这个身「肩」重任的关节,有多容易受伤?

由于外伤或过度使用肩关节,肩关节滑囊、肌腱可在上举、外展时发生损伤、老化,甚至断裂,引发肩峰撞击综合征。多见于教师、理发师、羽毛球爱好者、装修工等常需高举上肢的人群。特征:特定角度诱发这种疼痛一般有特定的诱发角度或动作,疼痛多在外展或屈曲60°~120°时最严重,在<60°或>120°时减轻或消失,可描述...

年轻人下班不约饭约推拿?医生:不建议没问题就推拿

肩颈部疾病有些神经根型颈椎病,若使用不恰当的颈部按摩仪可能更加疼痛、麻木。骨质疏松一些按摩仪器力度不分轻重,平时缺乏锻炼的60岁以上老人,尤其是骨质疏松的老年女性,若按摩不当,可能导致骨折。做好3件事缓解颈椎痛长期伏案工作使颈椎一直处在紧张压迫状态,易引发颈椎病,使脖子肩膀经常性酸胀疼痛,如何才能...

男子胳膊疼痛手麻乏力近两年,病根竟是颈椎间盘突出

贺达医生立刻就意识到，很可能是周先生的颈椎出了问题。经仔细检查，医生发现周先生的颈椎曲度变直，颈部活动受限，颈部C2-T1双侧棘突旁压痛明显，右侧斜方肌压痛，触摸有条索感肌肉紧张带，这些症状都说明折磨周先生长达近两年之久的疼痛，其实是颈椎间盘突出引起的。“颈椎间盘突出多继发于椎间盘的退变，椎间盘突...

肩周炎胳膊疼?桑枝+母鸡,肩周粘连化解了,手麻也不拜访!

4、引起颈椎病有不少久治无效的肩周炎是颈椎病的潜在信号,究其原因是由于颈椎增生的骨质压迫颈神经,并影响肩部血液供给,从而引起肩部及上肢麻木、疼痛、手指活动不灵等表现。5、肩部疼痛起初时患者肩部呈阵发性疼痛,多数为慢性发作,以后疼痛逐渐加剧或顿痛,或刀割样痛,且呈持续性,气候变化或劳累后,常使疼痛加...

关节の救星!太神奇~用过的人说:膝盖、颈椎不痛了...

关节痛起来再也不用忍。推荐理由:1、核心成分卡波姆,帮助植物油快速吸收、渗透,即时止痛,不必再忍2、冷敷理疗,冷敷凝胶进入滑膜组织,调节关节液平衡,缓和膝盖积液等问题3、针对办公室人群,缓和颈椎、肩周、“鼠标手”带来的疼痛4、缓和运动爱好者膝盖积液、软组织损伤、过量运动带来的关节疼痛...

【科普知识】长期伏案脖子痛?快来学学这套颈椎操

抬起右臂,将右手臂放于头部左侧,以手臂带动颈部向右侧屈至最大限度,保持该姿势10秒,继而恢复中立位,并将手放下,左侧同上(www.e993.com)2024年11月25日。第五步白鹤汲水将颈部向右转45°,并将颈部向前伸,以下颌够地面,如白鹤汲水,保持该姿势10秒,恢复中立位,左侧做同样的动作。

济南一女子胳膊突然疼到抬不起,竟是这个惹的祸,专家这样说……

“扎针一周了，感觉好了很多。”济南女孩小静一边试着抬起胳膊一边说，抬到跟肩平的位置时虽然还能感觉到不舒服，但跟一周前比明显好了很多，“那时直接抬不起来，疼的厉害。”胳膊突然疼到抬不起有一次开车打方向盘时，小静突然觉得胳膊疼，“好像有一根筋在抻着，伸直、抬起时都会疼。”当时小静并没有...

颈椎疼痛、僵硬?请收好这套颈椎保健操

准备姿势:双脚分开与肩同宽,两臂自然下垂,全身放松,两眼平视,均匀呼吸,站坐均可。松转大地动作要领:1、头部中正,右肩耸起至最大限度,3-5秒后自然放下,换左肩,共交替做6次;2、双肩同时向前做环转运动,转5圈后相反方向再转5圈。回头望月动作要领:颈椎向右转动至最大限度,保持10秒,还原,换另一侧,共交...

颈椎疼痛和失眠,这招很有效……

颈椎不保护不行，一疼起来那是真要命。所以枕头真的好重要，正确使用枕头助你远离颈椎疼痛：??平躺时，枕头支撑头的地方，大约是一个拳头高（5～7cm），支撑脖子的部分，要再高3～5cm左右。??如果喜欢侧躺，那枕头最好稍微硬点，枕头高度为一侧肩宽，保证枕头能很好地填充耳朵到肩膀之间的空隙。??...

肩胛骨疼 需及时排查3种病

肩胛骨疼,病根在哪林定坤表示,肩胛骨疼痛可以考虑以下几个原因:1.肩胛骨周围肌肉疲劳这是最常见的情况,也叫劳损或是筋膜炎。比如长时间使用电脑等电子产品,导致两个肩膀就要耸肩、抬起来,久而久之就会造成肩胛骨周围肌肉疲劳,引发疼痛。或是喜欢侧睡的人,枕头放得太低了,会导致脖子成歪状,肩胛骨内收,背部承...