晚上睡觉如何健康瘦腰?4种超燃脂的懒人睡姿,让你边睡边减肥

03.坐姿趴睡式我们可以保持坐在床上,打开自己的双腿,呈现V字状,然后把枕头垫高,放在我们两腿之间,让我们的上半身自由轻松的去趴着枕头上就行,此姿势可以保持2分钟再起身,可重复个5次左右,拉伸效果非常好,当然如果你的柔韧性更强的话,也可以直接不用枕头,直接伸开自己的双臂,趴着床上,更有助于拉伸脊背和腰部...

残疾猫咪坐着等主人睡觉,不停眨眼抵抗困意,却一直陪在主人身边

但后面出现的一幕让钱多安更加的被猫咪治愈了:“钱安安”坐在地上,不时地出现了眨眼睛的表情,有时还闭着眼睛几秒钟后突然睁开。看它的样子,好像为了等铲屎官完成工作,在抵抗着困意。看到这一幕,钱多安非常的心疼,马上叫抱着喵星人去睡觉。但“钱安安”并没有立即听主人的话,在经过了几次眨眼睛之后,它终于睡...

生完孩子一直腰疼不敢坐不敢躺?专家支招来缓解

按摩、针灸可以使痉挛的肌肉组织得到短暂松弛,在疼痛初期有镇疼的效果,但要前往正规医院请专业医师进行按摩、针灸。4、改善不良姿势:改善产妇腰部酸痛的关键。女性在怀孕的时候,走路和睡觉的姿势会在不知不觉中一点点发生变化。而生产过后,大多数人并没有把之前的不良姿势调整过来,于是就出现虽然腰椎负担减轻,但腰...

久坐相当“慢性自杀”!德国骨科专家打造的“撑腰”神器,坐9小时腰...

在使用3D舒背腰靠的情况后,腰椎得到大面积的支撑,将腰椎压力均匀分散至整个腰靠上,受压从一般椅子的140%,大幅度降到75%左右。小编把生鸡蛋放在腰靠的某个受力点上,人站上去踩,鸡蛋还好好的,可见它分散减压效果十分不错。普痛腰靠只考虑到了腰部,靠着时上背部一直是悬空状态,越坐腰反而越痛。世琉家3D...

好物| 听说你的脖子和腰提前进入中老年队伍了?!

我们都知道坐着的时候,脊椎受力最大,躺着的时候,受力最小。所以晚上睡觉的时候,就是对脊椎最好的修复时间啦~在睡觉的时候把这个护腰垫垫在腰椎下面,让腰椎养成弯曲姿态,恢复曲度,同时还能舒缓腰椎部位的肌肉压力!说人话就是晚上睡觉腰椎没压力,受力均匀,无形中放松脊背肌肉,还能缓解白天的疲劳!

久坐容易导致腰部酸疼?试试这几个动作,加强腰背核心力量

腰部位于人体的下半部分脊椎,平时提,拉,蹲,扛都有需要借助到腰部的力量(www.e993.com)2024年11月15日。所以为了更好的保护腰部,我们就要锻炼我们的竖脊肌,腹外斜肌和腹肌。可能除了腹肌,另外两个肌群并不长被人提起。竖脊肌主要位于下半段脊柱后方,对保护腰椎起着重要作用。腹外斜肌通俗的讲就是侧腹,对于腰部的侧展起到了保护作用,通常跟...

沈阳小伙得怪病 坐睡一万多个夜晚(图)

得怪病就是不能躺着睡“我是最倒霉的倒霉蛋!”说这话时,侯荣峰语气平静,眼神却异常黯淡。在沈阳市沈河区大南街道托老所的房间里,侯荣峰倚着墙角,弓着背,不时变换坐姿,“我白天、晚上都是这么坐着,只要一躺下就肚子疼,疼得喘不过气来,浑身冒汗……”...

在重庆看到这辆网约车别急着投诉,他3个月已经道歉了1800次

前段时间,可能因为过度劳累,易师傅在送完一趟机场的乘客后,返程时下起大雨,加上夜晚视线不佳,没注意到护栏少了一段。车子“哐”地一下冲出了护栏,坐在副驾驶的小易被吓得嗷嗷大哭。易师傅下意识搂过孩子,待车子停稳,连忙检查儿子是否受伤,发现孩子没事儿,他埋头在儿子肩膀上痛哭,所有的疲惫在这一刻全部爆发,...

久坐党靠着它,能缓解腰椎劳损,身体还越坐越好

在腰枕上靠一会,能感觉到一股暖流嗖嗖往腰间里窜。然后渐渐流传达到皮肤、感觉浑身暖洋洋。不但有温通经络,扶阳固本、散寒止痛的效果,还能改善保肾暖肾、保养卵巢,改善肾虚、精神不佳、四肢冰冷等问题。身体越坐越好,还可根个人需要,添加、更换里面的药包,十分方便。

拯救你的颈椎!这款德国变态”护颈”神器,让你坐着比躺着还舒服,连...

或者是比别人多了“少睡”基因这其中的秘密其实是他们有白天小憩的习惯德国劳动时间法第四条明确规定了员工们的休息时间且他们在小憩时都会用到一种特制的“驼峰枕”又名“SIGNEWKA3D随行充气枕”可以帮助快速恢复精力、杜绝久坐引起的疾病