中老年人腿抽筋,别盲目补钙!这些才是真正原因……

与大多数人的认知一致,缺钙是抽筋的原因之一。血液中钙离子浓度太低时,肌肉容易兴奋而痉挛。老年人钙质吸收能力减弱、钙质流失明显,因此,常受到抽筋的困扰。孕妇及哺乳期妇女缺钙也较为常见。寒冷刺激寒冷是抽筋的常见诱因,可直接引起腿部肌肉强烈收缩和血管突然痉挛。比如,晚上睡觉不盖被子、空调温度过低、突然下...

肝不好的人,晚上睡觉会有5种表现,占一个,做好检查一下

最明显的反应表现为,晚上睡觉时,小腿容易抽筋,这就需要注意肝脏是否出现问题了。2、肝区疼痛有50%的肝癌患者会出现肝区疼痛的现象,肝区疼痛的位置在右肋部或剑突下,且多为间歇性疼痛或持续性隐痛。痛的缘由多为肿瘤迅速增大,压榨肝包膜,发生了牵拉痛所致,尤其是在晚上睡觉的时候,疼痛会较为明显。3、凌晨...

一份“双脚疼痛图解”,详解不同位置脚疼原因

痛风多发生在第一跖趾关节,也就是大脚趾的关节。严重者足背、足跟、踝、膝、腕和肘等关节也经常发生。特点是上床睡觉时还好好的,后半夜因脚痛痛醒,而且越来越重,关节红、肿、热、痛,疼痛剧烈甚至不能忍受。拇外翻俗称“大脚骨”病,前期主要影响外观,但随着年龄增长会导致拇囊炎,引起大脚趾内侧疼痛、红肿。

尿酸高的人,睡觉时有3个表现

大脚趾趾根底部的横缘,和竖缘交叉点的位置,有一处穴位,叫做隐白穴。每天按摩此处,可加速血液循环,加快尿酸流动,防止尿酸沉积。3、动脚腕足内踝尖上3寸,有一处穴位"三阴交穴"。经常按摩能够调理脾胃;这是因为,痛风与脾胃功能异常有关,所以按摩的同时,能够缓解痛风。四少1、少久坐相关数据指出,每...

晚上睡觉腿抽经 是身体机能衰退?

但如果发作后不易恢复,且白天和晚上都会频繁发作时,可以考虑是病理性的抽动,比如癫痫、脑部疾病、脊髓疾病等,需要到医院接受进一步检查。心脏外科专家朱亚彬,从另外一个角度解读了人在睡眠时心跳、呼吸降低的问题。朱主任说,睡觉时呼吸频率降低的幅度比较大,一般是正常的。因为这时人的交感神经兴奋度下降,迷走神经兴奋...

久低头、跷二郎腿、躺着刷手机、长期便秘……当心这些坏习惯...

张女士就是穿高跟鞋导致对脚趾造成挤压摩擦,影响了脚趾的伸展与活动,造成不适与疼痛,踇趾被迫外翻并略外旋(www.e993.com)2024年11月20日。其实,不仅仅是高跟鞋,其他不合脚、过紧、过尖及过窄的鞋子,如尖头皮鞋,这些鞋子和高跟鞋都有相同的特性,均会对脚趾进行挤压。踇外翻前期不会对生活造成影响,但随着大踇趾跟部逐渐隆起,与鞋子长期摩擦...

肩膀疼痛是怎么回事?9种病因告知您,再也不盲目咨询

一般肩膀疼痛,特别是在夜间睡觉时,较为明显的,只要存在肩膀及肩膀外侧缘、甚至整个手臂出现刺痛、酸胀痛,可以先考虑颈椎引发的问题。因为我们肩部以及手臂的皮肤区域,所有神经支配都是来自颈椎;而目前大多数人都存在长期低头办公或使用手机等情况,颈椎有问题的人特别多,非常容易造成神经出现卡压,从而出现肩痛的问题。

民间偏方验方118剂,简单好学,不收藏,错过可不好找!

小时候睡觉醒来常手脚麻木,难受得很。母亲给我一根木棍叫我夹在手指(或脚趾)间,麻木立即缓解。后来每次手脚麻木都这么做,均有效。如果不方便找木棍,铅笔、筷子、扇子把都行。木质品都行。▌18.顽固性咳嗽枇杷既可食用又可入药,与蜂蜜配伍,具有润肺止咳、化痰和胃、利尿清热等功效,用于顽固性咳嗽会有一定的疗...

腿有劲才能寿命长,人老腿不老的7个绝招,越早做越好

脚又被称为第二心脏,平时要做好双脚保暖,每天晚上睡觉前用37~40℃的热水泡泡脚,能促进局部血液流通,让下肢得到足够血液滋养。6、甩小腿用一个手扶住固定的物体,先向前甩动小腿,使得脚尖向前和向上翘起;再向后甩动小腿,一次甩80~100次左右即可,坚持下去能防止下肢萎缩和小腿抽筋,增强腿部力量。

睡不好觉血管遭罪!常做这8件事,让血管不添堵

动作1:踮脚。穿着平底鞋站好,将脚跟抬起,用脚尖支撑身体,约2秒后落下脚跟,站稳后继续将脚跟抬起,反复进行。每天做3次,每次5分钟。动作2:绷脚尖。平躺或坐于床上,双腿平放,双膝自然伸展,缓缓勾起脚尖,尽力使脚尖朝向自己,至最大位置时保持5~10秒,再慢慢放下,休息片刻。慢慢绷起脚尖,尽力使脚尖朝下,至最大...