坐姿不对肾疼怎么回事
坐姿不对导致的肾疼可能是腰椎间盘突出、腰肌劳损、腰背肌筋膜炎、腰椎管狭窄症、腰椎滑脱等引起的,需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医,以便获得适当的治疗。1.腰椎间盘突出当椎间盘向后方突出时,压迫神经根,导致腰部和下肢疼痛、麻木等症状。这种压迫可能引起肾区放射性痛感。对于腰椎间盘突出患者,...
痛得直不起腰?警惕腰痛年轻化,走出诊治四大误区
拿朝前倾的坐姿举例,当人体向前倾的时候,腰部肌肉韧带会受到过度牵拉,若这种牵拉呈长期的持续状态,就会造成肌肉韧带的松弛,好比一根长期被拉伸的橡皮筋,到了一定的时间就会松弛一样,所以这种坐姿很容易导致腰肌疲劳。如果再加上平时不注意锻炼腰背肌的力量,腰背肌无力,就极易发生腰痛。另外,如今很多年轻人挺重视身...
壹邦健康知识:教你四招消除腰酸背疼
1.改善坐姿与站姿坐姿:保持脊柱的自然曲线,双脚平放地面,膝盖与臀部大致呈90度角。使用一把有良好支撑力的椅子,并考虑使用腰垫来支撑背部。站姿:站立时,重心均匀分布于两脚之间,不要长时间单腿承重。腹部微微收紧,脊柱保持直立。2.适量运动伸展运动:定期进行伸展运动,可以放松肌肉,改善血液循环。简单的猫牛...
长期腰酸背痛,其实是坐姿不良引起的!
长期腰酸背痛的问题很大程度上是由于坐姿不良引起的。通过正确的坐姿和注意事项,可以有效地缓解这个问题。在现代社会,许多人在工作和学习中都需要长时间坐在桌子前,久而久之就会出现腰酸背痛的问题。但是,很少有人意识到,这些疼痛往往是由于坐姿不良引起的。长时间低头看电脑或手持设备,背部和脊柱会受到压力,尤其是...
让腰背不堪重负的五大坏习惯,你改了吗?
坐姿不正确也是引发腰酸背痛的常见因素。许多人习惯性地弯腰驼背,或是斜倚在椅子上,这样的坐姿不仅会增加腰椎的负担,还容易导致脊柱变形,进而引发疼痛。3.缺乏运动运动是保持身体健康的关键,但现代人的生活方式往往缺乏足够的运动。长期缺乏运动会导致腰部肌肉力量减弱,无法有效支撑脊柱,从而增加腰椎受伤的风险。
【提示】老是背单肩背包有危害?材质太软的懒人沙发对脊柱不好?是...
科学的坐姿是正襟危坐,后背垫个小软垫,或有支撑作用的靠枕(www.e993.com)2024年10月20日。若长时间陷在没有任何支撑的沙发里,脊柱会慢慢变形,进而刺激神经。这也就是有些人在沙发里窝几个小时后,出现手麻,脖子、腰部无法动弹甚至深呼吸时感到胸背部疼痛的原因。专家建议,购买沙发时不要选择材质过软的懒人沙发。还有两种坐姿也要杜绝。一是椅...
“抬头挺胸”不是正确姿势?医生提醒:好坐姿不仅仅是“挺直腰背”
近日,一位运动博主关于“为什么一直挺胸抬头是错误的”的视频火了,他认为,无论是挺直腰板还是弓着腰背,长时间保持任意一种体态,都可能造成身体的疼痛与不适。记者随即采访了江苏省第二中医院骨伤科副主任医师张强,他表示,任何姿势都没有绝对的对错之分,关键要掌握好度,而对于久坐一族,减少坐姿时长、增加...
想要背不痛,你要学会这样坐
腰背痛不一定是因为腰间盘突出!腰背的慢性疼痛具有发病率高、迁延难愈的特点,而腰背的慢性疼痛由很多个原因造成,有许多患者以为腰痛就是腰间盘突出导致的。但朱立军主任表示,实际上腰痛的案例中腰间盘突出所占比例非常小,当然也要排除其他原因造成的腰背痛,如果没有什么器质性的病变,大家就要考虑一个很普遍但又不...
“蝴蝶背”竟是美丽的错误,6招改善疼痛
第一种,也是最常见的原因,是肩胛骨周围骨骼肌肉的功能失调。当我们的手臂往前弯曲时,或者手从腹部背到后面摸肩胛骨时(手臂后伸、内旋、内收)就会出现。经常趴在床上、手撑着桌子上等姿势,会导致相关肌肉不平衡,可能更容易产生翼状肩。第二种是神经损伤,副神经、胸长神经、肩胛背神经的损伤都会导致支配的相应肌...
坐姿不良缺少运动,高中生长期“腰疼”竟无法行走
各类人群都要保持良好的生活习惯和正确的坐姿站姿。避免久坐、“葛优躺”、斜靠沙发、不当用力。连续伏案工作学习时不要过长,每坐一段时间应起身活动一下。而一旦出现腰腿疼痛症状影响生活,应及时到正规医院就诊,查明病因,选择最适合的治疗方案,及早解除痛苦。校对徐珩...