大自然床垫:睡醒后腰酸背痛?可能是你的床垫出了问题

01床垫老化床垫使用时间过长会导致床垫的弹性和支撑性下降,无法提供足够的支撑,导致腰酸背痛。02不适合的软硬度床垫的软硬度与个人的体型和睡眠偏好密切相关。如果床垫过硬或过软,都无法提供适当的支撑,会导致身体产生不适感和腰酸背痛。03压力分散不均床垫应该能够均匀分散身体的压力,减少对腰椎和背部的压迫,如...

脊柱侧弯、腰酸腿疼、关节老化……面对各类骨病,他们有非遗秘诀

华永均主任医师解释，这是颈椎病分型的一种，虽症状不重，也较为常见，却是其他型颈椎病的前驱表现，一旦“恶化”，就很难“对付”了。“张氏骨伤疗法”在综合治疗骨伤疾患方面讲究内外兼治、筋骨并重，现代人频现的腰酸腿痛背后，源头可能在“筋”。筋，是指附着于肌腱或骨头的韧带，主要负责肌肉收缩、关节活动...

睡醒后感觉腰酸背痛?专家教你正确的睡觉姿势

总之,睡醒后腰酸背痛、四肢僵硬可能与你的睡姿有关。为了保护脊椎健康,大家需要选择正确的床垫和枕头,纠正不良睡姿,并在日常生活中应注意保持正确的坐、卧、立和行走姿势,避免长时间保持同一姿势。专家提醒,如果你已经出现了脊椎疼痛等症状,可以进行推拿整脊、艾灸、针灸拔罐等保健措施,以缓解肌肉紧张和矫正小关节紊乱...

睡醒后腰酸背痛?这些睡姿正在悄悄伤害你

很多人侧着睡习惯了，如果突然改变平躺睡担心睡不着。胥海斌医生建议，应尽量遵循“仰睡为主，侧睡为辅”的原则；同时可以垫一个枕头，保护脊椎。1.侧卧垫个枕头：防止脊柱侧弯侧卧时，则可以双腿间夹被子或者枕头，枕头应与肩同高，而且需要两边换着睡，避免长期单侧睡一边，否则容易出现脊柱侧弯。广医三院图...

...原因都有哪些?医生手把手教你区分(含图解)|肌肉|竖脊肌|下背痛...

强直性脊柱炎。典型表现为:腰背痛、晨僵、腰椎各方向活动受限和胸廓无法正常活动。睡觉感到腰痛,起床后没事可能是腰肌劳损。弯腰痛或疼痛加重多见于腰肌劳损。常见疾病包括:①腰椎间盘突出症;②退行性疾病:腰椎骨质增生、肥大性脊柱炎、腰椎紊乱机椎间盘突出;...

睡醒以后腰酸是肾亏吗

核心提示:睡醒后腰酸可能是肾亏导致的(www.e993.com)2024年11月16日。睡醒后腰酸可能是肾亏导致的。肾亏是指肾脏精气亏损,肾脏不能正常发挥其功能,包括藏精、纳气、生殖等功能失调,进而影响到骨骼的功能,出现腰酸背痛的情况。睡醒后腰酸还可能与睡眠姿势不当、床垫过软或过硬、过度疲劳等原因有关。这些因素可能导致肌肉紧张或血液循环不畅,从而...

四种姿势让人越睡越累

许多人都有这样的经历,原本想通过睡上一觉恢复精力,却发现越睡越累。枕头换了好多个,床垫越买越高级,睡醒依旧腰酸背疼?医生表示,可能跟不良睡姿有关。不良睡姿不仅会降低睡眠质量,还会引发各种健康问题。近日,记者邀请浙江省立同德医院医生分享正确“睡姿”,帮助大家睡个好觉。

你平时喜欢的这些睡姿可能正在损伤你的脊柱

“趴着睡、蜷缩着睡,另一条腿弯曲搭过来”……这些可能是不少人觉得最“舒服”的睡姿。这些睡姿除了会导致脊柱侧弯,长期还可能会导致腰椎间盘突出、腰部疼痛、骶髂关节等问题。双脚外八动作当我们的脚充分地做外八动作,腰会弓起来,大腿骨会往外旋,长期这样会引起腰酸背痛,所以外八的睡姿是不推荐的。

健康睡眠新选择,特蕾卡床垫科学护脊受关注

“为什么很早睡却一直睡不着,明明很困却翻来覆去难以入睡?”“上班坐了一天,腰酸背痛,家里的床垫还硌得腰更疼。”“为什么睡醒后腰椎反而更难受了?”日常生活中,很多朋友都遇到过以上类似的问题,出现“腰酸背痛脖子僵”的状况,给工作和生活都带来麻烦,而造成这其中的原因与人体脊椎有很大关系。据资料显示,我国...

转发提醒!外八睡姿可能导致腰酸背痛

转发提醒!外八睡姿可能导致腰酸背痛#趴着睡危害脊柱#转发提醒!#外八睡姿可能导致腰酸背痛#睡醒感觉腰酸背疼,可能是睡姿不对导致的。①双脚外八睡;②过度蜷缩睡;③趴着睡;④歪着头睡,这4种不良睡姿,你占了几种?VideoPlayerisloading.00:00/00:00Loaded:0%视频加载失败,请查看其他精彩视频...