胃酸从耳朵里冒出来?35岁男子耳鸣一个月…天津人注意!医生提醒:这...
2023年12月5日 - 网易
按时进餐,以高蛋白、高纤维、低脂肪,易消化的食物为主;避免喝咖啡、浓茶等;睡前3小时内不宜进食;避免暴饮暴食,以七八分饱为宜,少食多餐,戒烟限酒。注意餐后活动餐后2小时内不要平躺,不要做弯腰动作,至少进行30分钟的站立、慢走活动。保持健康体重过度肥胖者应避免摄入高脂肪食物,注意减轻体重。避免长...
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按时进餐,以高蛋白、高纤维、低脂肪,易消化的食物为主;避免喝咖啡、浓茶等;睡前3小时内不宜进食;避免暴饮暴食,以七八分饱为宜,少食多餐,戒烟限酒。注意餐后活动餐后2小时内不要平躺,不要做弯腰动作,至少进行30分钟的站立、慢走活动。保持健康体重过度肥胖者应避免摄入高脂肪食物,注意减轻体重。避免长...