背部肌肉太弱,弯腰驼背不好看,还老是酸疼不舒服,学学这几招

背部肌肉太弱,弯腰驼背不好看,还老是酸疼不舒服,学学这几招展开2024-06-0613:10发布于山东|1325观看1评论收藏15手机看AI边看边聊山东新闻综合粉丝3.6万|关注0+关注作者最新视频156|00:58校企协同,创新未来!山东省校企产学研协同创新发展对接活动举办2024-10-19129|01:09新一批大国重...

健身为什么要练背?4个好处,4个要点,帮你打造迷人背肌

3、背肌属于大肌群,不能每天锻炼,否则肌肉会处于撕裂状态无法修复,建议,保持3天一次的锻炼频率即可。4、练背之前要进行充分热身,活动关节,激活目标肌群后在进行训练,这样可以更快找到练背的感觉,降低受伤几率。练背后要进行拉伸放松肌群,改善肌肉酸疼、充血问题,有助于肌肉的修复。总结:无论男生女生,想要打造好...

腰酸背疼喝什么茶?选择推荐!

喝了普洱茶拉肚子腰酸痛喝了普洱茶拉肚子腰酸痛,可能是因为以下原因:1.普洱茶的垃圾降脂作用:普洱茶含有多种有效成分,其中包括降低胆固醇和三酸油脂的有帮助物质,如单酸等。这些成分在一定程度上可以促进脂肪分解和代谢,降低血脂水平。然而,如果摄入过多的背疼普洱茶,可能会导致肠胃蠕动加速,增加肠道蠕动的也可...

寿命决定期是70岁,不论男女,走路有这3个表现,或难长寿

走路时如果出现下面这几种表现,要警惕是疾病的预警信号!·走路时腿部酸疼,警惕下肢动脉硬化闭塞症中南大学湘雅医院血管外科主任医师王伟指出:走路时腿部酸疼,而且坚持行走的距离变短,甚至出现脚部青紫、溃烂等现象,要警惕下肢动脉闭塞症。·走路时出现剪刀步,警惕脑梗塞河南省郑州市第七人民医院心内科副主任医师张杰...

国货崛起!这家企业只做「人体工学椅」,连续3年撑腰椅全球销量第一...

坐一整天身体整个腰酸背疼的,感觉骨头都要散架,屁股疼,脖子更是嘎嘎直响!要么就是“人随椅坐”,要扭来扭曲去迎合椅子曲线。这种椅子坐下来,只会收到一个结果:大写的累!这个时候就体验到人体工学椅的好处了。永艺大Spro三代就是通过流线型仿生脊椎曲线椅背设计,相当于“外骨骼支撑”,辅助帮你撑腰。

回顾:47岁广东男子长期服用鹿茸,来补肾阳、益精血,后来身体如何?

外感疾病，无论是外感风寒还是外感风热，都是邪在肌表，表现为恶寒、恶风、发热头痛、手脚酸痛等一系列症状(www.e993.com)2024年11月16日。此时机体正处于外邪最盛的时候，身体虚弱，不宜食用鹿茸，否则可能加重病情。综上所述，鹿茸是名贵的中药材，是大补之物，具有补肾阳、益精血的作用，广受男性朋友们的青睐。但值得注意的是，鹿茸的服药...

健康小站丨别与腰肌劳损混淆!你的腰酸背痛还可能与它有关

“我腰和背酸疼到不行了!”潮新闻·钱报健康小站、杭州市上城区凯旋街道社区卫生服务中心中医科传来熟悉的声音,原来是中医科的“老粉丝”老张(化名)又来了。老张诉苦道,自己之前一直好好的,奇怪的是半个月前莫名其妙地腰背酸痛起来。图源:视觉中国

为什么不建议你加班完直接去按摩店马杀鸡?

脖子和后背钻心的酸疼,可是自己的手臂根本揉捏不到位,好想随时都能有一双有劲的大手从后面帮我按摩,可以使劲摁到骨缝里,深入灵魂。@果壳市集实拍来了来了,这双按摩满分的大手被我找到了!这个捏劲真爽,还能抓到手指难以够到的酸痒肩胛骨缝,真的就像店里的老师傅在按摩。

为什么有的人活着,颈椎却已经废了?

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指尖医生 | 长期伏案背部酸痛,不如巧记“YTW”

如今,低头伏案工作、趴着使用手机已经成为大部分人的常态。然而,这些不良姿势随着时间的积累对健康的影响也不容小视。不如巧记“YTW”三个字母,在工作、生活的间隙随时随地放松肩背,减少背部酸疼。下面我们来具体解释一下这三个字母:字母“Y”就是锻炼下斜方肌。双手向上呈Y字型,维持3秒。