产后小肚子总是减不掉? 当心这四个问题,尤其最后一个

腹直肌分离一般有一些比较明显的症状,如腹部肥大、松软又无力,肚脐部分会凹陷出坑,甚至腰腿疼。如果不确定,宝妈们可以自测一下。如果是顺产,那么产后二三天时就可以自测;如果是剖宫产,建议在产后6~8周之内自测。自测步骤:①仰卧,膝盖弯曲,双脚平放在地板或床上。②将手掌放到腹部肚...

广州长安医院—卵巢早衰的信号已经在提醒你,只是你没留意!

卵巢早衰的女性一般都会感到腰腿疼痛,这是由于卵巢早衰造成的骨质疏松引起的。如何预防卵巢早衰?1、养成良好的生活习惯少熬夜,保证睡眠充足。夜间休息好让卵巢正常分泌足够的类固醇激素,维持卵巢的生理功能。2、避免长期久坐不运动久坐不动使气滞血瘀、不流通,易痛经、月经不调。建议每天坚持运动,如快走、慢跑、游泳...

中年人健康的十大标准

七、腰腿灵:每周有三次以上运动(运动食品),每次不少于半小时;表现肌肉骨骼和四肢关节有力灵活。八、脉形小:指每分钟心跳次数保持在正常范围(60-80次/分),说明心脏和循环功能良好。九、饮食稳:坚持定时定量,不挑食和偏食,不暴食酗酒,无烟酒嗜好,注意营养科学合理。十、起居准:能按时起床和入睡,睡眠(睡眠食品...

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1、改善姿势:可以帮助纠正不良的身体姿势,改变脊柱的生理曲度,使身体更加匀称和协调。2、减轻疼痛:可以帮助缓解脊柱和周围肌肉的疼痛,减轻腰椎、颈椎、肩颈等部位的肿胀、疼痛等不适症状。3、促进血液循环:可以促进血液循环,增加血管的弹性,提高氧气和营养物质的输送,保持身体机能的正常运作。技师介绍国经堂的所有...

炒香菇别忘了放此物,色斑淡了,腰腿也不痛了,轻松抚平小肚子

炒香菇别忘了放此物,色斑淡了,腰腿也不痛了,轻松抚平小肚子作用:大白菜含有丰富的水分和维生素,搭配香菇一起不但可以补充身体流失的水分,其所含的维生素C、E还能预防皮肤色素沉着,起到护肤养颜的效果。秋季,搭配香菇一起可以降低寒风对皮肤的伤害。

睡前2个拉筋动作越拉越年轻腰腿变瘦了小肚子拉没了

黄金持续横盘震荡,多空双方都在撤退10月9日08:10|市场资讯黄金金价美联储中金:预计美联储11月将降息25个基点10月9日08:10|市场资讯国际经济中金降息40“大局观”中信托有大机会10月9日08:05|市场资讯金融改革信托信托公司光大期货:美联储官员讲话出现分歧关注明日货币政策会议纪要10月9日...

炒木耳别忘了放此物,湿气没了,腰腿也不痛了,轻松抚平小肚子

炒木耳别忘了放此物,湿气没了,腰腿也不痛了,轻松抚平小肚子木耳中含有蛋白质、脂肪、多糖、胡萝卜素、B族维生素、磷脂和钙磷、铁等矿质元素、具有益气补血、润肺镇静、凉血止血和提高免疫力等作用。常吃木耳可以把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外,从而起到清胃涤肠的作用,它对胆结石、肾...

五星好评!这位社区医生善用董氏奇穴、舒氏针灸,治疗颈肩腰腿痛和...

董氏奇穴：用穴少，专治颈肩腰腿痛据介绍，董氏奇穴针灸尤其适合治疗痛症，比如颈肩腰腿痛等，具有取穴精、用穴少、见效快、左病取右、上病下治的特点，穴位一般在四肢末端。比如，左肩疼痛的张阿姨，针灸时在右侧小腿扎了3针，指导她活动左肩的同时不断行针，2分钟后张阿姨的左肩就抬起来了，30分钟后拔针...

腰腿疼痛不缓解?可能是骶管囊肿在作祟

腰腿疼痛不缓解?可能是骶管囊肿在作祟很多人出现腰腿疼痛的不适症状,第一反应都会考虑是腰椎病变引起的,如腰椎间盘突出、腰椎骨质增生等。但如果对症治疗后仍未缓解,则可能是骶管囊肿在作祟。什么是骶管囊肿?囊肿为什么会导致腰腿疼痛,平常应该注意些什么呢?一起听听专家的建议。

产后不胖却有小肚子?当心这四个问题,尤其最后一个!

孕期未控制好饮食、营养不均衡、体形肥胖或饮食过少都会引起腹直肌分离。??其它原因年龄因素、缺乏锻炼、剖腹产或者腹部手术导致。??????怎么自测有没有腹直肌分离?腹直肌分离一般有一些比较明显的症状,如腹部肥大、松软又无力,肚脐部分会凹陷出坑,甚至腰腿疼。如果不确定,宝妈们可以自测一下。