穿成70年极品军嫂,想离婚却被首长老公拒绝,随军后震惊大院

“阳阳很快就不痛了哦!”“阳阳你疼了要哭!我打针的时候哭就不那么疼了。”阳阳任江拾月搂着,小女孩牵着,医生缝着,不言语不挣扎。开始医生还夸“这小子不错!牙硬是个能成事的。”过了会儿大约意识到阳阳这不是正常孩子的反应,委婉地建议江拾月带孩子去查查,并且还推荐了一个大夫路征。江拾月道了谢...

产后小肚子总是减不掉? 当心这四个问题,尤其最后一个

产后减不掉的小肚子,可能是腹直肌分离不少妈宝在生完孩子后不仅肚子上的肉缩不回去,而且皮肤松弛,腰背疼痛、无力。一开始以为只是孕期攒下的脂肪,但其实是腹直肌分离惹的祸!什么是腹直肌分离?所谓腹直肌,也就是我们常说的八块腹肌。怀孕时,随着胎儿越来越大,膨大的子宫会“撑开”肌肉群,贴合在一起...

产妇用力生娃,不小心没控制住,医生没嫌弃还夸好

在这种无间隔中,小丽自己的身体因为过于紧张没有能够放松,因为如果不能放松的话,不仅会更加加重疼痛感,很重要的一点就是在接下来宝贝出生的时候,毕竟胎儿可不是真正意义上的“出生”,胎儿要真正出生的话会伤害到母体,所以必须经过一些手术,将胎儿推出去后再收拾伤口。但先出现的问题就是自己的身体,她居然没有办法...

宝宝总是哼哼唧唧、频繁用力,可能是这3个原因,宝妈要仔细观察

遇到这种情况,宝宝总是会通过扭动身体、频繁用力来缓解身体的不适。这时候宝妈就需要注意了,如果是胀气了,宝妈可以给宝宝做一些排气操,肠绞痛的宝宝也可以给做一下飞机抱,都可以缓解不适。另外,还有一部分宝宝因为消化不好,小肚子不舒服,他们就会时不时用力,用力之后就会开始出现放屁,之后就开始排便排尿,且排出的...

腰痛?小肚子突出?屁股扁平?原来是骨盆后倾!

就是因为即便在运动的状态下体态依然错,所以许多骨盆后倾的人同时也屁股扁平。因为这种情况下,走路时发力的肌群不正确,锻炼不到臀大肌,屁股"翘"不起来了。同时因为长期的姿态不正确,各种关节和肌肉不得不为此付出代价,于是就会产生各种疼痛,其中最典型的就是腰背痛。

被全智贤最新带娃生图惊到!生不生都会有盆底肌松弛型小肚子?

如果姐妹们常常感到肚脐下方总是持续或间歇疼痛，很有可能就是中招了这种情况(www.e993.com)2024年11月16日。韧带和筋膜受到牵拉，使盆腔和部分神经被牵扯发生的腹部及腰部的疼痛。盆底肌松弛支撑不住盆腔脏器，子宫、膀胱以及直肠等器官相应下降堆积，小腹自然要凸出来，而且慢慢变大。看到这里，可能不少找到对应问题的姐妹开始求「盆底肌松弛型小肚...

明明不胖但就是有小肚子,什么原因?怎么办?

有学者通过肌电图监测发现,当人们准备用力地做四肢运动时,核心肌肉早就开始发力收紧了,这样做的目的,一是为了给手脚发力提供支点,二是让上下半身的力量顺利传导。这两点分别代表着稳健和协调。图片来源:giphy现在假装你要全力扔出你的手机,在挥手之前,你手一侧的肚子是不是就已经收紧了?

有小肚子但是不胖,核心原因找到了!

??核心强的人,小肚子更收敛强大的核心,就像是个很好的塑形工具,当它强大时,肚子上的脂肪就会被核心肌肉「挤压控制」,相对均匀的分布在肚子周围。无论肚子是收紧还是放松状态,都会有更好的效果。而相反,如果核心力量不足,肚子上脂肪就会「失控」,全部懒懒散散的堆在下腹部,就像文章开头说的那样,人不胖,也会...

百练不如一趴,每天“猫趴”10分钟,颈椎、腰不疼了,睡得也香了

每天做一次猫式趴,不仅可以锻炼到腹部,而且对加强腹肌力量也有一定的作用。如果有小肚子,坚持做一段时间,它也会帮助你瘦下来你的小肚子。这个动作也可以帮助我们放松背部。每天工作很长一段时间后,我们的背部会感到很酸。下班回家后,可以做这个动作来放松我们的背部,缓解背部疼痛。

拯救小肚子 从疏通“带脉”开始

呼吸运动,放松全身,用鼻子吸进大量空气,再用嘴慢慢吐气,吐出约7成后,屏住呼吸。缩起小腹,将剩余的气提升到胸口上方,再鼓起腹部,将气降到腹部。接着将气提到胸口,再降到腹部,再慢慢用嘴吐气,重复做5次,共做2组。转身运动,左脚站立不动,提起右脚,双手握着用力扭转身体,直到左手肘碰到右膝。左右交替进行20次。