既能矫正坐姿,还护腰,对腰椎很好的坐垫,坐着很舒服

1、坐靠一体,人体工学设计,减轻腰椎压力2、矫正坐姿,护腰护臀,好体态“坐”出来3、高密度海绵,久坐不累,可承重更耐用4、轻巧便携,男女老少皆宜,适合多种场合坐靠一体,人体工学设计,减轻腰椎压力人坐着时,腰部没有支撑点,一个不留神就会前倾,很难长时间保持直立,长此以往,腰部负担过重,很容易引起腰椎...

1 个坐着就能瘦小肚子的好方法,不知道真的亏大了!

我们随机抽取几位同事试验了一下,大家都表示:坐上去的一瞬间,就找到核心发力并收紧肚子的感觉了。核心肌群发力了,脊柱和骨盆回到正确位置不前倾了,包裹住脂肪不让它们乱跑了,这小肚子不就有救了!有图有真相,看:坐普通椅子小肚子松弛突出VS坐瑜伽球小肚子肉眼可见收紧了小姐姐身高165cm,这个瑜伽球直径5...

久坐伤害被抵消! 对抗办公臀/小肚腩/腰比命硬,这些带薪健康!

但「小肚子」还真和久坐没直接关系。只不过是因为你长久处于低代谢状态,消耗的热量过少,随便吃点东西就超过消耗量……俗称“长胖了”。而我们女性的脂肪本就更容易囤积在髋部、腰部和臀部,形成一个“梨”形。所以,就算你不是「久坐」,而是久躺、久卧、久不动……都会导致小肚腩显现、大腿根粗壮。变丑之...

一个坐着就能瘦小肚子的玩具,怎么现在才知道啊!

它的表面极不平稳,不管你是坐着、站着、或者单纯一条腿放上去,身体出于保持平衡不摔倒的本能,就会让一些「沉寂」的深层稳定肌开始干活[1]。图片来源:站酷海洛其中就包括咱们的深层核心肌群的两张王炸:腹横肌和多裂肌。腹横肌,它堪称是人体的天然束腰,把我们的肚子一圈围裹起来。有力的腹横肌就像牛仔裤的...

穿成70年极品军嫂,想离婚却被首长老公拒绝,随军后震惊大院

反复几次以后,勉强能推着走两步。给自行车做完简单的“急救”,陈山河突然开口:“一直不想离婚,不是为了缠着你。主要不想阳阳这么小就没娘,也随时会没爹……既然你意已决,等我们领导回来我就打离婚申请,放心,不会耽误你报名。”语调清冷,不辨喜怒。江拾月有些尴尬,脸皮火辣辣地烧。两手攥着高开叉的裤腿...

今年夏天“冰薄短裤”被抢着穿!上身降温-5°,怎么穿搭都好看!

自带长腿特效,还可以巧妙的隐藏你的小肚子、胯宽、大粗腿,上身就是梨形身材的“梦中情裤”!高级利落,第一次遇见自带垂顺感的牛仔短裤!“垂感显瘦”已经能轻轻松松拿到99分了,少1分是因为太舒服束缚,导致我经常穿它跑步健身,而运动裤却被压箱底!??...

每天这样坐着弯腰,小肚子平了,背也不疼了!

01.从手杖式坐姿进入,吸气,手臂向上高举,呼气,以髋部为折点,向前向下折叠,吸气,延伸脊柱。呼气,拉长身体向前向下,腹,胸,面依次贴靠大腿。2练习功效02.这个动作能够促进肠胃蠕动,伸展大腿后侧,延伸脊柱,加强脊柱灵活性。调整因大腿无力引起的膝关节问题。最重要的是还可以瘦小肚子哦~...

鞠婧祎真的苗条吗?当她坐下时却看到了小肚子,网友:是爱的感觉

当她坐下时却看到了小肚子,网友:是爱的感觉鞠婧祎好喜欢她啊!小编也是她的忠实粉丝,想必大家也都很喜欢她对吧。她是一位很有实力的演员,我看过她所有的影视作品,她演技不得不说是天衣无缝,无比的完美。相信她以后还会给我们带来更多的完美作品!一起期待吧。

小肚子,是被你坐出来的!

首先,屁股稍稍往前坐,坐在椅子边缘。往前伸直一条腿,脚掌要有狠狠抓住地面的感觉。同侧手反手抵住大腿前侧,另一只手也反手撑住。吐气,腰椎和胸椎一节节往里凹。可以想象自己肚子前放了一个球,你的上半身要绕过这个球,不碰到它。吸气,再将身体一节节卷回来,反弓做舒展。

用最舒适的坐姿,饭前饭后这样坐一坐, 保你永远没有小肚子

用你感觉最舒适的姿势坐好,调整腰椎不要往前推,让整个后背挺直,抬头挺胸,慢慢深深的呼气,直到把肺部的空气都呼尽。呼尽之后再深长的吸气,只用两个鼻孔吸气。肺部被填满时,收束会阴,保持屏息5-8秒,或者尽可能长的时间。现在用两个手指部分的堵住两个鼻孔,再细细的呼气,均匀稳定的呼气,不能用蛮力。同时放松腹部...