今日科普 | 晚上11点后睡觉的人,心脏在慢慢受损

比如同样有心脏疾病的人,如果睡眠不规律,病情就会不稳定,容易诱发恶性心律失常。李剑指出,除了心脏病,睡眠节律紊乱的人还与高血压有高度相关性。普通人应该在晚上6点左右吃饭,然后消化系统慢慢静下来,到10点多准备入睡,这是正常的作息。而如今很多人喜欢熬夜,过了11点还不睡,看手机、处理工作、玩游戏,特别容易诱发...

心脏怕这些事,很多人却常做!改善心脏健康这样做

睡眠不足、睡眠质量差,是高血压、房颤、缺血性心脏病风险因素。因此,要早点睡觉,保证7～9个小时的睡眠时间,睡前30??分钟不再看手机等,是促进高质量睡眠和维持心脏健康的重要方法。3、注意给自己减减压不要忽视心理健康,慢性精神压力和持续的负面情绪会显著影响心脏健康,愤怒会引发室性心律失常。4、规律运动,...

医生:这样睡觉,血管就要"堵死"了,老人睡觉时这3点一定要避免

“第一点,睡觉时枕头过高。很多老人喜欢睡高枕头,觉得头抬高了呼吸顺畅,可这高枕头一用,脖子弯曲,颈动脉的血液流通受阻,特别容易造成脑部供血不足。”使用高枕头睡觉的人群中,有超过60%会出现不同程度的头晕症状,长此以往,更可能引发颈椎病和脑供血不足。沈安谙一拍大腿:“哎呀,这我还真有,枕头高的跟小山似...

晚上睡觉后有这5个表现,恭喜你!说明你身体可太健康了

所以如果晚上睡觉之后总是觉得憋闷,喘不上来气,很有可能就是严重的心脏类疾病。这是在没有发作之前所发出的预警信号,最好及时就医检查。除了这点之外,如果睡觉之后有明显的头晕,头痛或者是肢体不能动弹等问题,也是需要及时就医。因为在晚上的时候血液流速本来就比较慢,如果是中老年人血管上有问题,在晚上的时候可...

红玛瑙晚上睡觉,有什么好处和坏处?可以佩戴吗?

2.活血化瘀:翡翠被认为具有活血化瘀的恢复功效。晚上戴翡翠可促进血液循环,改善睡眠品质,减轻身体疲劳,使人醒来时感觉精力充沛。3.保护心脏:翡翠有助于平衡人体能量,并具有镇静心脏的不适合作用。晚上佩戴翡翠可减少心脏负担,调节心律,有助于预防心脑血管疾病。

晚上睡觉感觉胸口闷喘不上气是怎么了

核心提示:如果出现晚上睡觉时感觉胸口闷、喘不上气的症状,可能与生理性因素有关,也可能与病理性因素有关(www.e993.com)2024年11月17日。其中病理性因素包括胸腔疾病、心脏疾病、呼吸系统疾病等。如果出现晚上睡觉时感觉胸口闷、喘不上气的症状,可能与生理性因素有关,也可能与病理性因素有关。其中病理性因素包括胸腔疾病、心脏疾病、呼吸系统疾病等...

睡觉时心脏疼痛是什么原因

如果在睡觉的时候出现心脏疼痛的症状,有可能是由于生理性因素导致,也可能是病理性因素引起。如果是育龄期女性,在怀孕之后也会产生类似症状。除此以外,也要考虑与疾病有关,比如肋软骨炎、胸膜炎、冠心病、肺栓塞等。一、生理性因素部分人在晚上休息的时候会采取俯卧位的姿势进行睡眠,而这种睡姿会导致胸部受到压迫,...

百万粉丝网红突发心脏病去世,年仅34岁,这些症状要警惕!

用力排便时,腹内压增大,血压迅速上升,甚至可较平时翻一番,这都会增加心脏负担,诱发心肌梗死。7.睡觉打呼噜睡觉时“打呼噜”是一种具有潜在危险的高发性疾病,睡眠过程中反复出现呼吸暂停,在低氧血症及心肌耗氧量增加的情况下,可导致夜间急性心肌缺血,严重还会诱发急性心肌梗死。

心脏病!真的假的?关凌做客《我是大医生》谈心脏健康

记住这三个关键词,就能帮您判别心脏不适的情况是否是心血管问题引起:一片儿区域疼、3~5分钟、一动就疼。①如果用手指头或者一拳头能精确指出来的疼痛区域一般不是,真正的心脏引起的疼痛往往是一片区域的,很难有一个明显的区域范围。②真正的心脏病疼痛通常不会很长时间,3~5分钟,一般不超过30分钟;假心脏病的...

睡觉时尽量把脚露在外面,有什么作用?

心脏是身体的泵,负责把血液打到全身。如果心脏功能好,血液流动就顺畅,氧气供应充足,睡觉时呼吸自然就平稳。吉林大学中日联谊医院疼痛科罗民医生提醒,睡觉时躺下感觉到气短、呼吸不畅或呼吸困难,需注意是不是心脏出了问题。夜无多尿——肾脏健康肾脏在夜间会调节过滤速度,保持尿液产生的速度,来适应身体需求。如果晚...