爸妈晚上失眠,会不会是床品没选对?

枕头过高,颈部会呈过度前倾状态,颈背部的肌肉和韧带被拉长,处于紧张状态,老人就会出现颈部酸痛、翻来覆去睡不着的状况;枕头过低,颈部会被动过度后仰,导致颈部酸疼,面部浮肿,出现张嘴睡觉的情况,还会影响血液循环,导致脑部缺氧出现头晕、头疼等问题。想知道爸妈睡多高的枕头合适,有一个最简单的方法就是看拳头立起来...

历史上飞机空难中唯一幸存的少女——朱莉安·科普克

当被树冠挂着发生碰撞时,而座位又恰到好处的保护了女孩,使其落地后虽然浑身酸疼,但是居然丝毫不影响行走。这在次日朱莉安醒来后,她在陈述中讲道,自己浑身就像散架了一样,小腿上有一道很深的伤口,碎花裙子上全是血渍,凉鞋只剩下一只,近视眼镜也丢失了,但奇迹的是,她居然可以行走!她找不到母亲,但是没有力气悲伤,...

肌肉越痛说明锻炼越到位 是真的吗

急性肌肉酸痛:这种情况是属于身体里的乳酸在作怪,当我们在剧烈运动时,身体里的氧气会被急速消耗,肌糖原急速分解,肌肉会出现暂时缺氧。此时肌糖元经过丙酮酸转化为乳酸积存于肌肉内。堆积乳酸的肌肉会发生收缩,从而挤压血管,使得血流不畅,结果造成肌肉酸痛的感觉。这种情况在无氧运动后比较常见。延迟性肌肉酸痛:造成这种...

天天撸铁健身,弄的浑身酸痛,那健身没有作用了?

我们在锻炼时肌肉的经常会酸疼,由于在锻炼过程中肌肉收缩时会出现短暂缺氧,然后去产生大量的乳酸堆积,从而感觉到酸疼。只要是正常的运动疲劳和肌肉酸痛,只要及时恢复,就能够对运动能力产生提升作用,也就是所谓的“对身体好”哦。怎么解决肌肉酸痛问题?既然肌肉酸疼是力量训练过程中的一种正常现象,是运动性疲劳的自...

1716例医护感染,到底是怎么发生的

18日前后,中心医院疼痛科主任蔡毅接诊了一位疑似新冠肺炎的病人。令他纳闷的是,有些人开始没有症状,只是疼痛,后来拍了CT,他察觉到不对劲。蔡毅记得,那会儿大家不了解疫情,医护人员都没有戴口罩。“这一病人感染了科室里的一位护士,目前护士仍在住院”,蔡毅透露,“李文亮医生发声后,我们最初都以为是造谣,上面...

突然大量运动后,乳酸堆积太多,全身到脚都痛

咱们再锻炼的时候,好比说今天我们对胸大肌的训练(www.e993.com)2024年11月23日。弱酸堆积就是在用正确的方法去进行训练。肌肉在轨迹收缩的时候,肌肉短暂性缺氧。在过度超出无氧训练体内的乳酸不能分解成二氧化碳。肌肉缺氧从而导致过度乳酸堆积在体内。肌肉缺氧会导致咱们训练的肌肉群体造成酸疼无法及时排除体内。