坐久了腰窝疼,可能不是腰的问题
其实,这可能是腰附近的另一个位置——骶(dǐ)髂(qià)关节紊乱造成的不适。01什么是骶髂关节骶髂关节是一个“冷门”却很重要的部位,它位于我们的下腰部和臀部之间,也就是腰窝附近,是由我们的尾椎骨和两侧的髂骨形成的连接关节。这是一个承上启下的中枢关节,也是人体最大的关节连接中枢,具有支撑和减震...
产后屁股两侧骨头疼怎么回事
1.腰椎间盘突出当腰椎间盘向后突出时,可能会压迫脊髓和神经根,导致疼痛、麻木感。这种压迫可能会影响到臀部和腿部的感觉。非手术治疗包括物理疗法、牵引、按摩等,如果保守治疗无效,则需要考虑微创介入治疗如椎间孔镜下椎间盘摘除术。2.坐骨神经痛坐骨神经受到压迫或刺激会导致从腰部到脚部的放射性疼痛,引起臀部...
腰上面两侧酸痛是什么原因
腰上面两侧酸痛可能是由腰肌劳损、腰椎间盘突出、腰椎管狭窄、腰椎滑脱、腰椎结核等疾病因素引起的,需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医,明确诊断。1.腰肌劳损腰肌劳损是指腰部肌肉及其附着点出现慢性炎症性损伤,导致局部血液循环受阻、代谢产物堆积,从而引起疼痛。患者可通过按摩、推拿等方式缓解不适症状。
输卵管发炎哪里会疼
输卵管发炎时,可能会出现腹部疼痛、腰痛等症状。建议患者及时就医治疗。一、腹部1.下腹:如果患者的病情比较严重,炎症会刺激局部组织,从而引起下腹坠胀感,并且还伴有阴道分泌物增多的情况。2.两侧附件区:输卵管位于子宫的一侧或两侧,在感染后会导致一侧或者双侧的附件区有压痛感。二、腰部由于输卵管部位受到病原...
腰痛、腰酸、腰伸不直……可能是腰肌劳损
2.腰部过度负荷的人,如上班族,久坐状态也很容易造成慢性腰肌劳损。3.急性腰扭伤后未获得及时有效的治疗而转为慢性病变后引起的无菌性炎症。如何自我判断?有固定压痛点:常见在腰部两侧疼痛,当我们敲打到压痛点时,能明显感觉到疼痛程度有所减轻。有牵扯不适感:大部分患者会有直腰困难的问题,不能长时间保持一...
肾病的腰疼是怎样的
1.腰部疼痛肾脏位于腰部两侧,当患有肾炎时炎症因子刺激局部组织,导致出现腰部疼痛的症状(www.e993.com)2024年10月19日。这种疼痛通常集中在脊柱两侧,可能伴随放射性痛感至下腹部或大腿内侧。2.尿量减少肾病患者由于肾小球滤过率下降,导致体内的水分和电解质不能正常排出,从而引起尿量减少的现象。尿量减少可能导致液体潴留,引起体重增加和水肿。
腰痛、膝盖痛?这套“止痛操”简单有效,快学起来!
膝盖正面、膝关节外侧面、后侧,每个部位各拍30下。经常拍打膝关节,会刺激血液供应,增强关节液的产生另外可以搓揉大腿正面,可以促进膝关节的血液循环加快缓解膝关节疼痛。05髋关节疼痛站大字靠墙站立,挺胸抬头,左右腿依次向两侧抬起,成大字每次坚持1分钟,每天两三次。
动图演示麦肯基七步疗法搞定腰部疼痛,值得收藏!
a、两脚分开站直,双手放在后腰部,四指靠在脊椎两侧。b、躯干尽量向后弯曲,使用双手作为支点。练习频率:10次/组,6~8组/日,间隔2小时一组。当急性疼痛显著减轻后即可开始练习以下3种动作来恢复机体灵活性了。5平躺弯曲运动注意:这项练习可以被用来治疗下背部受伤所引发的僵硬感。
全网模仿的张元英转圈,劝你别学
由于转圈扭胯的动作幅度较大,同时需要急速旋转,因此对于长期久坐不动缺乏腰背肌锻炼的人来说,稍有不慎就会发生腰部扭挫伤。腰部扭挫伤也俗称闪腰,指腰部筋膜、肌肉、韧带、椎间盘小关节及腰骶关节等软组织突然受到扭、挫、闪等外力作用而发生的急性损伤,它是一种因外力造成损伤引起腰部疼痛及活动受限的一种急性病症...
颈肩腰腿痛,别只知道贴膏药,名医教你轻松练走疼痛。赶紧收藏
双臂自然摆放于胸前或身体两侧,用头部及双足跟撑起腰臀部,背部腾空后伸。定住5秒后身体缓慢平卧,循环做10~15次。(本篇内容摘选自《名医教你练走颈肩腰腿痛》)想了解更多颈椎病、肩周炎、腰痛、膝骨关节炎、跟痛症、骨质增生、骨质疏松症的预防和治疗方法,可以关注《名医教你练走颈肩腰腿痛》一书。