当医者成为患者时-一位感染非典护士的心路历程

我开玩笑地对父母说:“我不会被传染了吧?”妈妈嗔怪地对我说:“傻丫头,你听说过‘非典’病人后背疼吗?”我和家人就这样都没在意。到了晚上八九点钟,我开始浑身酸疼,一试表,发烧37.3摄氏度。我意识到情况不妙,赶紧对爸妈说:“你们赶快离我远点!”随后,我把门窗都打开,开始“自疗”:那一晚,我两小时起床喝...

付国兵教你几个养生小动作,补阳气、防痴呆、治头痛、解腰痛……

在足太阳膀胱经上还有个“万能穴”,这也是付主任用的最多的穴位,后背疼、小腿抽筋、急性腰扭伤、肾虚腰疼等,都可以通过这个“万能穴”解决。1合阳穴——“万能穴”位置腘窝横纹的中间,再往下两寸位置。坐在凳子上,用两只手点住合阳穴,会感觉到酸胀感,然后往里推与腿形成对抗力,每只腿点推10下。10...

后背疼痛为什么要放松胸大肌?哪些瑜伽体式可以缓解背疼?

这种情况下,你的体态是长期处于含胸驼背的情况,这时胸大肌是长期处于缩短的,当胸大肌中间的这一条肌肉紧张的时候会导致肩膀内扣。两个肩膀往中间一扣,两个肩胛骨内侧的肌肉就被过度拉长,所以一般久坐人群、司机或者作家画家等容易出现两个肩胛骨的内侧不舒服。2、如果胸大肌下束比较紧张,它跟腹肌连接的地方就会...

正确的瑜伽拉筋方式终于找到了,效果惊人,赶紧收藏!

如果你不仅看不到,反而还感觉脖子痛、后背疼,那你可能是缩筋了。其它症状:1、颈紧痛;2、腰强直痛;3、不能弯腰;4、背紧痛;5、腿痛及麻痹;6、不能蹲下;7、长短腿:8、脚跟的筋有放射性的牵引痛;9、步法开展不大,密步行走;10、髋关节的韧带有拉紧的感觉;11、大腿既不能抬举亦不能横...

不吃药不打针,竟然能增寿十年,一般人我不告诉他

站立,挺直身躯,然后扭头从肩后看自己的脚后跟,你能看到吗?如果你不仅看不到,反而还感觉脖子痛、后背疼,那你可能是缩筋了。教你一套延年益寿拉筋术↓↓↓颈部拉伸动作要领:双手往后背,十指交扣,双手往下延伸,肩膀往下拉,停留约1分钟,维持平顺的呼吸;低下头看肚脐、往左下方转、往右下方转,三個方向各停留...