大自然床垫棕语护颈枕 颈椎专属CP

枕头不仅仅是我们睡觉时用来垫头的物品,它更是影响我们睡眠质量和颈椎健康的关键因素。「合适的枕头」能够为头部和颈部提供良好的支撑,保持颈椎的自然曲度,缓解颈部肌肉的紧张,让我们在睡眠中得到充分的放松。「不合适的枕头」可能会导致颈椎疼痛、落枕、失眠等问题,严重影响我们的生活质量。如何挑选适合自己的枕头...

壹邦健康知识:分享3种“最佳睡姿”,没准就有适合你的

还可能对肩膀造成肌肉和韧带劳损,引发肩颈酸痛、手臂麻木、头脑晕眩等症状。颈椎异常也会影响大脑的血氧供应,大脑细胞代谢异常,可能会导致记忆力减退,甚至是因老年痴呆、大脑萎缩等严重危害。2、“投降式”睡姿很多人睡觉喜欢举起双手睡觉,其实这样手臂和肩膀的肌肉并没有得到放松,时间久了很容易引发酸痛的问题出现。

世界脊柱日丨颈椎、腰椎出问题?学学这些锻炼法

比如神经根性颈椎病,容易引起上肢的疼痛或者麻木,如手麻、胳膊麻、肩膀及上肢的发射性疼痛;脊髓型颈椎病往往会表现为中枢神经症状,如出现头晕、走路不稳像踩棉花;交感神经型颈椎病会出现头晕,合并心慌、心悸、易疲劳、记忆力减退、血压不稳等症状。关于日常颈椎保健,首都医科大学附属北京康复医院骨二科副主任医师郭...

颈椎不好,失眠睡不着一定不能错过的睡眠好物

软枕头没有支撑,会导致颈部向前弯曲太多,可能导致肌肉过度疲劳,从而会影响睡眠质量。颈椎不舒服,晚上睡不好的,可以试试福气多的温控量能颈椎枕,每天局部热敷一下,暖暖的可以放松颈椎,真的很舒服。上面还镶嵌有天然的玉石片,通过加热玉石,传导至颈部以此来放松颈部僵硬的肌肉,舒缓颈部不适。高度也很合适,完美地符合...

姿势不对,起来重睡,快来认领适合你的正确睡姿

??蜷着身子睡觉则会因过度牵拉背部导致肌肉僵硬或拉伤,可能造成驼背体态。此外,这种睡姿还可能限制膈肌活动,使胸廓空间减小,导致心肺受损。??趴在床上睡觉可能引起背部疼痛,因为这种姿势会使腰椎前凸,无形中背部肌肉会承受过多压力,且趴睡时头往往会偏向一侧,颈椎和腰椎会一直处于扭曲状态,长期如此可能导致脊柱...

科普引领,医路向前丨“海马人”不可忽视的颈椎病

如按摩颈项部常见穴位,包括“风池”“太阳”“百会”“哑门”等,可以产生立竿见影的效果(www.e993.com)2024年11月5日。也可以按摩最疼痛部位“阿是穴”,它的取穴方法就是以痛为腧,即“有痛便是穴”。还可以按摩痉挛肌肉,使其放松而缓解症状,或可以通过将热毛巾敷在疼痛部位来缓解症状。

跷二郎腿伤腰!10个你可能每天都在做的姿势,赶紧改

另外,也可以试着把提重物变成一种训练:先收腹、沉肩,再提重物,这样可以加强手臂力量及耐力,获得良好体态。03错误姿势:趴睡睡觉这件怎么都舒服的事情,却有一个姿势是绝对不推荐的,那就趴着睡。趴着睡的时候,关节、肌肉、内脏都会受到压迫,背部也可能是拱起的。

这种男女都爱的床上姿势,用多了真的伤身……

(1)趴睡在睡觉姿势上,有大约7%的成年人会趴着睡觉。这种体位也称为俯卧位。这是最不健康的睡姿。因为趴睡时,脊椎支撑少,这个姿势会增加脊髓组织的压力,如果持续维持甚至会导致身体疼痛。尤其对于有脊椎损伤的人来说,这种睡姿堪称十分糟糕。建议选择其它的睡姿。

科普|警惕隐藏的“颈椎杀手”

之所以说颈椎过伸伤是被忽略的“颈椎杀手”,就是因为患者损伤后最主要的表现就是脖子后面痛,甚至向头部、肩部及肩胛骨内侧区域放射,伴有颈部的活动障碍,因此很容易被当成单纯的颈椎病或肌肉损伤。但是伴有脊髓损伤会有非常典型的不同就是伴有神经功能的障碍。如果伤后感觉抬胳膊抬腿没有力气,甚至有肢体麻木刺痛的感觉...

玉石加热的作用,揭秘玉石加热的秘密:揭示其独特作用和效果

1.放松肌肉:玉石加热后,它会释放出红外线和远红外线,这些红外线能够渗透皮肤和肌肉层,温暖和舒缓肌肉。这对于缓解肌肉疼痛、僵化和痉挛非常有效。2.促进血液循环:玉石加热后,它能够产生负离子,这些负离子能够加速血液循环并增加血液的光泽氧气供应。良好的石床血液循环有助于消除疲劳,促进身体的除了康复和自我修复...