健康科普丨处暑后记住5个“三”,入秋保健康!

我们后背上的督脉有温阳的作用,因此,养护阳气就要让后背暖一暖。睡觉还铺着凉席的,是时候应该撤下来了。否则,受凉还易导致局部酸疼、腹泻等问题。3吃生冷食物——损伤脾胃立秋之后,不论是西瓜还是香瓜、菜瓜都不能恣意多吃了,否则会损伤脾胃的阳气。初秋时节,脾胃内虚,抵抗力下降,这时若能吃些温食,特别是喝...

你最爱的这7个姿势,正在加速脊椎报废……

俯卧姿势趴着睡,会让脊椎曲线非正常弯曲,同时牵连背部肌肉过度拉伸,引起腰酸背痛。而且趴着睡时,头部会偏向一边,脊椎也会随之扭曲,经常如此就容易导致脊椎增生退变。??蜷缩着睡??当身体蜷缩时,后背会处于一个弓起来的状态,让腰背部肌肉长时间得不到放松,引起肌肉疲劳,同时还会对整个颈椎、腰椎、胸椎造成不良...

胃酸从耳朵里冒出来?35岁男子耳鸣一个月…天津人注意!医生提醒:这...

也可能是胃食管反流在伪装!胃食管反流除了会对消化道的食管造成损伤之外,还会对咽、口、喉、鼻、耳等诸多头部器官产生影响,它具有隐蔽性,症状往往不典型。前胸后背疼心源性胸痛是指由于心脏原因引起的胸痛,非心源性胸痛是指不是心脏原因引起的胸痛,胃食管反流病已经成为非心源性胸痛第一位的致病原因,胃食管反...

晚上睡觉不能平躺,后背疼痛心烦导致失眠…

胸椎小关节紊乱,这是医院做CT或者核磁不能发现的,可是会造成后背的不适,这个可以触诊一下背部的棘突,可发现有的棘突过高,过度不自然,这种不舒服也会造成烦躁,可在正位之后消除掉。结语夜间不能平躺,对于颈椎来说可以是症状加重姿势,对于胸椎小关节紊乱来讲也可以是加重姿势,是何种原因这个只能通过触诊判断,少数...

卸掉3公斤的“罗锅”后 她终于可以平躺睡觉了

卸掉3公斤的“罗锅”后她终于可以平躺睡觉了红网时刻5月9日讯(通讯员张文兴)3年前,家住长沙市的王阿姨偶然发现后背有两个肿块,当时因肿块较小,不痛不痒,王阿姨并没有太在意。近两年来,王阿姨发现肿块长大了,而且同步对称性生长,后背也开始发胀不舒服,睡觉也不踏实,无法平躺着入睡。“长恶性瘤子啦?”王...

睡觉时喜欢把手举过头顶?当心身体出问题

另外,高抬双臂睡觉时,由于肌肉的牵拉,肋间外肌、膈肌、腹壁肌和胸廓的前后径这些肌肉群体不能自然回拉与舒张,还会影响肺部的自然呼吸,易造成胸闷疲劳(www.e993.com)2024年11月19日。此外,这种不良的睡眠姿势会造成上肢血液循环不畅,肩部和上臂的肌肉不能够完全得到放松,时间一长就会引起肩臂肌肉酸疼,手臂的神经受压时间太久,会出现肩背酸痛、手...

别再用这些姿势睡觉了,小心睡出毛病!对照自查

颈椎病、腰间盘突出→平躺仰卧侧卧会加重椎动脉痉挛,甚至影响脑部供血。建议平躺睡硬板床。冠心病→右侧卧右侧卧能减少下腔静脉回流的血液量,利于心脏休息。食管疾病→仰卧反流性食管炎患者应仰睡,枕头高度为15厘米左右,减轻胃液反流。胃病→左侧卧...

为什么宝宝喜欢趴着睡觉

趴睡的姿势更利于孩子锻炼后背及脖颈的肌肉。新生儿的头占整个身体的比例较大,而孩子的肌肉及骨骼的功能尚且发育不全。趴睡的姿势可以在孩子睡醒抬头时锻炼到孩子后背及脖颈处的肌肉,从而让孩子更快学会抬头翻身。提高呼吸功效趴睡的姿势比平躺等其他姿势更有助于孩子胸肺部生长发育,促进其生长,还可以增加宝宝的肺...

7旬老人后背长俩"鸭蛋" 仨月没睡踏实觉

1月份,老人发现自己后背上长出两个包,而且一天天变大,最后长成了鸭蛋大小。穿衣服、睡觉很受影响。严重时,俩大包被衣物磨破皮疼痛难忍,红肿得像要破溃而出一样。睡觉更不用提了,老人根本不能平躺着。见状,家人只好弄俩垫子,一左一右放在老人的后背下面,让俩大包悬空着。而这样睡觉,杨立光老人根本睡不踏实。用...

晚上睡觉不穿内衣?四个理由告诉你,睡眠内衣有多么重要

1.平躺防止胸部外扩习惯平躺着睡觉的女生,不穿内衣的话,胸部会向身体的外侧扩张,时间一长,胸部就容易外扩,并且也有了副乳。穿上睡眠内衣的话,内衣的侧翼自己肩带的固定,可以帮你往里收紧并且固定胸部,避免胸部走形。睡眠内衣的肩带以及侧翼的内侧,有这种小凸起的话,可以增强一点摩擦力,让内衣更加更贴合胸型。同...