她们被忽视的伤痕,比分娩更痛|子宫|怀孕|流产|顺产|宝宝|剖腹产|...
最近恢复得不错,身体逐渐适应过来,喂奶没有之前那么痛,伤口也没那么痛了。只剩一些小问题。比如,从孕后期开始,我每日早上醒来右手手指的指尖都会比较麻,又肿着没办法弯曲,要起来活动一段时间才会好转。我的母爱也开始苏醒。喂奶的时候就看到宝宝在很努力地吸奶,画面还是挺温馨的,有一点点成就感。我请了一对一...
失眠睡不着,脖子容易酸痛,有了这个颈椎枕,身心舒适了,睡觉更香了
合理调整颈椎曲度我们平时用的枕头睡觉的时候容易能产生中空材质软塌不能提供支撑颈部肌肉得不到放松容易造成颈椎劳损比如大家经常一觉醒来发现自己“落枕”了脖子又僵又硬,像棵歪脖子树90%都是因为枕头不合适而这款胡麻颈椎枕则采用人体工学设计在颈椎的生理弯曲处放上一个圆枕贴合地支撑起颈椎...
一文说清 | 睡觉磨牙到底是哪里出现问题了?
1、牙体组织会有严重磨损夜里磨牙,上下牙直接接触,不仅力量大,而且持续的时间长,造成牙釉质磨损,就会出现对冷、热、酸、甜感到刺激,痛疼不适,甚至牙齿坏死的情况。2、对牙齿周围组织有破坏会引起牙龈炎和牙周炎,使牙齿过早地松动脱落。3、对颞下颌关节有影响由于长期磨牙,不仅对颞下颌关节有影响,严重时还...
实话实说:喝酒后出现3个表现,或说明你不适合喝酒,趁早戒酒
1、肝脏疼肝脏位于人体的右上腹部,大致在胸腔下方,紧邻膈肌。如果感到肝脏区域出现隐隐作痛、闷痛,或者是钝痛,就像是有个小锤子在肝脏里轻轻敲打,说明肝功能已经出现问题。2、心脏疼喝酒不只伤肝,还会伤心。经常喝酒的人会感到心脏疼痛,这种疼痛感觉像是胸部被紧紧勒住,或者像有针在扎,还会觉得胸闷、呼吸困难。
林一峰教授教你腰突健康养护8要点!|腰椎|肌肉|坐骨|垫子|唱片|...
1.不单手提重物,不背单肩包,会加重腰压力,刺激椎间盘发炎更严重2.做家务扫地买长扫把,学会曲骻代替弯腰关于理疗1.晚上可以用筋膜枪放松臀肌,防止肌肉紧张2.白天腰部热敷,空调房贴着暖宝宝保持热度关于天气1.腰、屁股、腿都不要着凉,不要对着空调吹.热一点没事,空调房间睡觉穿袜子...
春节回家长途驾车,这些必备用品让你的出行有备无患!
其实长期驾车或者严重堵车时,久坐不起的身板会变得十分僵硬,背部的疲劳、不适感会急剧上升(www.e993.com)2024年10月27日。就算你的车座椅包裹性再好,皮革用料多精致,也将无济于事。此时腰靠的作用就很凸显了,能平均分布受力点、帮助血液循环,有效预防和减少腰背疼痛和坐骨神经痛。
【健康科普】腰酸背疼与睡觉姿势有关系么?
久坐不动,会使身体尤其是下肢的血液循环变缓慢,严重时甚至会造成血栓的形成。同时也会使得腰椎间盘的内压增大,不少人坐久了会感到腰酸背疼,这其实就是血液循环不好。正确做法是腿肌肉很有节律地收紧和放松,脚趾、踝关节和膝关节也交替踩动一下。或站起来让身体保持自然姿势,适当甩动锻炼。
医生教你七个姿势缓解腰酸背疼,对照图好好学!
发生急性下背部疼痛时,如果条件不容许躺下,可用练习4来代替练习3。两脚分开站直,双手放在后腰部,四指靠在脊椎两侧。每天应练习6~8组,每组中应做10次练习。5、平躺弯曲运动平躺地上或床上,双腿弯曲,使双膝靠近胸部,抱住双腿,在疼痛可以忍受的前提下轻柔而缓慢地将双膝尽量靠近胸部。保持这个姿势1~2秒,然后放...
睡觉究竟侧卧好,还是平躺好?原来这才是脊柱最喜欢的“睡姿”
睡觉究竟侧卧好,还是平躺好?原来这才是脊柱最喜欢的“睡姿”平躺、趴着、侧卧……有时候舒舒服服睡一觉起来,发现自己竟然腰酸背疼,甚至出现落枕,这是什么原因呢?你喜欢的睡觉姿势适合自己吗?不同人群如何选择睡姿?睡觉时需要注意什么?
走时腿疼,坐着腰疼,平躺呼吸困难,只有趴着才得劲!这是什么怪病?
一、尽量平躺患有腰间盘突出的患者,在晚上睡觉的时候,最好不要左右翻动,不停的翻动会导致腰间盘突出的情况进一步加重。腰间盘突出的患者应该要以平躺的方式睡觉为最佳,因为这样可以固定左右的盆腔,症状也会有所好转。二、睡硬板床床太过柔软,不利于患者的康复。在软度适中的床垫上,可以有效避免腰椎在睡眠中...