超过饱和度,形成尿酸结石并沉积在肾脏中,最终引发腰痛。这种疼痛通常呈绞痛,并可能伴随尿血,导致肾盂积水、肾功能不全等情况。5、关节疼痛尿酸结晶在关节内聚集,刺激周围组织,导致关节疼痛、肿胀、红肿等症状,并且如果长时间不进...

康复群里,他们用一生与“不死癌症”斗争

邱尔说,当时她有一条腿已经无法盘坐,她就在诊所做了几次针刀缓解疼痛。2015年左右,她去了北京,最终被确诊为强直性脊柱炎。“在北京看病的那段时间进了一个康复群,才知道很多人此前曾被误诊为腰间盘突出。”邱尔回忆起当时的情景还是觉得心有余悸,当时群里有个很小的孩子,由于误诊耽误了治疗,身体已经折叠得很...

总是腰酸腰痛?到底是什么原因?医生:睡前这样趴一趴或许有效果

但是触摸腰部以及后背时却并没有明显的压痛点,同时还会伴随着腿部麻木。如果你属于是这种情况,这大多数情况下很有可能是腰椎间盘突出。??有压痛感,敲敲打打很舒服按压腰部肌肉时,会感觉部位有一些疼痛和僵硬感,而且压痛点的位置非常浅。通过适当的拍打或者按压,身上的酸痛感会有所减轻。如果你有这样的情况...

为何老年人腰腿痛,反复治不好?医生提醒:先找到这3个“病根”

肌肉型腰腿疼痛,顾名思义,是因身体肌肉出现问题引起的疼痛,在生活中出现得比较多,主要与腰部或腿部肌肉损伤有关,如腰肌劳损、股四头肌损伤等。对于腰肌劳损想必大家都很熟悉,主要与腰骶部肌肉、筋膜、韧带等软组织出现急性扭伤有关,也与长期腰部姿势不良、反复或长时间弯腰、睡眠姿势不正确、睡过软或过硬的床等...

糖尿病友感觉这些地方痛,当心血糖升高,并发症来临!

除了平稳控糖之外,可用甲钴胺、前列地尔、硫辛酸、依帕司他等治疗(www.e993.com)2024年11月16日。疼痛严重者,可给予改善神经痛的药物治疗,也可以配合中药泡洗。2、腰部疼痛糖尿病患者很容易出现低钙血症,导致继发性骨性关节炎及继发性骨质疏松,钙离子会引起全身各处疼痛,尤其是腰背部疼痛明显,疼痛会向脊柱两侧散开,尤其是在站立和久坐的时候,疼...

晚上睡觉被腰背痛疼到醒?阴雨天气易引发肌筋膜炎

??崔主任提醒广大市民,近期这种阴雨天极易引发腰背肌筋膜炎。如果这段时间你的腰背出现毫无征兆的酸痛,或者睡到半夜,被腰背痛痛醒,就要小心了,很可能因天气变化引发了肌筋膜炎!??是一种慢性劳损在阴雨天易诱发??上周,患者陈先生就抱怨说,这段时间晚上睡眠质量不好,常常睡到半夜或凌晨三四点就被莫名...

腰总疼?快检查下你的睡姿

其实,这个睡姿腰部肌肉并没有得到放松,长时间的紧张导致疲劳,而深层的小肌肉也会失去弹性,导致腰椎结构上的变化,最终引发疼痛。同时这个睡姿骶髂关节也处于紧张状态,久而久之骶髂关节紊乱就出现了。而骶髂关节紊乱也是腰痛的重要原因之一。再说说俯卧位睡姿,也就是趴睡这个姿势头颈偏向一侧,肌肉会很紧张,时常会...

老中医流传下来的方法,治好了妈妈的腰间盘突出,腰终于不疼了

寒冷刺激,会导致腰背部的肌肉紧张,增加椎间关节的压力,使腰腿痛加重。同时寒冷的刺激会使腰部血液循环减慢,加重神经根的缺血缺氧,腰部要防寒保暖,避免睡凉席,并且进行腰部热敷促进血液循环,帮助缓解症状。4、避免提重物提重物或弯腰拾物时,腰部受力不均匀,转身,如扭转身体接电话等动作,在腰部产生扭切力,会加大突出...

扭了一下腰,两年后无法平卧睡觉?老年人都要注意!

无法平卧睡觉，竟因扭了一下腰68岁的李阿姨，两年多前走路时不小心扭了一下腰。当时觉得腰部疼痛，随便在药店买了点药膏贴。卧床休息几天后，李阿姨意志坚定，忍着疼痛继续起来活动，这样一坚持就是2年。最近半年，李阿姨的疼痛不断加重，痛到晚上睡不着觉，在当地诊断为胸12椎体陈旧性骨折。当地医院告诉李阿姨...