四种姿势让人越睡越累

枕头换了好多个,床垫越买越高级,睡醒依旧腰酸背疼?医生表示,可能跟不良睡姿有关。不良睡姿不仅会降低睡眠质量,还会引发各种健康问题。近日,记者邀请浙江省立同德医院医生分享正确“睡姿”,帮助大家睡个好觉。避免四类不良睡姿趴着睡:趴着睡虽然舒服,却是引起最多健康问题的一种睡姿。趴着睡时,颈椎和胸椎处于异...

照顾新生儿的爸爸,一个面瘫,一个是腰酸背疼,都得了“月子病”

比如我们常见的坐月子头疼,其实很可能是因为照顾孩子睡不好导致的。还有妈妈在坐月子的时候腰酸背疼,主要是我们生完孩子之后身体还没有恢复,这时候我们的背部的肌肉还是紧张的,再加上照顾孩子要弯腰抱孩子,还要给孩子换尿不湿,也很容易导致腰酸背疼。确实,妈妈在生完孩子之后一旦劳累,会更加容易出现各种的不舒服…...

为何睡得舒服的8H小金刚备受青睐?来看我家真实使用反馈

虽然现在大品牌的床垫基本都采用复合材质,主流产品基本都是弹簧加记忆棉的方式,有效保证承托性的基础上又增加了硬度跟舒适性,但是每个品牌床垫由于生产工艺不同,技术不同,睡起来感觉也不一样,相同的床垫也会存在有的人睡着特别舒服,有的人睡完了就腰酸背疼。这也是我推荐最好能实际试躺后再购买的!不过8HTD...

肺不好的人,身上这4处会“喊疼”,若没有,说明肺还算健康

肺部疾病有时确实会引起腰痛或腹痛。特别是在肺部下部出现问题时,可能会“波及”到腰部或腹部,让你错误地以为只是一种简单的胃痛或腰痛。4.颈部坚硬和疼痛感还有,别忘了颈部的僵硬感和疼痛感。你是否经常认为这是因为昨晚没睡好或长时间低头看手机所致?然而,这也可能是肺部在“捣鬼”。肺尖部靠近颈部,如果肺...

【健康】你常做的这10个动作太伤骨骼了,难怪总有人腰酸、背痛、腿...

有背痛或颈痛的人,尤其不能趴着睡,会加重病情。午睡最好平躺,如果条件实在不允许,可以坐在椅子上,在腰后、颈后垫个垫子,身体微微往后仰,简单休息一会儿即可。07毁颈椎——夹着手机打电话不少人在工作繁忙的时候,习惯将手机夹在脖子和头之间,殊不知,颈椎向一侧过度用力,可能导致颈部肌肉痉挛和过度疲劳,造...

壹邦健康知识:身体有这5种症状,说明你很需要补充微量元素

4.抽筋、乏力、腰部背疼、头部出汗、睡眠不安、牙齿不好这些症状可能与缺钙有关(www.e993.com)2024年11月17日。钙对骨骼发育至关重要,同时也参与血液凝固和心脏血管健康。建议多晒太阳以促进维生素D的分泌,同时食用奶类、肉类、豆制品、虾皮等富含钙的食物。5.手脚冰凉、免疫力低下、视力衰退...

肩膀痛,别总让肩周炎"背锅"!出现3种疼痛,或是癌症信号

2.肺和胸膜疾病:如肺炎、胸膜炎,甚至肺部肿瘤,也会引起左侧肩膀疼,部分患者除了表现为胸背疼痛,疼痛还会放射到肩膀。3.肝胆系统疾病:如胆道系统结石,胆囊炎在腹痛的同时,其神经传导有可能会出现右肩部的牵涉痛。因此,临床中如果发现有肩膀疼痛一定要引起足够的重视,查清原因,避免误诊、漏诊等情况发生。

你眼中的完美体态在医生看来是病

“蝴蝶背”在生理上其实是肩胛骨周边肌力出现了失衡,无法拉住肩胛骨,从而使得肩胛骨下角翘起,看起来像一个小翅膀一样。所以,很显然翼状肩胛则是一种不正常的生理现象。肩胛骨的功能是协助肩关节进行各个方向的运动。如果肩胛骨出现失能或活动不良,肩胛骨不稳定产生肩关节或肩胛骨周围疼,还会影响胸椎和颈椎,导致颈...

末伏养生,如何补阳气?

捏脊时用两手沿着脊柱的两旁,用捏法把皮捏起来,边提捏,边向前推进,由尾骶部捏到枕项部,重复5至10遍。捏脊对虚性体质常见的疲乏、消瘦、失眠、食欲不佳、消化不良、怕冷、易感冒、肩背腰疼痛都有效果。3.热毛巾擦背睡得香搓背可在洗浴时进行,能增强血液循环和淋巴循环,有效地排出体内毒素;同时通经活络,刺...

60岁以上老人,有自己的血糖标准_澎湃号·湃客_澎湃新闻-The Paper

4.腰酸背疼血糖升高导致尿糖排泄增加时,血液中的钙也会大量流失,再加上胰岛素缺乏,胶原蛋白合成不足、骨基质减少,则会导致糖尿病性骨质疏松,出现腰背疼的症状。5.口腔异味高血糖状态会为口腔中的致病菌提供丰富的营养,长期如此容易引发牙周炎,导致口臭。此外,糖尿病患者内分泌紊乱,体液中的酮体增多,呼出的气体...