老祖宗留下的“古法养生操” 全是干货!趁着假期一起解锁

初学者先把动作练好,熟练后再配合呼吸方法。如果能配合好呼吸,对人体脏腑、气血的调节作用会更好;不配合呼吸,也能强身健体。练习前后要注意什么?练习前,最好先热身;做完后要收功,比如轻轻拍打头部、搓耳朵、敲击感觉酸痛的部位等。每天练几次?什么时候练?建议每天练习两次,早上完整练一遍,下午或晚上再练一遍。

“小肚腩”越来越大?别不当回事!记住这些想不瘦都难

脂肪肝:在正常情况下,肝脏对脂肪的摄取、合成、转运、利用等环节都处于平衡状态,人体摄取能量过量,会导致肝脏对脂肪的摄取过量,从而导致过量甘油三酯在肝脏内堆积,引起脂肪肝。糖尿病:肥胖者大多会存在体内的胰岛素利用效率下降,胰岛素控制血糖的工作量也会加大,因此机体只能分泌更多的胰岛素来发挥作用。长时间超负荷工作...

经常肚子痛是怎么回事?一张“腹部地图”,9个部位一目了然

包含有脾脏、部分胰腺、部分胃存在,出现疼痛感可能与脏器出现炎症或是外伤导致的腹部破裂相关。2.上腹部包含有胃的幽门端、十二指肠以及部分横结肠,罹患反流性食管炎、十二指肠溃疡、胃溃疡等会引起该位置疼痛。3.右上腹包含有肝脏和部分胆囊,罹患肝炎、肝癌、肝囊肿可能会引起右上腹部疼痛。4.左侧腹包含有...

骨盆回正,腰不疼,背不酸,小肚子也没了

00:22涛今日刚到的新宠,很认真的在研究00:23消防应急包家中常备,安全加倍00:24消防应急包家中常备,安全加倍(1)00:26消防员们为了金头盔有多拼,向胜利而行00:19如果是你你会和我一样嘛00:12如果你姐姐这样洗头你会觉得她不好看吗00:30如何理解今天的人力资源管理懂得变革的企业...

肚子疼到不能忍是因为啥?8种原因请对入座

阑尾炎,一般疼着疼着还会换地方。最典型的是从肚子上边开始疼,逐渐往下挪到了肚脐周围,最后转移到右边小肚子,也就是右下腹,并且在这儿安营扎寨使劲疼。它的特点是,疼痛一旦转移到右下腹,之前那些疼过的部位就不疼了。而且多数患者都会发低烧,即使是化脓性阑尾炎也不会超过38℃,如果是高热,很有可能是发生了阑尾...

为什么女人到了这个年纪,肚子就再也瘦不回去了?

1.小肚子突出,变“腹婆”腹直肌分离会让整个腹肌逐渐无力,不能有效维持腹内压,逐渐腹部膨出、体态变差(www.e993.com)2024年11月14日。2.产后腰痛腹部肌群的弱化会导致腰和脊柱两侧的肌肉代偿性负荷增加,身体感受到的结果就是腰疼。而且,怀孕时,由于腹部的不断膨大,身体重心会向前上方转移,这个时候为了保持平衡,妈妈们势必会增加腰椎前...

想要减小肚子,你可能用错了方法

如果你的身体抬起过高,腰椎压力会开始增加,久而久之还会导致腰肌劳损。这样的训练方式就是搞错了方向。训练马甲线如果找不到正确精准发力的位置,就很难练到腰腹。一旦动作不规范就会颈椎疼、腰疼、腿疼。网络上也能看到数不胜数的运动拉伤案例。

夏季性感潮流穿搭 小心穿出“时尚病”

盛夏季节,“腰精”穿上露脐装“出没”,展现A4小蛮腰。然而穿着露脐装,行走在空调房里,肚子受凉宫受寒。中医内科刘红梅主治医师介绍,在肚子上有神阙、关元、天枢等穴位。特别是神阙穴主治妇人血冷不受胎,中风脱证等。背部的腰阳关穴,也主治月经不调、赤白带下等妇科病证;肾俞关穴主治月经不调、白带异常、腰痛等...

【说健康】肚子痛非小事!忽视或引发大问题

最典型的是从肚子上边开始疼,逐渐往下挪到了肚脐周围,最后转移到右边小肚子,也就是右下腹,并且在这儿安营扎寨使劲疼。它的特点是,疼痛一旦转移到右下腹,之前那些疼过的部位就不疼了。而且多数患者都会发低烧,即使是化脓性阑尾炎也不会超过38℃,如果是高热,很有可能是发生了阑尾炎穿孔,甚至是腹膜炎。