久坐伤肌,6个动作缓解腰背疼痛,最后一个动作适合天天做
2019年3月20日 - 网易
下面这些锻炼方法,对预防和治疗腰背痛有神奇功效1.旱地划船(1)身体挺直,双脚开立。由髋处上体前倾,塌腰挺胸,抬头向前看,双手前举如抓住划船的双桨。(2)双手从前位向后,如拉船桨的动作,此时后背肌肉用力夹紧。(3)上身前倾,双手由前向后运动。每回做50次左右,每天做1回。对颈椎、胸椎、背部肌肉是一种...
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保持心健康 尽量走一走
2010年3月24日 - 39健康网
左胸、后背疼和手麻可能是颈椎病,可理疗或适当运动,如打羽毛球。磐石:我母亲68岁,最近两个月有时到半夜两三点钟上胸部疼痛,过一会就好了,自己怀疑是心绞痛和风湿性心脏病,血压不高,心电图正常,请问是什么原因,需怎样确诊?侯爱洁:可能是心绞痛,是冠脉血管上沉积了脂肪,造成血管狭窄了。可以通过运动心电图...
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