假胯宽是骗人的?看完文章我安心躺平
除了最宽的位置,很多女性还焦虑于自己「胯」两侧的曲线,觉得自己臀部两侧凹陷、大腿根外侧凸出,显得臀部下塌和腿短,还被说是体态问题,需要纠正。其实,「胯」两侧曲线稍有凹凸很常见,不等同于不健康,不需要也不太可能完全消除。从正面看,臀部两侧有凹陷,是因为上方有凸出的骨盆髂嵴,下方有凸出的股骨大转子。如果...
腰椎突出:5个伸筋动作,消除坐骨神经痛麻,最好的医生是自己
动作分解:采取平躺姿势;将患侧腿部朝身体抬起,在抬到最大程度时候,双手环抱腿部,用力再往怀里靠拢。作用:这个动作是抱膝触胸的高级版,比起抱膝触胸放松臀部、腿部肌肉的基础功能外,这个升级动作非常容易打开大腿部位的结节,尤其是久坐人群一定要在晚上通过这个动作舒缓一下肌肉;其次,对于腰突前期朋友,坐骨神经疼还未...
水果姐产后身材遭恶评:这些让女性窒息的bodyshame,真的是够了
对了,还会有孕妇长妊娠纹,轻微的大腿根部会有裂开的纹,严重的肚皮上都是花花的纹。更有的因为怀之前肚子太大,很难收回去,导致肚脐的周围会有些褶皱。怀孕期间女人还会耻骨疼,走路走着会觉得猛然间一疼,没法走路,尤其是后期会疼的厉害。另外还有尿频、便秘、抽筋、骨盆疼痛,这些都是再常见不过的事情。生孩子当...
环跳穴——腰痛必治臀,息事又宁人
1.腰胯疼痛比如腰脊僵痛,挫闪腰疼甚至膝踝肿痛不能转侧等2.下肢萎痹比如神经卡压导致的下肢麻痹,半身不遂等走路时下肢无力,大腿后侧麻痛▲▲▲类似于这种环跳穴的针刺一般直刺1.5-2.5寸局部酸胀,有放电感向下肢放散(这其实也提示下方的解剖结构和神经密切相关)环跳的解剖基础环跳位于臀部...
产后惊现“大屁股”,可能是这两个部位没恢复!如何拯救你的蜜桃臀?
假胯宽,通俗点来说就是胯的位置不在它应该在的位置,而在大腿的位置。如果在日常生活中已经有跷二郎腿、内八字走路、夹腿等不良习惯,那么就很容易出现假胯宽的问题。即使没有,在经历过生宝宝这一人生大事之后,“假胯宽“也有可能会找上你。真胯宽是天生的,腰际连接处较为宽大,使得我们的腰身呈现天然的“S”...