腰痛查不出原因,越焦虑越疼,一直以为是腰不好谁知竟然是焦虑症

5.肌肉疼痛部分焦虑症患者在紧张时可能出现不明原因的肌肉痛或骨骼痛,也有的患者因植物神经功能紊乱而出现类似胃痛的症状。6.腰背痛焦虑症可能导致腰背痛,肩胛骨或腰部会感觉紧绷、酸痛,导致患者坐立不安。7.有些焦虑症患者还会出现手足麻木或疼痛感。病案范某是一个高高大大的帅小伙,今年才三十几,看起来年...

突如其来的腰痛?注意腰椎小关节紊乱|肌肉|滑膜|下背痛|腰椎间盘...

02.腰椎小关节紊乱和腰肌劳损急性腰肌劳损多有急性劳累史,疼痛为胀痛或酸痛,压痛点多在骶棘肌及腰骶部,按压痛范围较广,按压后反觉舒适,能作腰屈伸活动,稍活动后痛反减轻。03.小关节紊乱和梨状肌综合征梨状肌综合症无明显腰痛感觉,只是臀部疼痛严重,活动时下肢放射疼加重,并出现间歇性跛行,卧床疼痛缓解,...

龙舟竞技后如何缓解肌肉疼痛?专家提醒锻炼核心肌群并注重拉伸

1、肌肉劳损和慢性肌肉僵紧佛山市中医院运动医学科副主任医师王昌兵指出，由于龙舟队员在运动时在固定位置做重复的单一动作练习，所以容易造成身体局部负荷过度而产生劳损致伤。“以右浆位为例，划手的左臂在划动过程中要先上抬，使得肩部始终需要承受较高的负荷，从而诱发肩峰撞击综合征、肩袖损伤等。”王昌兵告诉记...

世界脊柱日丨颈椎、腰椎出问题?学学这些锻炼法

平卧法:在一个相对较硬的平面上,比如瑜伽垫,将一个小毛巾卷放在颈部后方,头后方不枕枕头,身体平卧、放松。用脖子的后方去压小毛巾卷,持续7—8秒,放松7—8秒,再压,重复几次。在这个过程中保持肩部放松,同时深呼吸。这样可以增加颈椎肌肉力量,稳定颈椎。靠墙站:找一面平整的墙,将脚后跟、臀部、背部,特别是...

一弯腰就腰疼,多半是这6种原因!强化腰肌你可以这样做

1、腰部肌肉力量不足:长期缺乏锻炼或久坐不动可能导致腰部肌肉力量减弱,无法有效支撑身体重量,从而在弯腰时产生疼痛。2、外伤:腰部受到外力撞击或扭伤可能导致软组织损伤,表现为腰部刺痛、胀痛或牵扯痛。有时损伤当下疼痛感不显现,等过了几小时或第二天晨起后就会感到明显疼痛。弯腰时可能加重局部肿胀和疼痛。

女明星“转圈扭胯”火了,医生提醒:容易伤着腰,别轻易模仿

左右活动度相对较小，这使得腰椎对外力有一定的缓冲作用，但同时像转圈、扭胯这种腰椎需要承受较大的力量和扭转力矩的动作，如果用力过猛，就容易对腰椎造成损伤，比如急性腰扭伤、腰椎小关节错位、滑膜嵌顿、腰椎间盘突出等，腰椎间盘突出不仅会导致腰部疼痛，还可能压迫神经根，出现下肢放射性疼痛、麻木等症状，而这种...

“闪腰”是伤到哪里了?这4类情况必须就医

椎间盘、韧带、肌肉三者共同维持着腰椎稳定,保证腰部能灵活地完成前俯、后仰、侧弯等动作。如果腰部突然运动或发力,腰椎周围组织未能迅速做出反应,或腰部肌肉、韧带力量欠佳,活动幅度超出极限时,便可出现软组织拉伤,甚至肌肉撕裂、韧带断裂,造成明显疼痛,即“闪腰”。

共识| 腰方肌阻滞疗法中国专家共识(2024 版)

首先从扩散部位来说有胸腰筋膜、腹横筋膜、胸腰椎的椎旁间隙等,因胸腰筋膜与腰方肌之间的间隙与胸椎旁间隙是相通的,QLB时局麻药可能会向头侧的胸椎旁间隙扩散;QLB还可直接阻滞腰方肌前侧走行的髂腹下和髂腹股沟神经,经过这些部位的相关神经被阻滞;其次QLB的神经纤维涉及胸腰神经的前支、后支的躯体...

开学季|“小孩哥”“小孩姐”们最常见的4个错误姿势是什么?如何...

”例如，背部的肌肉可能因为长期依赖矫正带的支撑而逐渐失去主动发力的能力，久而久之就会出现萎缩现象。这不仅会影响孩子的身体功能，还可能导致姿势问题在未来更加难以纠正。”若缺乏正确的运动引导，长期受到外力的拉扯作用，脊柱小关节可能出现紊乱现象，进而引发“筋出槽、骨错缝”等问题，出现肩胛骨缝疼痛、背部不...

"办公室久坐族必看:缓解颈椎腰椎痛的简单健身操"

动作描述:站立位,左手叉腰,右脚放置于左脚的左后方,右手自侧方举起,掌心向左,然后躯干和腰部向左弯曲,做伸展动作。过程中,保持上半身挺直,不能弯腰。重复3组。反方向,动作要领同上。效果:拉伸腰部和侧腰肌肉,增加腰部灵活性。4.环臂左摆腰动作描述:站立位,双手弯曲平置于胸前,十指交叉,掌心向下,上半身及腰...