瑞金病例丨腰背痛每天坐着睡觉,他跑了七八家医院找不到原因

这是一种罕见病,临床上不常见。老邓的情况更为特殊,他没有出现腹部肿块等症状,而是血管外部长了厚厚的增生,导致血管壁增厚,很容易被忽略。终于找到了病因,老邓悬着的心落地了。“没想到是罕见病。”老邓说:“更没想到一针下去,我立马就舒服了,后背疼痛缓解了,也能轻松入睡。”老邓在风湿免疫科进行了口服激素...

椎间盘没突出为何“坐立不安”?长时间坐着工作是下腰痛的一大元凶

其次年轻人在高强度工作或长时间不良姿势下,导致椎间盘长期受压、纤维环撕裂、损伤,引发急慢性下腰痛。而年长的患者,由于腰椎间盘的退化、提重物时受伤而形成,甚至可在未受损伤的情况下发展为椎间盘源性腰痛。但因为腰椎间盘是由无法自愈或再生的细胞组成,所以部分下腰痛患者的症状,不能完全消退,总是存在隐隐作痛...

腰酸背疼喝什么茶?选择推荐!

2.饮茶时间和量:喝普洱茶过多或者在空腹时饮用,茶叶中的一下***和鞣酸可能会直接***胃壁,引起胃痛和不适感。此外,***还会促进尿量增加,从而导致脱水,造成腰酸痛的症状。3.茶叶质量:普洱茶的质量与存放时间紧密相关。如果茶叶不新或者有质量问题,可能会导致茶叶中的微生物滋生,引起食物中症状,如...

一个比散步还简单的动作,每天只需 10 分钟,就能改善体态、缓解...

避免长时站立:长时间保持同一姿势可能会导致肌肉僵硬,建议定期变换姿势或进行其他伸展运动。尊重个体差异:每个人的身体结构和柔韧性不同,练习时应根据自己的实际情况调整,避免过度拉伸或压迫。疼痛立刻停止:如果在练习过程中感到任何不适或疼痛,应立即停止,并咨询医生或运动康复人士。

每天10分钟靠墙站 帮你缓解肩颈痛、改善体态

避免过度训练:初学者应从较短的时间开始,逐渐增加持续时间,避免过度训练导致肌肉疲劳。2、墙壁天使墙壁天使是一种上肢和肩部的稳定性训练动作,动作模仿好像双臂像天使的翅膀在挥动。这个练习的主要目的是提高肩胛骨的灵活性和稳定性,增强肩部和上背部的肌肉力量,对于改善肩部和上背部疼痛和预防肩关节损伤非常有效。

“久坐族”警惕!男子长时间做这事,腰背疼痛无法站立

早期腰椎间盘突出症状并不明显，容易被忽视，但如果有症状不及时治疗，就会导致压迫神经，引起下肢的放射痛及麻木，严重时还会导致肌肉萎缩甚至是瘫痪(www.e993.com)2024年11月15日。专家建议广大市民养成正确的坐姿习惯，游戏的诱惑虽大，但不能长时间玩，应合理控制时间，建议以半个小时为间断休息一下最佳。同时，日常生活中也应该多锻炼身体，避免...

坐久了腰窝疼,真不怪腰,可能是这里出了大问题!

具体来说就是,坐久了之后腰窝附近隐隐作痛,甚至时常会感觉有一种放射性的蹿麻感,从下背部一路弥散到臀部。等我们惴惴不安地去医院取片子,结果却发现腰没啥毛病,也没腰椎间盘突出;热敷加按摩嘎嘎一顿整,却一点都不见好转,甚至按摩师傅都找不准疼痛的位置。

每天10分钟 一个动作就能改善体态、缓解肩颈痛

在靠墙站的时候,通过后背贴靠着墙面给予身体一个空间和位置反馈,增强身体对正确姿势的意识,激活长期失用萎缩力弱的颈深屈肌、斜方肌中下束肌肉以及腹部的多裂肌和腹横肌,从而改善肌肉失衡和不良姿势。除了改善体态外,靠墙站还可以缓解颈肩腰痛。在正确站立练习的过程中,这些由于不良体态而失用萎缩的肌肉能够得到锻炼...

一定要重视!经常感觉到腰酸背疼?这有可能会导致出现这几种疾病

长时间坐着、不良的坐姿、缺乏锻炼或是过度的体力劳动都可能导致背部肌肉劳损或是脊椎问题。因此,保持良好的坐姿、定期锻炼和避免过度的体力劳动是预防背痛的关键。背部和腰部的疼痛不应该被忽视。因此,对于年轻人来说,一旦出现这种症状,一定要及时寻求医生的帮助,并采取一些预防措施,以确保身体健康。