足跟疼、眼圈黑,该养肾了

1.养成健康的生活习惯,保证充足睡眠,适当进行有氧运动,保持良好心态,避免房事过度,戒烟酒,饮食多样化。2.经常按摩命门(后腰中点与肚脐相对应的位置)、关元(将手放在脐下,四横指处即是)、气海(肚脐正下方1.5寸)、肾俞(位于腰部,和肚脐同一水平线的脊椎左右两边双指宽处)、涌泉(用力弯曲脚趾时,足底前部的凹陷处...

背痛、左手疼竟是心脏病的前兆!一秒看懂9种疾病的“转移痛”

当卵巢有问题时,最明显的征兆即是下腹部左右两侧出现疼痛感,有可能是卵巢囊肿、癌细胞生长或肿瘤生成所造成,建议异常疼痛感出现时,应立即就医检查。

身体有两个补肾开关,想要肾好隔三差五按一按,腰不疼睡得好

经常按压腰部的肾俞穴,能够很好的疏通肾脏经络,有效缓解腰酸背痛的情况。大家在按压肾俞穴的时候,尽量采取趴下的姿势,一般来说身体的肚脐正对着后腰的地方,就是肾俞穴的位置,按压的时候,注意将双手握拳,用拳头尖部缓慢刺激穴位,可以先采取顺时针按压5分钟,随后换成逆时针按压5分钟,男性在睡前经常按压肾俞穴,能够很好...

肚子痛原因千百种!上下腹痛如何作区分?以肚脐分割成4象限

肚脐周围痛肚脐周围的一阵一阵疼痛,通常代表的是肠子痛(小肠、大肠),原因可能是发炎或阻塞。肠炎的病人,通常会合并明显腹泻、拉肚子的症状。阻塞性的肠子痛,是小肠因为某种原因,没办法通顺的蠕动,会感觉到肚子越来越胀痛,尤其是肚脐以上的地方特别痛。因为向下不通,累积在肚子里的食物往下找不到出口,所以会作呕...

颈椎不适、肩颈痛……中医教你试试“通关拍打操”!

长时间低头、保持同一姿势、肌肉关节老化……生活中难免遇到颈椎病、肩颈痛等筋骨不适,不妨试试“通关拍打操”,特别适合居家锻炼,促进筋骨自我康复。1、拍颈后开脚站立,略低头,虚掌拍打大椎穴(第7颈椎棘突下凹陷中)36次,左右交替,能够通督振阳、益气活血,调理颈肩背腰僵硬疼痛。

春捂,应该怎么捂?这4个部位千万不能冻……

肚脐在中医里称神阙穴,做好这里的保暖可以鼓舞脾胃阳气,脾胃又称“后天之本”,人体所需要的精气血都依赖脾胃的运化(www.e993.com)2024年11月16日。所以一些胃部怕冷、平时容易腹泻的人,要格外注意肚脐处的保暖,保护脾胃的阳气。捂后腰“腰为肾之府”,而人体阳气的根在肾,这就是为什么常感觉后腰暖和了,整个身上都不怕冷了。但如果肾阳虚损...

都说春捂秋冻,但身体这4个部位,无论什么时候都不能冻着了

2、捂肚脐肚脐在中医里称神阙穴,做好这里的保暖可以鼓舞脾胃阳气,脾胃又称“后天之本”,人体所需要的精气血都依赖脾胃的运化。所以一些胃部怕冷、平时容易腹泻的人,要格外注意肚脐处的保暖,保护脾胃的阳气。3、捂后腰“腰为肾之府”,而人体阳气的根在肾,这就是为什么常感觉后腰暖和了,整个身上都不怕冷了。

女人剃阴毛是福还是祸?

这是要到医院进行的方法。中医师一般选取两个穴位:肚脐正中直下1.5寸处的气海穴、肚脐正中直下3寸处的关元穴。用艾条每日熏烤30分钟,长期坚持就可以有效。宫寒原因二:夏日空调房进入盛夏之后,女人们都在展露肌肤,美腿、玉臂、香肩,甚至一大片后背、一小抹蛮腰尽收眼底。可办公室里,永远是四季恒定的24℃,...

它是藏在你家厨房的多效药,轻松解决各种健康小问题!有病不求医

痛经多数由于经血不畅,宫寒等造成,所以利用盐敷可以缓解疼痛,如果在盐袋中加入一些活血化瘀的中药,效果会更好。艾草和红花都具有驱寒暖宫、调经止痛的功效,痛经时外敷,可温通经脉,驱寒止痛。将药物和盐一同炒热,装在盐袋中敷在神阙穴(肚脐),可以快速缓解疼痛感。

灸百会,活百岁!中医4大方法,学会使用,6种疾病不治而愈!

如果不放心,还可以这样试一下:首先看有无明显凹陷然后用指施压看是否会感到轻微疼痛因为百会穴位于头顶,我们的刺激手法一定要轻,太过用力会导致虚阳上越、气血逆流、经脉受损,导致头痛头晕。所以在这里,也为大家贴心准备了4种方法,供大家参考使用。一、按摩法...